冬季水果沙拉与石榴食谱

将石榴切成两半，从顶部到底部一半。用手指把瓜子掰成两半，然后把瓜子和汁液挤到一个大碗上。不要担心把所有的种子都取出来;在不拔膜的情况下尽可能多取。尽量挤出果汁。把碗里所有的薄膜都拿掉。

对于每个橘子和葡萄柚，从顶部和底部切一小片。用锯齿刀绕着水果，切掉果皮和白色的果核。一只手拿着水果，在水果盘上仔细地切下细胞膜之间的部分。一定要切到水果的中间。把剩下的膜挤在碗上，让汁液全部释放出来。

把苹果和梨切成片，和其他水果拌在一起。加入糖搅拌均匀，然后盖上盖子冷藏，直到可以食用。