配方的事实
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6盎司绿豆或红薯粉条
3到4汤匙辣椒油
1汤匙生抽
1到2茶匙Chinkiang醋
1茶匙糖
1/4茶匙盐
1到2汤匙芝麻酱、可选
3.汤匙烤花生,大致切碎
2葱,切成薄片
3.汤匙切碎的香菜
方向
烧开一壶水。如果你用的是绿豆粉丝:将粉丝放入沸水中,关火。浸泡3到5分钟,直到它们变软,但不是糊状。将粉丝沥干,用冷水冲洗干净。备用。如果你用的是红薯粉丝:按照包装上的说明,将面条放入沸水中煮7 - 15分钟,根据面条的宽度而定。将粉丝沥干,用冷水冲洗干净。备用。
同时,将辣椒油、酱油、锦江醋、糖、盐和芝麻酱在一个大碗中混合,搅拌至均匀。加入面条,搅拌均匀。上面撒上切碎的花生、葱花和香菜。如果是冷的,绿豆面可以提前一个小时左右做好并冷藏起来。红薯面可以是热的,也可以是冷的,可以提前一天做好,放在冰箱里,直到你准备好吃。为热点:面条调味后放入平底锅中,用中火加热,必要时加入液体,以防止酱汁变干或烧焦。
特种设备
3夸脱sauté锅或锅
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
395 | 卡路里 |
27 g | 脂肪 |
34 g | 碳水化合物 |
7 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
---|---|
份:2 | |
每份金额 | |
卡路里 | 395 |
% *每日价值 | |
总脂肪27 g | 35% |
饱和脂肪4 g | 19% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠889毫克 | 39% |
总碳水化合物34 g | 13% |
膳食纤维4 g | 13% |
总糖4 g | |
蛋白质7 g | |
维生素C 5毫克 | 24% |
47个毫克钙 | 4% |
铁1毫克 | 7% |
钾512毫克 | 11% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)