新鲜的鳕鱼在纸袋与西葫芦，西红柿，薄荷食谱 - 华体会体育推荐

用纸袋，或者真的是羊皮纸包(使用新的纸衬里箔会更容易)烹饪是最简单的烹饪方法。配菜蔬菜、鱼和酱汁的原料都被扔进袋子里，密封起来，然后放进烤箱里。华体会应用下载包出来的时候鼓鼓的，锃亮的，你就一头扎进去。蔬菜很嫩。这鱼是片状的。酱汁很好吃。你也不用收拾了。非常适合两人共进晚餐。

这个版本用了一层西葫芦和一片厚厚的新鲜鳕鱼。调味料来自切片辣椒、薄荷、罗勒、大蒜、圣女果、白葡萄酒、橄榄油和黄油。但您可以根据需要交换或省略这些内容。如果你不喜欢辣椒，或者没有薄荷和罗勒，也不想买，你可以不买。如果你不喜欢西葫芦，可以用芦笋或糖片。可以随意混合搭配。只要确保你有一床切成薄片的蔬菜，一块去骨去皮的鱼，和一些液体。每次出来都很完美。

两人晚餐:新鲜的鳕鱼装在纸袋里，配上西葫芦，西红柿和薄荷

配方的事实

3．5

（2）

活动:5分钟

总:17分钟

服务:2份

费率和评论

2个大小不等的西葫芦，切成薄片
2个去骨去皮的鳕鱼片，每块约6盎司
粗盐和现磨黑胡椒
1/2个小红辣椒，切成薄片，或者一撮干辣椒片
1瓣中等大小的大蒜，切碎(大约1茶匙)
8片新鲜罗勒叶
12片新鲜薄荷
16个圣女果
2汤匙橄榄油
2汤匙无盐黄油
2汤匙干白葡萄酒

预热烤箱至450华氏度。组装包:撕掉两个大的长方形羊皮纸或箔纸，大约12 * 24英寸。交叉折叠每个折痕，然后再次打开。把西葫芦分成两份，用一半的羊皮纸把它们摊成一堆，留下一英寸的边沿。在每一层西葫芦上，放入鳕鱼，用盐和胡椒粉调味。然后撒上一半的辣椒、大蒜、罗勒、薄荷和西红柿。在每个包上，分别舀一汤匙橄榄油、黄油和葡萄酒。
对于两半的包，然后通过压边密封边缘，从一个角开始，慢慢地绕着。(我发现有策略地放置订书钉真的有助于羊皮纸包保持密封。对于传统的乳头状褶皱技术，在这里看到的)．把密封的包装放在烤盘上，烤到鱼熟，大约12分钟。直接装在餐盘上，在餐桌上打开。

特种设备

羊皮纸或羊皮纸箔

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