西湖汤配方
鸡蛋,腌好的肉末,还有很多香菜悬在美味的肉汤里。
为什么它有效
- 不放蛋黄可以让汤的味道更淡,让香菜透出来。
- 用玉米淀粉使肉汤变稠,使肉馅、蛋清和香菜均匀地分散在汤中。
在新年后的几天里,我煮了很多西湖汤。我母亲的厨房在吃了几天大餐之后,食物已经不多了。天啊,回家的旅途真愉快。我吃了很多猪骨汤和年糕。每天都有虾片,是我神圣的母亲煎的。我从来不给自己做。我把它们留到回家的时候吃,我可以坐在灶台上看着它们在热油里泡着。每次我都觉得它们很神奇。它们的味道仍然很好。
假期过后,冰箱里只剩下一点肉、几个鸡蛋和一些香菜。这就是做这道汤所需要的,它既丰盛又不厚重,你往锅里加了一杯杯香菜,香味扑鼻。
如果你不喜欢香菜,或者你是那些把香菜当成肥皂的人中的一员,那么,你可以用大葱、豆瓣菜或菠菜来代替。但在我的脑海里,西湖汤的魅力和它典型的大量香菜是分不开的。它以点彩派的方式扩散到用玉米淀粉增稠的肉汤中。因为玉米淀粉的缘故,它的效果就像是香菜、肉和鸡蛋悬浮在虚无中。如果你仔细看这个碗,它其实挺漂亮的。
有一天我又做了一批做早餐,感觉就像在吃中国汤形式的燕麦粥。它是如此的浓稠,舒缓又热。(而且,它只需要大约15分钟的时间,比煮铁切燕麦片的时间还短。)
事实证明,对于肉和蛋应该怎么加,我有一些非常强烈的意见。我喜欢碎猪肉或碎牛肉,但不喜欢碎牛肉。为什么会这样?我想这是因为我不想汤太浓或太多肉,而碎牛肉有一种特别重的味道。很多西湖汤的食谱都需要各种各样的碎肉,但我不需要华体会体育手机端APP,没有siree。绞碎的牛肉使西湖汤尝起来像不小心掉进锅里的汉堡肉饼。
猪肉粉是中性的,你不介意它扩散到汤里。切碎的牛肉虽然多肉,但很独立。(出于同样的原因,我想,鸡肉粉就足够了,尽管它不会像猪肉粉那么油腻。鱼片也是一种有趣的变化。)
至于鸡蛋,我只要蛋清,因为它的味道比较清淡。蛋黄丰富了肉汤的味道,从而掩盖了香菜的鲜嫩。
哦,是的,任何东西都不能妨碍我和我珍爱的香菜。没有什么!
2013年1月
配方的事实
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8盎司绞肉或者切碎的牛肉片,或者白鱼片,比如鳕鱼或比目鱼
粗盐
1汤匙生抽
2汤匙绍兴米酒
6杯自制或从商店购买低钠鸡汤
5汤匙玉米淀粉与1/4杯水混合
4蛋清轻轻拍打
1/4茶匙白胡椒
1 1/4杯细切碎的香菜
方向
在一个中等大小的碗里,把肉和一茶匙盐、酱油和米酒混合,放在一边。
在一个中等大小的炖锅中混合肉汤和肉浆,用中火煮,偶尔搅拌,直到肉汤沸腾并略微变稠。把火转小火慢炖。
加入腌制好的肉末,一边搅拌一边把它搅碎(如果用的是鱼,要轻轻地搅拌)。当肉或鱼刚刚煮熟时(肉煮30秒左右,鱼煮2分钟左右),加入蛋白,将其滴入沸腾的肉汤中,用一双筷子慢慢搅动肉汤。当蛋白凝固后,大约30秒,关火。加入白胡椒粉和更多盐调味。加入切碎的香菜,搅拌均匀。即可食用。
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营养成分(每份) | |
---|---|
295 | 卡路里 |
14 g | 脂肪 |
15克 | 碳水化合物 |
26克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 295 |
%每日摄入量* | |
总脂肪14 g | 18% |
饱和脂肪5g | 25% |
胆固醇53毫克 | 18% |
钠951毫克 | 41% |
总碳水化合物15克 | 5% |
膳食纤维0g | 1% |
总糖1g | |
蛋白质26克 | |
维生素C 2mg | 9% |
35毫克钙 | 3% |
铁2毫克 | 10% |
钾614毫克 | 13% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |