越南烤猪排配冰鲜米粉食谱gydF4y2Ba

粉条配蔬菜和烤猪肉是越南爽口的经典菜肴。gydF4y2Ba

一碗粉丝面,上面放着烤猪排、胡萝卜白萝卜泡菜、黄瓜、紫苏/紫苏、薄荷、香菜、花生碎和一些零星的香葱。不远处有一小碗诺克占姆,还有一个紫苏叶内衬的盘子,上面堆着更多的烤猪排,还有一碗黄瓜片和青柠角。gydF4y2Ba

华体会app入口Serious Eats / Emily和Matt CliftongydF4y2Ba

为什么它的工作原理gydF4y2Ba

  • 用小苏打浸泡可以让猪肉保持鲜嫩多汁。gydF4y2Ba
  • 腌料中加入的酱油和鱼露的盐也有助于肉在烹饪过程中保持汁水。gydF4y2Ba

Thit heo nuong xa——烤猪排——是越南餐馆的主食。但它们非常容易制作,没有理由不成为家里的主食,尤其是在烧烤季节。吴克群已经gydF4y2Ba关于这种猪排的文章gydF4y2Ba以前,他是在热米饭上吃的,但我们通常会选择另一种流行的做法:把排骨和冷米粉一起吃。面条让它成为夏日里最爽口的美食,几乎就像面条沙拉一样。烤得咝咝作响的猪排、冰爽的米粉、大量新鲜的快速腌制蔬菜,以及令人神清气爽的酸辣酱汁——热天里你想要的一切都有了。gydF4y2Ba

这道菜的关键是用一些越南食品储藏室的核心材料做了长时间的腌料。华体会应用下载其中包括柠檬草、适量的大蒜,以及鱼露和糖的混合物(传统的做法是用棕榈糖,但浅棕色也可以)。gydF4y2Ba

说实话:我们通常用最简单的方法来做腌料puréeing就是食物加工机里的配料。华体会应用下载但我们觉得有必要至少指出,现在是一个用研钵、杵和一些费力的工作就会产生更好结果的时候。碾碎芳香烃可以使更多的细胞破裂,而切碎芳香烃则可以将它们切成小块,使更少的细胞破裂,两者之间的区别显而易见。所以,你自己选吧。gydF4y2Ba

至于肉,我们测试了两种最喜欢的猪肉,一种是乡村风味的无骨排骨(切成细条),另一种是细切猪排(最好是从肥肉那头切下来的)。它们都有大量的大理石纹,这对防止它们在烤架上干燥很重要。两处伤口都很好,所以选择还是取决于你。排骨鲜嫩多汁,不过排骨的味道要好些,还有一块骨头可以啃。gydF4y2Ba

因为这些切口太薄了,肯定会有煮过头的风险,尤其是如果你用的是木炭,而没有熟练地调节温度。你想要的gydF4y2Ba高温处理gydF4y2Ba.如果烤架不够热,烤排骨的时间会更长,这可能会导致一块肉很硬。没人想要。幸运的是,还有一个备用计划。gydF4y2Ba

一碗粉丝的特写。在面条上放着烤猪排,上面点缀着碎花生,旁边放着腌蔬菜和新鲜蔬菜。香菜、紫苏/紫苏和薄荷叶撒在碗里,还有一些韭菜花和青柠片。gydF4y2Ba

华体会app入口Serious Eats / Emily和Matt CliftongydF4y2Ba

腌料里的糖可以帮助排骨迅速形成良好的焦香,但我们还是想要一点额外的保障。在本例中,我们使用与菜谱中相同的技术gydF4y2Ba猪肉蔬菜炒捞面gydF4y2Ba:在小苏打溶液中快速浸泡。由于小苏打的碱化作用(加上腌料中鱼露和酱油中的盐的保湿作用),猪肉保持多汁和嫩滑,即使它的外表烧焦、酥脆。gydF4y2Ba

注意,这种方法不适用于更大的部位,比如厚切的猪排或烤肉,因为它只影响肉的表面积。小苏打只需要15分钟就可以在猪肉上起作用(不过如果放久了也不会有任何伤害),之后应该冲洗猪肉,并在腌料袋中放置至少30分钟。腌制的时间越长,盐溶解猪肉肌肉蛋白的时间就越长,有助于猪肉保持水分。gydF4y2Ba

正如我们上面提到的,heo nuong xa通常是简单地和米饭一起吃,就像健二在他的食谱中所做的那样。我们的产品采用了冷的粉丝面和各种各样的装备,比如新鲜的、腌制的蔬菜和香草。热烤猪肉和凉面的搭配形成了绝妙的对比。额外的好处是,许多品牌的米粉甚至不需要在炉子上煮:把一壶水烧开,将面条浸泡五到八分钟——面条的口感差别很大,所以要按照包装说明,每隔几分钟检查一下煮熟的程度——然后沥干水,用冷水冲洗干净。gydF4y2Ba

至于蔬菜,我们喜欢鲜黄瓜片、速腌胡萝卜和白萝卜。你可以gydF4y2Ba泡菜他们gydF4y2Ba可以提前一周食用,但你也可以马上食用——它们被切成细丝,这样腌制的盐水很快就能起作用。如果你gydF4y2Ba制作你自己的nuoc chamgydF4y2Ba这是一种由鱼露、酸橙汁、糖、大蒜和辣椒制成的酱汁,你也可以提前准备好。gydF4y2Ba

挑选新鲜的香草。我们把我们最喜欢的东西混合在一起,包括薄荷、香葱、香菜和几片紫苏叶,越南语叫tía tô。巴兹尔也是一个不错的选择。gydF4y2Ba

最后但同样重要的是,撒上花生碎会增加另一层口感。这道菜有很多优点,看起来就像直接从专业餐厅的厨房里出来的一样。这对于家庭烧烤来说真是太甜蜜了。gydF4y2Ba

一盘越南式烤猪排,配以香草,两侧是几碗诺占姆和碎花生。gydF4y2Ba

华体会app入口Serious Eats / Emily和Matt CliftongydF4y2Ba

2017年6月gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

4.8gydF4y2Ba

(6)gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba60分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba
活动:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba90分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4到6份gydF4y2Ba

率和评论gydF4y2Ba

华体会应用下载

腌制猪肉:gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(6克)gydF4y2Ba小苏打gydF4y2Ba

  • 1.5磅(gydF4y2Ba680gydF4y2BaggydF4y2Ba)薄切的猪排,最好从刀片末端开始,或者gydF4y2Ba无骨乡村排骨gydF4y2Ba,切成1/4英寸长的条状(见注释)gydF4y2Ba

  • 3杆gydF4y2Ba柠檬草gydF4y2Ba只有白色和浅绿色的部分,切成薄片(约1盎司;gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba调整后)gydF4y2Ba

  • 3汤匙gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba(从1个大葱开始),粗略切碎(约3盎司;gydF4y2Ba85gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 4中gydF4y2Ba丁香大蒜gydF4y2Ba,粗略切碎(约3/4盎司;gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 1/3杯棕榈或gydF4y2Ba浅棕色的糖gydF4y2Ba(约3盎司;gydF4y2Ba85gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 1/3gydF4y2Ba杯gydF4y2Baf(80毫升)gydF4y2Ba伊什酱gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(30毫升)低钠gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(2 g)gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(30毫升)gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba

  • 1 (gydF4y2Ba14gydF4y2Ba-gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba)包gydF4y2Ba米粉gydF4y2Ba、热水浸泡、排干、冷冻(按包装说明)gydF4y2Ba

  • 1/4杯(gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba粗切的新鲜薄荷及/或紫苏(gydF4y2BashisogydF4y2Ba)的叶子gydF4y2Ba

  • 1/4杯(gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba香菜叶和嫩茎gydF4y2Ba

  • 一杯切成薄片gydF4y2Ba波斯黄瓜gydF4y2Ba(约4黄瓜;gydF4y2BaOne hundred.gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 腌白萝卜和胡萝卜gydF4y2Ba

  • 1/2杯(gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba)碎gydF4y2Ba新鲜的花生gydF4y2Ba

  • Nuoc可汗gydF4y2Ba(越南蘸酱)gydF4y2Ba

  • 石灰楔形gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 腌制猪肉:gydF4y2Ba在一个大的拉链袋中,将小苏打和1/2杯(120ml)水混合,搅拌至小苏打溶解。加入猪肉,压出空气,密封袋。放入冰箱冷藏15分钟。沥干猪肉,用冷水冲洗,拍干。清洗拉链袋并备用。gydF4y2Ba

  2. 同时,如果使用研钵和杵,将柠檬草、青葱、大蒜和棕榈糖碾碎,形成粗糙的糊状物。如果使用食品加工机,将柠檬草、青葱、大蒜和棕榈糖和脉冲混合,刮下两侧,形成粗糙的糊状物。gydF4y2Ba

  3. 将糊状物放入碗中,加入鱼露、酱油、玉米淀粉和植物油。加入猪肉,搅拌均匀。将猪肉转移到预留的拉链袋,压出空气,密封。在室温下腌制,翻动猪肉一两次,30分钟。或者,冷冻12小时。gydF4y2Ba

  4. 与此同时,gydF4y2Ba点燃一个装满木炭的烟囱gydF4y2Ba.当所有的木炭被点燃,覆盖上灰色的灰,倒出来,把煤放在木炭格栅的一边。放置好炉排,盖上烤架,预热5分钟。或者,将燃气烤架上一半的燃烧器调到最高温度,盖上盖子,预热10分钟。gydF4y2Ba清洁和石油gydF4y2Ba烧烤格栅。gydF4y2Ba

  5. 用高火直接烤猪肉,如果有多余的火,要经常翻面,换到较冷的一边,直到猪肉烧焦,刚好烤透,总共3到4分钟。gydF4y2Ba

  6. 在碗里装满冰面条,然后再放上猪肉、香草、黄瓜、腌胡萝卜、白萝卜和花生。每道菜都淋上诺克chamam,配上青柠楔。gydF4y2Ba

    一碗面条、猪排和蔬菜,配上香草和花生碎。gydF4y2Ba
    Emily和Matt CliftongydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

研钵和研杵gydF4y2Ba或gydF4y2Ba食品加工机gydF4y2Ba,gydF4y2Ba烧烤gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

刀头猪排更油腻,这意味着即使完全烤熟了,它们在烤架上也会更多汁、更嫩。去骨排骨,切成条,也很好用。gydF4y2Ba

阅读更多gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
590gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
27 ggydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
45克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
44 ggydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示完整营养标签gydF4y2Ba隐藏全营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份量:4到6份gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 590gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba27 ggydF4y2Ba 34%gydF4y2Ba
饱和脂肪6克gydF4y2Ba 31%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba113毫克gydF4y2Ba 38%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba1814毫克gydF4y2Ba 79%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba45克gydF4y2Ba 16%gydF4y2Ba
膳食纤维4 ggydF4y2Ba 15%gydF4y2Ba
总糖19 ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba44 ggydF4y2Ba
维生素C 16毫克gydF4y2Ba 78%gydF4y2Ba
钙82毫克gydF4y2Ba 6%gydF4y2Ba
铁3毫克gydF4y2Ba 15%gydF4y2Ba
钾1083毫克gydF4y2Ba 23%gydF4y2Ba
* %日营养价值(DV)告诉你一份食物中所含的营养素占每日饮食的比例。一般的营养建议是每天2000卡路里gydF4y2Ba
(营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计。)gydF4y2Ba