素食面饼和蘑菇Ragù肉酱面食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

一个gydF4y2Ba波伦亚的酱gydF4y2Ba是由肉类和奶制品定义的，这使得制作令人信服的素食版本成为真正的挑战。这道菜将蘑菇和麸质的风味和质地结合起来，一层一层地营造出美味、肉质和浓郁的味道。gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

（5）gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba60分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba90分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba6到8份gydF4y2Ba

使:gydF4y2Ba2夸脱酱gydF4y2Ba

率和评论gydF4y2Ba

1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(60毫升)gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
1中gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba(约12盎司;gydF4y2Ba340gydF4y2BaggydF4y2Ba)，剁碎(见附注)gydF4y2Ba
1大gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba(约8盎司;gydF4y2Ba225gydF4y2BaggydF4y2Ba)，剁碎(见附注)gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba肋骨芹菜gydF4y2Ba(约6盎司;gydF4y2Ba170gydF4y2BaggydF4y2Ba)，剁碎(见附注)gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba丁香大蒜gydF4y2Ba，剁碎(见注)gydF4y2Ba
1磅(gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Bacremini蘑菇gydF4y2Ba茎秆被丢弃，瓶盖碎成了豌豆大小的小块gydF4y2Ba
1磅(gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba面筋gydF4y2Ba沥干多余的液体，撕成豌豆大小的小块gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(15毫升)gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(355毫升)gydF4y2Ba干红葡萄酒gydF4y2Ba
1 (28-ounce;gydF4y2Ba795gydF4y2BaggydF4y2Ba)可以gydF4y2Ba去皮整番茄gydF4y2Ba， puréed用搅拌机或浸入式搅拌机，或用手碾碎gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba月桂叶gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba用钉子钉上gydF4y2Ba迷迭香gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba用钉子钉上gydF4y2Ba圣人gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(30毫升)gydF4y2Ba精制中性椰子油gydF4y2Ba(见注)gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(60毫升)gydF4y2Ba红味噌(aka)gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(10毫升)gydF4y2Ba黑酱油gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba
捏gydF4y2Ba新鲜磨碎的gydF4y2Ba肉豆蔻gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

为了加快洋葱，胡萝卜，芹菜和大蒜的切碎速度，可以随意在gydF4y2Ba食品加工机gydF4y2Ba．确保你的椰子油是精炼的，没有任何椰子的香气或味道。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份量:6至8份gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	254gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba11 ggydF4y2Ba	15％gydF4y2Ba
饱和脂肪4 ggydF4y2Ba	20％gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba	0％gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba418毫克gydF4y2Ba	18%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba19 ggydF4y2Ba	7%gydF4y2Ba
膳食纤维4 ggydF4y2Ba	14%gydF4y2Ba
总糖8 ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba18 ggydF4y2Ba
维生素C 20毫克gydF4y2Ba	98％gydF4y2Ba
钙102毫克gydF4y2Ba	8％gydF4y2Ba
铁2毫克gydF4y2Ba	12％gydF4y2Ba
钾758毫克gydF4y2Ba	16%gydF4y2Ba
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba