泰式椰子鸡汤(汤姆咖盖)蘑菇配方

尼克Kindelsperger

最有价值的经历之一最近的泰国之行是有机会参加烹饪学校,在那里我亲眼目睹了许多公认的泰国菜的真正制作。在大多数情况下,每一款都比我之前遇到的更轻、更有活力,但它们也更复杂,很多都使用了大量在美国很难买到的食材。华体会应用下载

除了,一碗简单而令人满意的汤姆·卡盖。这款椰奶和鸡汤可以快速搅拌,但多亏了一些关键的成分,它的味道非常浓郁。华体会应用下载我迫不及待地想回去试试这个食谱。

问题是,我把详细的笔记忘在曼谷了。所以现在我对这汤有了美好的记忆,我试着把它拼凑起来。毫无疑问,有些比例可能不对,但要点肯定在这里。具体来说,高姜和柠檬草与鸡汤一起炖煮,然后捞出,这样每一口都有它们的香味指纹。此外,辣椒直到最后才加进去,当时我觉得这有点不对头。但你也会粉碎它们,使它们更容易释放热量。他们在汤里停留的时间越长,每一口都变得越热。逗留太久,你可能会开始感到灼烧感。

高良姜以前很难买到,但我觉得我最近经常看到它。但对于我在泰国当地一家杂货店买到的酸橙叶,我就不能这么说了。如果你找不到,就把它们拿出来。否则,其余的成分很容易找到。华体会应用下载

配方的事实

5

(1)

活动:20分钟
总:30分钟
服务:4份

费率和评论

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  • 20.盎司鸡汤

  • 2英寸一块高良姜,去皮,一半切成薄片,一半切成火柴棍(见附注)

  • 2柠檬草剪掉末端,去掉坚硬的外层叶子,切成1英寸的小块

  • 4青柠叶,用手揉皱(见附注)

  • 1 (13.5盎司)可以椰奶

  • 1英镑去骨去皮的鸡胸肉沿着纹理切成薄片

  • 1/2英镑蘑菇(草菇如果可能的话,但也要火化或纽扣),将末端切掉,切片

  • 1汤匙鱼酱,再加服务费

  • 1汤匙1个酸橙汁,再加服务费

  • 4热红辣椒(如泰国的鸟)末端修剪,用刀砸碎

  • 一些新鲜的香菜叶和嫩茎

方向

  1. 将高汤、高良姜、柠檬草和酸橙叶放入一个中等大小的炖锅中。用中火煮,然后转小火继续煮10分钟。丢弃高良姜和柠檬草。

  2. 加入椰奶,加热至中火。加入鸡肉、蘑菇、高良姜火柴棍和酸橙叶,煮到鸡肉完全煮熟,蘑菇变软,大约5分钟。

  3. 加入鱼露、酸橙汁和红辣椒。关火。把汤分在四个碗里,确保每个碗里都有红辣椒。用香菜装饰。必要时可加入更多的酸橙汁和鱼露。

笔记

高良姜和酸橙叶可以在东南亚超市找到。如果没有,可以用姜代替高良姜,用4条青柠皮代替青柠叶。

营养成分(每份)
457 卡路里
27 g 脂肪
13克 碳水化合物
44 g 蛋白质
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营养成分
份:4
每份份量
卡路里 457
每日摄入量% *
总脂肪27 g 34%
饱和脂肪20g 99%
胆固醇101毫克 34%
883毫克 38%
总碳水化合物13克 5%
膳食纤维2g 8%
总糖3g
蛋白质44 g
维生素C 4毫克 18%
59毫克钙 5%
6毫克铁 33%
钾761毫克 16%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)