Trippa真主安拉Romana(番茄、香草和帕尔马干酪炖牛肚)食谱

罗马式茄汁牛肚。

一盘罗马三明治配青菜和煎蛋。

华体会app入口Serious Eats / Chichi Wang

为什么它有效

  • 牛肚用文火炖至变软,然后用美味的番茄酱和新鲜的香草炖。
  • 口感柔软有嚼劲,与烤面包和枯萎的绿色蔬菜搭配很好。

我想说的是,罗马三明治其实是一个享受大量番茄酱的借口。我们谈论意大利面粘在酱汁上的能力,但与牛肚的海绵状力量相比,意大利面就相形见绌了。

在餐馆里你会看到真主安拉romana(或真主安拉parmigiana,或其他地方),用番茄酱炖牛肚,上面撒上磨碎的硬奶酪,比如帕玛森干酪或佩科里诺干酪。这里的番茄酱很酸,比意大利面更酸,所以咬下每一片鲜嫩的牛肚,酱汁的浓郁程度足以削弱胃部的丰腴感。柔软的内脏和酱汁之间有很好的协同作用,以至于奶酪是这种动态的局外人。(烤面包或饼干、枯萎的绿色蔬菜,或任何你能想到的能和牛肚很好搭配的东西,也是如此。它们都是受欢迎的,但不是不可或缺的。)

每当我炖牛肚的时候,我都会炖很多。一些用来做牛肚辣椒。其中一些是用来喝著名的墨西哥牛肚汤menudo的。剩下的是trippa真主安拉romana,我吃它的频率比任何其他版本的牛肚都要高,可能是因为我喜欢把它当早餐吃。

用番茄酱炖牛肚真的不是一种早餐食物,但当它涂上煎蛋或荷包蛋时,感觉就像一种早餐。把牛肚和鸡蛋列为最舒缓的早餐食物,我可能是少数人。事实上,我碰巧觉得一碗燕麦粥和一碗炖牛肚有更多的共同之处,而不是果酱和吐司。燕麦片和牛肚都是软糯的。这两种食物只有在热的时候才好吃。想象一下,将一片鲜嫩的牛肚蘸上番茄酱,倒入那一池浅而珍贵的蛋黄中。所有食物上面都撒上碎奶酪。也许有更好的方式开始新的一天,但我想不出一个。

2012年4月

配方的事实

活动:30分钟
总:2小时
服务:4到6份

费率和评论

华体会应用下载

  • 2牛肚

  • 1/2白蒸馏醋

  • 3至4点汤匙橄榄油

  • 1洋葱切成薄片

  • 3.媒介丁香大蒜用微刨丝器磨碎或用压蒜器压碎(约3茶匙)

  • 1汤匙番茄酱

  • 1 (28-盎司)可以去皮的整个番茄排干水分,用手或用食物磨碎

  • 粗盐还有现磨的黑胡椒

  • 1/3新鲜的薄荷罗勒叶或欧芹叶,切碎

  • 2盎司佩科里诺干酪或来讲奶酪,磨碎(约1/2杯)

方向

  1. 在一个大锅里,混合牛肚和醋。加入足够的水覆盖牛肚2英寸。烧开后转小火煮至牛肚变软,大约需要一个半小时。根据需要添加更多的水以保持牛肚浸在水中。沥干牛肚,保留烹饪液,让其冷却。将牛肚切成1英寸长的条状。

  2. 在一个大煎锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱,不断搅拌,直到洋葱变软,但没有变成褐色,大约需要4分钟。加入大蒜烹饪,不断搅拌,直到香气扑鼻,大约需要30秒。加入番茄酱,搅拌均匀。加入番茄搅拌均匀。加入牛肚和大约1/2杯的牛肚烹饪液。烧开,转小火煮,盖上盖子,直到酱汁稍微减少,味道混合,大约需要30分钟。用盐和胡椒调味。把一半香草搅拌到酱汁里。

  3. 准备上菜时,将牛肚均匀地分到4到6个热碗中,在上面放上碎奶酪和剩下的香草。

笔记

蜂巢肚和瘤胃肚的区别在于后者具有蓬松的地毯状外观。它们只是胃的不同部位,都擅长吸收酱汁。

营养成分(每份)
263 卡路里
17 g 脂肪
11 g 碳水化合物
17 g 蛋白质
显示完整的营养标签隐藏完整的营养标签
×
营养成分
份量:4至6份
每份份量
卡路里 263
%每日摄入量*
总脂肪17 g 21%
饱和脂肪4g 21%
胆固醇186毫克 62%
624毫克 27%
总碳水化合物11 g 4%
膳食纤维2g 7%
总糖4g
蛋白质17 g
维生素C 18mg 91%
钙196毫克 15%
铁1毫克 8%
钾411毫克 9%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)