满满金枪鱼融化培根，泡椒，牛油果和番茄食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

为什么它有效gydF4y2Ba

在面包上刷一层培根油，可以确保面包均匀地覆盖在烤盘上，不会不小心让锅里的油脂浸透面包。gydF4y2Ba
在金枪鱼沙拉中加入额外的蛋黄酱和面包屑，使它的口感湿润、轻盈、蓬松，但不稀腻。gydF4y2Ba
烤每片面包的两面可以保证最大的风味和质地对比。gydF4y2Ba

这道金枪鱼三明治是毫无保留的，搭配着“the works”。在这里，这意味着一层牛油果泥、切成薄片的番茄、腌好的脆培根片(jalapeños)，以及两种与金枪鱼沙拉融为一体的奶酪丝马苏里拉奶酪，以及在三明治中分层融化的胡椒杰克奶酪片。gydF4y2Ba

配料和元华体会应用下载素可以无限定制，所以你可以随心所欲地想出你自己的“配菜”金枪鱼三明治，加或不加牛油果、番茄、培根(如果你不加培根，你就需要用油或其他烹饪用油来给面包涂油)，等等。想要一些更直接的东西吗?试试我们gydF4y2Ba经典的金枪鱼三明治gydF4y2Ba或者我们的gydF4y2Ba犹太熟食式金枪鱼三明治配芹菜，调味料和瑞士奶酪gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

制作最佳金枪鱼三明治的小贴士gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

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活动:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba2份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

4gydF4y2Ba另外再gydF4y2Ba培根gydF4y2Ba，横切成两半gydF4y2Ba
一个5盎司(gydF4y2Ba142gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba罐头gydF4y2Ba油或水包装gydF4y2Ba金枪鱼gydF4y2Ba排水井gydF4y2Ba
六汤匙(gydF4y2Ba90gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba蛋黄酱gydF4y2Ba，如Hellmann's(见注)gydF4y2Ba
两汤匙(gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba面包屑gydF4y2Ba(可选;见备注)gydF4y2Ba
1/4杯(gydF4y2Ba55gydF4y2BaggydF4y2Ba)磨碎或切碎gydF4y2Ba低湿度马苏里拉奶酪gydF4y2Ba
两汤匙(gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba)切碎的gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba
一汤匙(gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba)切碎gydF4y2Ba腌墨西哥胡椒gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba
四个gydF4y2Ba1gydF4y2Ba/ 2-inch-thick片gydF4y2Ba白的，黑麦的，或者gydF4y2Ba全麦三明治面包gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba片gydF4y2Ba胡椒杰克奶酪gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba(6盎司;170克)gydF4y2Ba哈斯鳄梨gydF4y2Ba切成两半，去核，挖肉gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba薄片gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba

调整烤箱架到中间位置，预热烤箱到350°F(175°C)。用一个大的铸铁或不粘锅，或用平底锅，用中火烹饪培根，根据需要翻动，直到两面焦黄酥脆，大约7分钟;如果可能的话，在培根烹饪的时候用重物把它压平。将培根转移到纸巾衬里的盘子里，将培根脂肪储存在耐热碗里;把煎锅擦干净。gydF4y2Ba
同时，在一个小碗里，混合金枪鱼，蛋黄酱，潘可干酪(如果用的话)，马苏里拉奶酪，红洋葱和腌制的jalapeños。搅拌，用叉子或橡胶铲搅拌均匀，直到完全混合，几乎没有金枪鱼片残留。用盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
用糕点刷，轻轻但均匀地在每片面包的两面刷上预留的培根油。用同样的煎锅或煎锅，用中火烤面包片的第一面，直到面包片变黄变脆，大约需要3分钟;在烤面包的时候，用烹调砝码或抹刀轻轻压在面包片上，以确保均匀加热和变黄。gydF4y2Ba
把面包翻过来，在每片面包上放一片奶酪。将牛油果堆在两片面包片上，均匀地铺上一层。在牛油果上撒上金枪鱼，均匀地铺上一层，然后放上番茄片和培根。合上三明治，把上面的面包片奶酪面朝下，继续烹饪，直到三明治底部烤熟;用烹调砝码或抹刀轻轻压下三明治，以确保均匀加热和褐变。gydF4y2Ba
翻动三明治，煮至另一面烤熟。将金枪鱼融化物放到烤盘上，放入烤箱加热，直到奶酪全部融化，大约需要5分钟。服务。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

大型(12英寸)铸铁锅gydF4y2Ba，不粘锅，或gydF4y2Ba烤盘gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

我们通常不会指定品牌，但在这款经典的金枪鱼三明治中，赫尔曼加入了它的标志性风味。如果你喜欢，可以随意使用其他品牌或自制蛋黄酱。gydF4y2Ba

潘科帮助做了一份金枪鱼沙拉，它轻盈、蓬松、湿润而不油腻。如果你没有，不要用其他类型的面包屑代替，因为它们会太稠。相反，将蛋黄酱从6汤匙(90g)减少到1/4杯(60g)。gydF4y2Ba

预加工和储存gydF4y2Ba

金枪鱼沙拉可以在密封容器中冷藏一夜。gydF4y2Ba

这个食谱出现在gydF4y2Ba

金枪鱼融化宣言:7种方法改善你的融化gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
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78克gydF4y2Ba	脂肪gydF4y2Ba
52克gydF4y2Ba	碳水化合物gydF4y2Ba
52克gydF4y2Ba	蛋白质gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:2gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	1103gydF4y2Ba
%每日摄入量*gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba78克gydF4y2Ba	100％gydF4y2Ba
饱和脂肪24克gydF4y2Ba	118%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba135毫克gydF4y2Ba	45%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba2121毫克gydF4y2Ba	92％gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba52克gydF4y2Ba	19%gydF4y2Ba
膳食纤维9ggydF4y2Ba	34%gydF4y2Ba
总糖16ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba52克gydF4y2Ba
维生素C 49mggydF4y2Ba	246%gydF4y2Ba
钙644毫克gydF4y2Ba	50％gydF4y2Ba
铁4毫克gydF4y2Ba	25%gydF4y2Ba
钾1143毫克gydF4y2Ba	24%gydF4y2Ba
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba