为什么这个食谱有效?
- 在减少的炖液中快速烹饪虾,使它们嫩滑多汁,但仍有味道。
- 焦糖酱的微苦为炖菜增添了更多的韵味,而椰子汁则带来了微妙的甜味。
在越南语中,hao cơm(大致翻译为“挥霍大米”)指的是一道菜太好吃了,以至于你不停地吃米饭来吃更多。(韩国人对这种菜也有类似的概念,他们愉快地称之为“大米的小偷)以美味的肉汁或浓香的酱汁为特色的舒适的越南菜,比如thịt kho(红烧肉)或c
Tôm rim(有时拼写为tôm ram)属于一个更大的菜群kho,其中一种食材(肉、海鲜或白萝卜或苦瓜等粗犷的蔬菜)在甜而美味的酱汁中煨煮,同时加入令人发麻的香料,如葱、蒜、姜或高良姜。Kho的独特风味来自鱼露或素食菜的酱油,而它的红木色来自nước màu,一种由糖和水制成的简单焦糖酱。在我祖父母居住的湄公河三角洲省份Bến Tre,当地人使用浓缩椰子水来达到同样的颜色效果(尽管将椰子水煮成焦糖确实需要相当长的时间)。
和其他受人喜爱的爽心食物一样,有多少厨师,就有多少方法来制作tôm卷饼。我的版本融合了不同烹饪书中的食谱,以及我采访过的几位越南厨师和厨师华体会体育手机端APP的见解。
在风味方面,只要你有糖和鱼露,你就有了坚实的基础。有些食谱(华体会体育手机端APP包括我妈妈的食谱)不要求做焦糖酱。不过,我发现它的微苦让这道菜更有质感,所以多花几分钟的时间总是值得的(如果你经常做越南河粉,在手边放一罐会很有帮助;安德里亚·阮在她的书中有一个很棒的食谱,走进越南厨房).为了向我的湄公河三角洲血统致敬,我用椰子水做炖汤,因为它有微妙的甜味,但水也可以。为了增加一层风味,我跟随大厨妮妮阮将虾浸泡在糖、盐、大蒜和葱中,这些都是炖汤中使用的香料。
通常情况下,tôm圈是用带壳的虾做的,如果你住在一个有活虾的地方,你应该试试。如果虾不是活的,我觉得用无头虾更安全,因为头会释放一种酶,使虾的身体变得糊状,在不新鲜的时候会产生难闻的气味。虾的口感取决于虾的大小。在烹饪过程中,它们的外壳会被浓烈的焦糖酱覆盖;据美食博客的Vy Tran说超越甜味和咸味在美国,小虾的壳肉比更高,所以更脆,而大虾则保留了肉的口感。我选择在这里使用中型和大型虾,因为它们更容易找到。
在一些食谱中,虾华体会体育手机端APP在烹饪过程的一开始就进入平底锅,和酱汁(水、鱼露和焦糖的混合物)一起炖,直到它变稠。我改变了顺序,只把它们加入焖煮的液体中,直到它变得几乎像糖浆一样粘稠,这是Tran和Chef杜大甫建议使它们保持鲜嫩,但仍有味道。因为这道菜保存得很好,而且经常作为剩菜重新加热,所以最好一开始就做好(多汁,不要煮过头)。
就我个人而言,我发现tôm边缘相当宽容,所以如果你碰巧煮虾的时间超过了它们需要的时间,也不用担心(我的虾需要6到8分钟)。咬一口刚出炉的鲜虾是一种享受,它的汁水和米饭融合在一起,给米饭调味。但在接下来的几轮加热中,当肉变得更紧实时,你仍然会津津有味地品尝每一口裹着浓缩甜咸酱的肉。
在上菜之前,Phu建议让这道菜关火静置五分钟。他说:“虾是多孔的,会吸收腌料。”
由于口感丰富和浓郁,tôm rim经常被作为一顿饭的一部分,其中包括蔬菜和汤,味道清新,平衡,还有一碗米饭(或两碗或三碗)。
配方的事实
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焦糖酱的制作方法:
2汤匙(24 g)砂糖
2汤匙(30毫升)水
1/2杯(120毫升)无糖椰子水或水(见注释)
炖菜:
1英镑(450克)无头虾最好是带壳的
1大shalloT (50g),切碎,分开
3.媒介丁香大蒜(21克),切碎,分开
1/2茶匙(2 g)砂糖
1/4茶匙金刚石晶体粗盐(食用盐,按体积计用量减半)
1到2鸟瞰的辣椒(去籽以减少热量),切碎
现磨黑胡椒
2汤匙(30ml)中性油,如蔬菜油或菜籽油
1汤匙(15毫升)鱼酱最好是越南菜
服务:
香米
你选择的蔬菜,比如生黄瓜切成薄片,或蒸白菜或菠菜
方向
焦糖酱的制作方法:在一个2夸脱的平底锅中,将糖和水混合,用中高火加热。煮,旋转锅,以确保均匀的焦糖化,直到混合物有力地起泡,变成稍微金黄,大约5分钟。继续烹饪,直到锅里冒出轻烟,颜色很快从浅琥珀色变成深琥珀色,大约需要2分钟。把锅从火上移开,加入椰子汁搅拌。如果混合物看起来凝固了,把锅转回小火,轻轻地搅拌,直到糖完全溶解。转移到一个耐热的碗里,放在一边。
同时,对于红烧:在一个大碗里,把虾、一半葱、一半蒜、糖、盐、辣椒和胡椒粉混合在一起,在冰箱里腌30分钟。
把锅擦干,转回中高火。将油加热至微微发光,然后加入剩余的葱和大蒜。煮,偶尔搅拌,直到变软和香,30到45秒。加入焦糖酱和鱼露,煮7到8分钟,直到酱汁减少一半。
加入虾和腌料,搅拌均匀。华体会应用下载继续用中高火煮,直到虾变得不透明并煮透,大约7分钟。从火上取下,加入更多现磨的黑胡椒调味,静置5分钟,然后与米饭和蔬菜一起食用。
笔记
如果你没有椰子汁,水也可以。(不要用加糖或调味的椰子水代替。)
这道菜本身的味道应该是甜而咸,所以搭配米饭和其他蔬菜或汤来调和味道。
提前制作和储存
Tôm边缘保持良好,可以储存在一个密封的容器在冰箱长达2周。用中火重新加热,让虾热透。如果酱汁变得太稠,加一点水让它变松。
营养成分(每份) | |
---|---|
194 | 卡路里 |
8 g | 脂肪 |
13克 | 碳水化合物 |
17 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份量:3到4份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 194 |
每日摄入量% * | |
总脂肪8 g | 11% |
饱和脂肪1g | 4% |
胆固醇142毫克 | 47% |
钠1127毫克 | 49% |
总碳水化合物13克 | 5% |
膳食纤维1g | 4% |
总糖9g | |
蛋白质17 g | |
维生素C 4mg | 22% |
钙89毫克 | 7% |
铁1毫克 | 4% |
钾294毫克 | 6% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |