讨厌的部分:瓣sum沙拉食谱
现在你要把牛肚光滑的一面放在砧板上。想象一下胃里那薄而半透明的部分,就像一本书的书页。数到四页,沿着折痕的长度开一个切口,就像书的书脊一样。然后,把你的牛肚放好,让书页的边缘朝南,书脊朝北,切成1/4英寸的薄片,这样每片上就有4根卷须。
这正是我母亲的指示,翻译成英文,了解切牛肚的正确程序。我能说什么呢?a型在家族中运行。
“是啊,是啊,收到。”我回答道,心里已经痒痒的想要摸到牛肚了。就在我正要挂电话的时候,我听到电话那头传来了更紧急的声音:
“等等!此外,你应该把牛肚的书页整齐地排列起来,切得又长又滑,这样在切的时候就不会弄皱卷须。否则牛肚就不好看了。你可不想最后只剩下一份难看的牛肚沙拉吧?”
不,妈妈,我可不想最后吃到难看的牛肚沙拉。
我几乎一辈子都在吃这道菜。我母亲告诉我,在我刚满四岁时,她带我去参加上海一位家族朋友的婚礼,在那里,我整个时间都在啃鸡爪和大口大口地吃牛肚,而不是和其他孩子一起玩。宴会桌上可能有很多盘这种牛肚,更不用说切成薄片的猪耳朵或牛腱了。
“这听起来没什么,但正是这些小细节让这道菜变得很棒。”
去上海的大多数餐馆,都会有这样的东西:一块内脏,切成薄片,淋上酱油和油的混合物,用葱花、香菜和辣椒调味。听起来没什么,但正是这些小细节成就了这道菜的美味。切成薄片的葱和青椒在牛肚的油里微微变成褐色。葱在油里变软变香,它本身就被芳香剂的香味改变了。切成细丁的香菜可以抵消酱汁的油腻感,而且只能选用最好的酱油。有时我会加一点醋,但其他时候,我更喜欢让烤焦的大葱的香味主导这道菜。
虽然相同类型的调料可以用于猪耳朵或猪腱,使用重瓣胃牛肚(也就是说,来自牛胃的特定部位)具有巨大的优势。整盘牛肚沙拉可以在半小时或不到半小时内做好,这包括准备和清理。猪耳朵和猪筋都需要煮几个小时才能分解,但瓣肚只需要稍微煮一下,甚至不到一分钟。(给聪明人一句忠告:甚至不要试图把瓣sum煮得太久。在一分钟的时间里,它就会变成一堆橡胶,更适合你的狗狗吃,而不是你的餐桌。)
如果它是面条,瓣sum会被描述为具有al dente的质地-酥脆而又不容易咬一口。当锅里的水沸腾时,你可以把青葱切成片,在锅里慢慢地把它们变成棕色。将牛肚半熟后放入冷水中浸泡,浸泡在香油和酱油中,吸收辣椒、大葱和香菜的味道。在油中浸泡十分钟后,牛肚条就会浸泡在大部分液体中,但放在冰箱里,牛肚的味道会更浓,变得更好。
最后,如果你想在牛肚沙拉中加入一些蔬菜,豆芽在水中煮一会,可以很好地吸收沙拉中的汁液和油。
配方的事实
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一个air节的重瓣胃
3 gydF4y2Ba大葱,切成薄片
约1/4杯切碎的香菜
1/3杯橄榄油
2汤匙中期老抽
方向
将瓣胃分成几部分,每部分内部有4到5个半透明的部分。将每个部分切成1/4英寸的薄片,这样每个部分都有相应的卷须。
取一大锅水烧开。一次性加入牛肚,半煮沸40秒,这时水就快要再次沸腾了。沥干牛肚,在冷水中刷新,直到牛肚完全冷却。这些部分现在可以装饰了。
将半熟洗净的牛肚加入油中。牛肚应该是相当干燥的,这样就不会有额外的水进入酱汁。搅拌,静置10分钟,或在冰箱中保存几天。冷。
营养成分(每份) | |
---|---|
204 | 卡路里 |
14 g | 脂肪 |
3 g | 碳水化合物 |
15克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份量:6至8份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 204 |
每日摄入量% * | |
总脂肪14 g | 18% |
饱和脂肪3g | 15% |
胆固醇200毫克 | 67% |
钠308毫克 | 13% |
总碳水化合物3 g | 1% |
膳食纤维0g | 1% |
总糖0g | |
蛋白质15克 | |
维生素C 2毫克 | 9% |
钙112毫克 | 9% |
铁1毫克 | 6% |
钾99毫克 | 2% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |