西湖汤配方

鸡蛋,腌好的肉末,还有很多香菜悬在美味的肉汤里。

一碗西湖汤的特写。

华体会app入口Serious Eats / Chichi Wang

为什么它有效

  • 不放蛋黄可以让汤的味道更淡,让香菜透出来。
  • 用玉米淀粉使肉汤变稠,使肉馅、蛋清和香菜均匀地分散在汤中。

在新年后的几天里,我煮了很多西湖汤。我母亲的厨房在吃了几天大餐之后,食物已经不多了。天啊,回家的旅途真愉快。我吃了很多猪骨汤和年糕。每天都有虾片,是我神圣的母亲煎的。我从来不给自己做。我把它们留到回家的时候吃,我可以坐在灶台上看着它们在热油里泡着。每次我都觉得它们很神奇。它们的味道仍然很好。

假期过后,冰箱里只剩下一点肉、几个鸡蛋和一些香菜。这就是做这道汤所需要的,它既丰盛又不厚重,你往锅里加了一杯杯香菜,香味扑鼻。

如果你不喜欢香菜,或者你是那些把香菜当成肥皂的人中的一员,那么,你可以用大葱、豆瓣菜或菠菜来代替。但在我的脑海里,西湖汤的魅力和它典型的大量香菜是分不开的。它以点彩派的方式扩散到用玉米淀粉增稠的肉汤中。因为玉米淀粉的缘故,它的效果就像是香菜、肉和鸡蛋悬浮在虚无中。如果你仔细看这个碗,它其实挺漂亮的。

有一天我又做了一批做早餐,感觉就像在吃中国汤形式的燕麦粥。它是如此的浓稠,舒缓又热。(而且,它只需要大约15分钟的时间,比煮铁切燕麦片的时间还短。)

俯拍的四碗西湖汤的食材:玉米淀粉、香菜、猪肉碎和蛋白。华体会应用下载

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事实证明,对于肉和蛋应该怎么加,我有一些非常强烈的意见。我喜欢碎猪肉或碎牛肉,但不喜欢碎牛肉。为什么会这样?我想这是因为我不想汤太浓或太多肉,而碎牛肉有一种特别重的味道。很多西湖汤的食谱都需要各种各样的碎肉,但我不需要华体会体育手机端APP,没有siree。绞碎的牛肉使西湖汤尝起来像不小心掉进锅里的汉堡肉饼。

猪肉粉是中性的,你不介意它扩散到汤里。切碎的牛肉虽然多肉,但很独立。(出于同样的原因,我想,鸡肉粉就足够了,尽管它不会像猪肉粉那么油腻。鱼片也是一种有趣的变化。)

至于鸡蛋,我只要蛋清,因为它的味道比较清淡。蛋黄丰富了肉汤的味道,从而掩盖了香菜的鲜嫩。

哦,是的,任何东西都不能妨碍我和我珍爱的香菜。没有什么!

2013年1月

配方的事实

5

(4)

活动:30分钟
总:30分钟
服务:4份

费率和评论

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  • 8盎司绞肉或者切碎的牛肉片,或者白鱼片,比如鳕鱼或比目鱼

  • 粗盐

  • 1汤匙生抽

  • 2汤匙绍兴米酒

  • 6自制或从商店购买低钠鸡汤

  • 5汤匙玉米淀粉与1/4杯水混合

  • 4蛋清轻轻拍打

  • 1/4茶匙白胡椒

  • 1 1/4切碎的香菜

方向

  1. 在一个中等大小的碗里,把肉和一茶匙盐、酱油和米酒混合,放在一边。

  2. 在一个中等大小的炖锅中混合肉汤和肉浆,用中火煮,偶尔搅拌,直到肉汤沸腾并略微变稠。把火转小火慢炖。

  3. 加入腌制好的肉末,一边搅拌一边把它搅碎(如果用的是鱼,要轻轻地搅拌)。当肉或鱼刚刚煮熟时(肉煮30秒左右,鱼煮2分钟左右),加入蛋白,将其滴入沸腾的肉汤中,用一双筷子慢慢搅动肉汤。当蛋白凝固后,大约30秒,关火。加入白胡椒粉和更多盐调味。加入切碎的香菜,搅拌均匀。即可食用。

特种设备

媒介平底锅

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营养成分(每份)
295 卡路里
14 g 脂肪
15克 碳水化合物
26克 蛋白质
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×
营养成分
份:4
每份份量
卡路里 295
%每日摄入量*
总脂肪14 g 18%
饱和脂肪5g 25%
胆固醇53毫克 18%
951毫克 41%
总碳水化合物15克 5%
膳食纤维0g 1%
总糖1g
蛋白质26克
维生素C 2mg 9%
35毫克钙 3%
铁2毫克 10%
钾614毫克 13%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)