Thit Heo Nuong Xa(越南烤柠檬草猪排)gydF4y2Ba

这是最容易在家做的越南餐馆菜之一。gydF4y2Ba

猪排盖在白米饭上,配上黄瓜片和酱汁gydF4y2Ba

华体会app入口Serious Eats /齐艾gydF4y2Ba

为什么这个食谱有效?gydF4y2Ba

  • 甜味和咸味成分的平衡混合可以增强猪肉的风味和褐色。华体会应用下载gydF4y2Ba
  • 切得薄的猪排能迅速吸收腌料,并能最大限度地增加表面变色面积。gydF4y2Ba

我曾经是gydF4y2Ba在推特上谈论梅奥酱和黄油的相对受欢迎程度gydF4y2Ba就像三明治一样,当我的朋友gydF4y2Ba哈罗德·迪特尔做了这样的观察gydF4y2Ba越南越式三明治在美国比在越南更受欢迎。我想他可能是对的。这是在英文菜单上代表越南菜的少数几道菜之一。如果越南越菜是用手吃的小吃,越南河粉是用勺子喂的宿醉解药,那么他们的heo nuong xh——烤猪排配上香甜可口的腌料——就是刀叉主菜。gydF4y2Ba

他们的heo nuong xa——越南柠檬草烤猪排——是最容易在家里复制的越南餐馆菜肴之一。你不需要特制的面包来做一顿美味的越南越菜,你也不需要花几个小时来制作美味的越南河粉汤。这道菜最多要花半个小时的时间。你所需要的只是一些常见的腌料——青葱、柠檬草、大蒜、糖、胡华体会应用下载椒和鱼露——一些切得很薄的猪排,再加上一个漂亮的、热的火和一些必备的配菜:蒸米饭、黄瓜片和一种简单的酱汁。gydF4y2Ba

哦,还有一样东西:研钵和杵。gydF4y2Ba

给自己准备一个研钵和杵gydF4y2Ba

我希望我说这话的时候不会听起来像坏了的唱片,但是如果你没有一个好的、重的臼和杵,那么是时候采取行动来解决这个问题了。这些猪排应该是一个令人信服的理由。我知道有些人坚持使用特定的工具来烹饪世界上特定地区的食物。我不是这样的人,这意味着当我建议你买一个臼和杵时,这是因为它确实是你拥有的最有价值和最有用的厨房工具之一。gydF4y2Ba

好吧,我也是这样的人,但我只为了自己而坚持。gydF4y2Ba

无论是粉碎少量的香料(比电动香料研磨机更有效),从腌制或酱汁的草药中提取风味,还是帮助形成蔬菜和油之间的乳剂,研钵和杵都会让你惊讶于它的多功能性和实用性。gydF4y2Ba

像这样的腌料,是基于从潮湿的芳香中提取味道,它几乎是必不可少的工具。当你在研钵粗糙的石头表面磨碎柠檬草、青葱和大蒜时,细胞被压碎,从里面释放出芳香的汁液。这和食品加工机里的切片是完全不同的。想想踩到一串葡萄和用刀把它们切得很细的区别。碾碎后的果汁更多,味道也更好。gydF4y2Ba

在开始碾碎的时候,直接在研钵中加入盐和棕榈糖是有帮助的。这两种晶体都起着磨料的作用,使其更容易破碎。也就是说,如果你觉得这是件苦差事,这里有一个折衷办法:gydF4y2Ba开始gydF4y2Ba用研钵和研杵腌肉,这样可以最大程度地把肉压碎,然后把它转移到食品加工机上,这样口感会更顺滑。对于这个特殊的食谱,完全的光滑甚至不是必需的。我有点喜欢烧焦的柠檬草碎片,这些碎片是粗略捣碎的腌料留下的。gydF4y2Ba

柠檬草、青葱、大蒜、棕榈糖和香料放入石臼中捣成猪排腌料。gydF4y2Ba

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香料、盐和糖调成糊状后,我加入鱼露和少许油,在碗里搅拌均匀,然后加入猪排。gydF4y2Ba

选择最好的猪排gydF4y2Ba

这道菜的真正神奇之处在于猪排的表面积与体积之比。我们要找的不是多汁的,半熟的,厚切的猪排。我们想要猪排gydF4y2Ba薄gydF4y2Ba大约四分之一英寸左右,这样我们就能得到最大程度的布朗宁和酥脆。gydF4y2Ba

因为我们的排骨太薄了,我们不可避免地会把它们烤到五分熟以上,这意味着我们希望它们一开始就很好,脂肪含量很高。这样可以让它们在烹饪时保持多汁。猪排的表现完全不同,这取决于它们是从里脊的哪个部位切下来的。中切或肋切排骨会有一个大的瘦肉眼,周围只有一点脂肪。刀头排的肉来自多个不同的肌肉群,都点缀着乳白色的脂肪。这些就是你要找的人。它们的味道更好,汁水更多。如果切得太厚,它们会很硬很有嚼劲,但如果切得薄,煮得脆,就不是问题了。gydF4y2Ba

腌制和烹调:香浓香gydF4y2Ba

用酸性卤汁,你必须非常小心,不要过度腌制。但是像这样的咸甜卤汁,让猪肉静置并不是什么大问题。因为它太咸了,腌料就像盐水一样,分解了猪肉的一些肌肉结构,让它在烹饪时保持更多的多汁。在腌料中浸泡大约半小时就足以产生明显的不同,但如果你不赶时间,熬上一晚就能做出光滑多汁的猪排,几乎就像一块上等的火腿排。gydF4y2Ba

当准备好烹饪时,我在烤架上用高温烤猪排(你也可以在室内用烤锅,但不要指望得到同样的烟熏和烧焦的味道),翻动它们多次,以使它们均匀地变成褐色。由于腌料含糖量高,猪排特别容易烧焦。有一点这种感觉并不是件坏事。事实上,我觉得猪肉gydF4y2Ba应该gydF4y2Ba边缘和脂肪部位的一些斑点是黑色的。gydF4y2Ba

但是不要太过了。使用一个gydF4y2Ba两带火gydF4y2Ba准备好把排骨移到较冷的地方,如果它们变褐太快。gydF4y2Ba

猪排很薄,五到六分钟后就可以从烤架上拿下来了。gydF4y2Ba

烤柠檬草猪排放在白色的盘子里,上面放着米饭,旁边放着黄瓜片和诺克火腿。gydF4y2Ba

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在这道菜中,酱汁几乎和肉本身一样重要。幸运的是,这一次,跑腿的工作基本上已经为我完成了。我们的食谱gydF4y2Banuoc可汗gydF4y2Ba这是一种经典的越南调味品,由鱼露、酸橙汁、糖、大蒜和辣椒制成,构成了蘸酱的甜酸咸味。一般来说,你会把它和豆汤混在一起gydF4y2Ba腌胡萝卜和白萝卜gydF4y2Ba但如果你身边没有腌制的,你可以在酱汁中加入切碎或磨碎的新鲜胡萝卜和白萝卜,这不会有什么大的副作用。gydF4y2Ba

这不是传统做法,但我喜欢在我的甜味和咸味菜肴中加点辣味,所以我也在酱汁里放了一撮碎辣椒片。gydF4y2Ba

趁热把猪排放在一堆米饭上,配上一片黄瓜片,把酱汁倒在上面。我知道,在很多情况下,在日本或中国用餐时,人们不赞成在米饭上浇酱汁,因为这样很难拿起来。我不知道这在越南是不是同样是禁忌,但在我家,这种米饭gydF4y2Ba酱gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

2016年8月gydF4y2Ba

配方的细节gydF4y2Ba

Thit Heo Nuong Xa(越南烤柠檬草猪排)gydF4y2Ba

准备gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba
烹饪gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba
活跃的gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba
腌制时间gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba
总计gydF4y2Ba75分钟gydF4y2Ba
服务gydF4y2Ba6份gydF4y2Ba

这是最容易在家做的越南餐馆菜之一。gydF4y2Ba

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猪肉:gydF4y2Ba

  • 两茶匙白胡椒,或者gydF4y2Ba1又1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白胡椒粉gydF4y2Ba(4 g)gydF4y2Ba

  • 捏gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba

  • 3杆gydF4y2Ba柠檬草gydF4y2Ba,底部只有4到5英寸,外层叶子丢弃,嫩核切成薄片(约gydF4y2Ba2gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba;香茅片60克)gydF4y2Ba

  • 1个小gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba,大致切碎gydF4y2Ba1gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba;30克)gydF4y2Ba

  • 4中瓣gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba大致切碎(3/4盎司;关于gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 1/3杯gydF4y2Ba棕榈糖gydF4y2Ba(约3盎司;gydF4y2Ba85gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba

  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(60毫升)gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(30毫升)gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba

  • 1 1/2磅(gydF4y2Ba680gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba薄猪排gydF4y2Ba最好是刀头,有大量脂肪和大理石纹gydF4y2Ba

酱汁:gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba配方gydF4y2Ba基本gydF4y2Banuoc可汗gydF4y2Ba

  • 1/4杯(gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba)切得很细的或gydF4y2Ba磨碎的胡萝卜gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba

  • 1/4杯(gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba)切成细丝或磨碎gydF4y2Ba白萝卜gydF4y2Ba(可选)gydF4y2Ba

  • 捏gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba红辣椒片gydF4y2Ba(最好是泰国或越南;可选)gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba

  • 蒸白米饭gydF4y2Ba

  • 切黄瓜gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 猪肉:gydF4y2Ba如果用的是整个白胡椒,用研钵和研杵加盐捣碎,直到大致粉碎。加入盐,柠檬草,青葱,大蒜,棕榈糖,和预先磨碎的白胡椒粉(如果使用的话),捣成粗糙的糊状。这时,你可以继续用手碾碎,或者用食品加工机来完成这项工作。gydF4y2Ba

    白胡椒、盐、柠檬草、青葱、大蒜和棕榈糖在研钵中碾碎成粗糙的糊状gydF4y2Ba

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  2. 将腌料倒入碗中,加入鱼露和植物油。加入猪排,翻面使其覆盖所有表面。将猪肉转移到一个一加仑大小的拉链袋中,gydF4y2Ba压出空气,密封袋子gydF4y2Ba。在室温下腌制,猪肉翻炒一到两次,至少30分钟或最多3小时。或者,转移到冰箱和腌制,翻转一次或两次,最多12小时,然后继续。gydF4y2Ba

    把猪排在碗里翻过来,让所有表面都涂上腌料,然后把猪排放进一个一加仑大小的拉链袋中gydF4y2Ba

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  3. 酱汁:gydF4y2Ba准备gydF4y2Banuoc可汗gydF4y2Ba根据食谱,如果需要的话,在同一个碗里加入胡萝卜和白萝卜。如果需要的话,可以加入辣椒片。多余的酱汁可以在一个密封的容器中储存在冰箱里长达一个月。gydF4y2Ba

    胡萝卜,白萝卜和辣椒片加入碗里的诺克干酪gydF4y2Ba

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  4. 点燃一个装满木炭的烟囱。gydF4y2Ba当所有的木炭都点燃并被灰覆盖时,倒出并将煤排列在木炭炉的一侧。将烹饪格栅放置到位,盖上烤架,预热5分钟。或者,把一半的燃烧器放在燃气烤架上,调到最高温度,盖上盖子,预热10分钟。gydF4y2Ba清洁和油gydF4y2Ba烧烤格栅。直接在高温下烤猪排,经常翻动,如果有过多的火焰,就换到烤架较冷的一面,直到猪肉烧焦,刚刚熟透,总共需要4到6分钟。gydF4y2Ba

    猪排直接在高温下烤,猪排在烤架上翻过来,显示出现在烤好的一面gydF4y2Ba

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  5. 转移到盘子上,与蒸白米饭、黄瓜片和酱汁一起食用。gydF4y2Ba

    刚从烤架上取下来的猪排gydF4y2Ba

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特种设备gydF4y2Ba

烧烤gydF4y2Ba,gydF4y2Ba研钵和杵gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

我强烈建议用研钵和杵来做腌料,但如果你喜欢,你也可以用食品加工机来做。将胡椒粒加工至粉碎,然后加入剩余的腌料,不包括棕榈糖,然后加工成糊状。华体会应用下载用平底锅的底部将棕榈糖块切碎或压碎,加入加工机中,直到完全混合。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
373gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
18 ggydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
22克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
31 ggydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示全部营养标签gydF4y2Ba隐藏全部营养标签gydF4y2Ba
×gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba
份:6gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 373gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba18 ggydF4y2Ba 22%gydF4y2Ba
饱和脂肪4ggydF4y2Ba 22%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba96毫克gydF4y2Ba 32%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba1129毫克gydF4y2Ba 49%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba22克gydF4y2Ba 8%gydF4y2Ba
膳食纤维1ggydF4y2Ba 3%gydF4y2Ba
总糖量17ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba31 ggydF4y2Ba
维生素C 3mggydF4y2Ba 16%gydF4y2Ba
钙61毫克gydF4y2Ba 5%gydF4y2Ba
铁2毫克gydF4y2Ba 13%gydF4y2Ba
钾646毫克gydF4y2Ba 14%gydF4y2Ba
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)gydF4y2Ba