炖羊肚食谱
猪肚和牛肚在少数民族市场上相当常见,但我不是每天都能见到羊牛肚。在各种各样的羊肝旁边,一包包的羊肚整齐地堆在一起,和往常一样,非常便宜。在不知道该怎么做的情况下,我拿了一包牛肚,满怀期待地冲回家。这架风琴摊开在我的切菜板上,看上去很壮观。
虽然我们常说反刍动物有四个胃,但每个胃实际上都是整个胃的一部分。牛肚是这样出售的:例如,蜂巢和瓣胃是分开包装的。因为羔羊的体型要小得多,所以它胃的各个部分——肥嫩多汁的蜂窝状肚,松软毛茸茸的瘤胃,以及平坦的瓣胃——都呈现在一个连续的带状区域。
用面团密封的锅烹饪
为了庆祝我从未吃过的内肠,我开始尝试一种我从未尝试过的食谱。几个月来,我一直在想用面团封住我的锅,一种古老的慢炖法。为了适应烹饪容器的形状,一绳面团提供了一个强大的密封来保存炖菜的水分。
对于Paula Wolfert来说,“提前四天开始”这句话并不少见。令人高兴的是,她牛肚炖猪蹄只需要两天的准备。没有猪蹄,我就扔了几个鼻子这是我手头碰巧有的,我以为可以做出同样的胶质质地。
处理动物内脏是一种享受生活中美好事物的绝佳方式。由于羊肚几乎不花什么钱就买到了,我花了很多钱买了最好的藏红花,用了一整瓶雷司令(Riesling)来炖羊肚和猪肉。由于制作汤的过程跨越了两天,我有足够的时间来记录过程中的每一步。
分解两天的烹饪过程
周五晚上11点。
它们的鼻子被冻成一个巨大的猪猪块放在冰箱里。没什么是大屠刀做不到的。就像一个登山运动员,我在鼻子上用了几个精确的切口。冻住的鼻子从更大的石块上掉了下来;它们撞到水槽时发出低沉的撞击声。解冻干燥后,现在可以用盐腌制一夜了。
周六下午2点。
由于我有20%的罪责,我才刚刚开始与牛肚打交道。它需要在水和醋中浸泡一个小时,然后半煮,然后密封在锅里。
周六下午4点。
牛肚已经浸泡过,煮到半熟,切成一英寸的小段。米菜已经切好,可以吃了。我把酒瓶里的酒全倒进锅里;当瓶子被倒空时,会发出一种非常令人满意的声音。在没有精确指示我的面团绳应该有多湿的情况下,我随意调整了面团绳的比例,直到我形成了一根能够牢牢粘在锅上的绳子。我担心面团会从锅盖边缘掉下来,但它却牢牢地放在了锅上。我小心翼翼地把锅滑进烤箱,关上门。
周六晚上11点。
整个下午和晚上,锅都放在炉子里,一点动静也没有。然后,在寂静的夜晚,我打开烤箱的门,听着液体的声音,里面刚刚冒泡,就像一个柔和的瀑布展示。我把手背贴在荷兰式烤箱的壁上:很热,但也差不多。除了软软的密封件变黄的颜色外,液体沸腾的轻微声音是唯一的迹象,表明容器内一定发生了什么变化。慢慢地,羊肉和藏红花的香味从烤箱里飘了出来。牛肚还要五个小时才能吃完,所以我把闹钟定在了凌晨四点。
周日,凌晨1点。
我在一身冷汗中醒来,预感到有什么事情出了差错。我从床上一跃而起,冲向厨房。烤箱已经关了!打开门,我把手放在锅上。锅冷得像石头一样,好像几小时前做饭就停止了。非理性的、杀人的念头进入我的大脑。谁动了我的肠子?我把闹钟定在早上5点,我估计做饭的时间不会超过一个小时。
周日,早上5点。
我关掉厨房里的烤箱,跌跌撞撞地回到床上。早餐要吃牛肚吗?
周日晚上
在一群喜欢吃内脏的观众的鼓励下,我把这只锅从面团般的束缚中解放出来。我们用硬皮法棍面包和几瓶雷司令(Riesling)来打磨牛肚。羊肚的质地柔嫩,有一丝嚼劲;蜂巢里的每一根卷须,每一个口袋似乎都吸收了藏红花和美酒。猪嘴,胶状和肉质,为浓郁的羊肉肉汤增添了口感。牛肚是我的福气。
炖牛肚
改编自Paula Wolfert的《法国西南部的烹饪》。
配方的事实
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3.猪脚或者4个猪鼻子
粗粗盐
1茶匙普罗旺斯的草药
2磅牛肉蜂窝或lamb牛肚
3.汤匙白葡萄酒醋
2媒介胡萝卜,切
1媒介洋葱,切
1韭菜清洗切片
1肋骨芹菜,切
1香草:欧芹,百里香和月桂叶
1瓶干白葡萄酒
1汤匙番茄酱
1/4茶匙藏红花线程
揉成面团的绳子:
3/4杯面粉
1茶匙植物油
方向
提前两天,擦洗猪蹄或猪鼻子并擦干。用一汤匙盐和混合草药揉搓。盖上保鲜膜,冷藏过夜。
第二天,将牛肚和醋一起浸泡在3杯冷水中,浸泡1小时。冲洗并沥干水分。把牛肚放在深水壶里,加冷水,慢慢烧开。炖15分钟;下水道。等牛肚凉到可以处理的时候,把它切成1.5英寸的小块。
预热烤箱至华氏210度。把蔬菜放在一个7-9夸脱的砂锅里,最好是陶器或搪瓷铸铁。加入牛肚、香草、酒、番茄酱和藏红花。冲洗猪脚或猪鼻子,并加入锅。
在3/4杯面粉中加入足够的水和油,使其成为一种粘稠的糊状,既湿润又不粘,能够形成一根长长的绳子。用面团的丝带将锅密封,注意将面团压在容器的盖子上。把锅放在烤箱中间的架子上,煮12个小时。
12个小时后或第二天早上,过滤里面的东西:如果你用的是猪蹄,去骨,把肉放在一边。用一个过滤器,用勺子的背面压下蔬菜,把所有的汁液过滤掉,然后扔掉。让鼻子保持原样。把猪肉切成小块。把牛肚和肉放在一个深碗里,放在一边。
让脂肪上升到烹饪液体的表面。撇去并丢弃所有的脂肪。将脱脂的液体放入深平底锅中煮沸,撇油,直到浓缩成3杯浓稠的肉汤。把肉汤倒在牛肚和猪蹄上。趁热上桌,旁边放上很多脆皮面包,以吸收肉汁。
如果不立即食用,盖上碗,冷藏最多3天。
营养成分(每份) | |
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278 | 卡路里 |
13克 | 脂肪 |
8 g | 碳水化合物 |
28 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份:6 | |
每份份量 | |
卡路里 | 278 |
%每日摄入量* | |
总脂肪13克 | 17% |
饱和脂肪4g | 20% |
胆固醇284毫克 | 95% |
钠463毫克 | 20% |
总碳水化合物8 g | 3% |
膳食纤维1克 | 3% |
总糖2g | |
蛋白质28 g | |
维生素C 3mg | 16% |
钙144毫克 | 11% |
铁2毫克 | 12% |
钾185毫克 | 4% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |