火鸡烩酒食谱
这是酒焖仔鸡的火鸡腿。我用蘑菇,葱,蒜,百里香,干白兰地,深红酒和高汤的经典酱汁炖火鸡腿。几个小时后,肉汁变得浓稠,肉也变得更嫩。这是一道美味的炖菜,配上土豆泥或黄油汤圆。就当是法式美式感恩节的另类吧。
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配方的事实
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2火鸡腿(约3.磅总)
粗盐还有现磨的黑胡椒
2汤匙橄榄油
3 1/2盎司烟肉切成1/4英寸的方块(约1杯)
9盎司波多贝罗蘑菇(约3只大帽)
6媒介青葱去皮,整个留下
2媒介丁香大蒜,切
1汤匙中筋面粉
1/4杯白兰地
2杯干红葡萄酒
1杯低钠自制的或现成的鸡汤
10嫩枝百里香用厨房麻绳绑在一起
方向
用盐和胡椒粉给火鸡腿调味。在一个非常宽的不粘锅或荷兰烤箱中,用中火加热油,直到油光闪闪。加入火鸡腿,两面煎至棕色,总共约8分钟。移到盘子里,放在一边。
在热油中加入意式烟肉,搅拌,直到变脆,大约需要5分钟。用漏勺舀出意式烟肉,放在火鸡旁边的盘子上。将蘑菇放入热油中烹饪,搅拌,直到它们不再渗出液体,大约2到3分钟。加入大蒜和青葱烹饪,不断搅拌,直到香味,大约15秒。加入面粉,搅拌让锅里的所有东西都沾上。加入干邑,搅拌到蔬菜和面粉中。
把火鸡和意大利烟肉放回锅里,然后加入红酒,鸡汤和百里香。将汤汁煮沸,转小火,盖上锅盖,煮至火鸡掉骨变嫩,总共需要3到4小时。打开盖子,加热至中火,炖至酱汁覆盖勺子背面。用盐和胡椒调味。搭配土豆泥、黄油汤圆或鸡蛋面食用。
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
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686 | 卡路里 |
36克 | 脂肪 |
22克 | 碳水化合物 |
62克 | 蛋白质 |
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营养成分 | |
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份:4 | |
每份金额 | |
卡路里 | 686 |
% *每日价值 | |
总脂肪36克 | 46% |
饱和脂肪9克 | 46% |
胆固醇243毫克 | 81% |
钠728毫克 | 32% |
总碳水化合物22克 | 8% |
膳食纤维4 g | 16% |
总糖9克 | |
蛋白质62克 | |
维生素C 8毫克 | 40% |
钙73毫克 | 6% |
铁5毫克 | 27% |
钾1161毫克 | 25% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)