假汉堡(或家里的汉堡)食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

注意:gydF4y2Ba看我的gydF4y2Ba汉堡成分的分解gydF4y2Ba看看我是怎么想出这个食谱的gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

4.3gydF4y2Ba

(4)gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba25分钟gydF4y2Ba

库克:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba

寒冷:gydF4y2Ba10分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba50分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

Shack酱汁:gydF4y2Ba

1/2杯(gydF4y2Ba120gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba蛋黄酱gydF4y2Ba
1汤匙(gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
1汤匙(gydF4y2Ba15gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba）gydF4y2Ba黄芥末酱gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba片gydF4y2Ba犹太莳萝泡菜gydF4y2Ba，切碎gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
捏gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba

汉堡:gydF4y2Ba

8盎司(gydF4y2Ba225gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba牛肉牛里脊肉gydF4y2Ba去掉软骨，切成1英寸的方块gydF4y2Ba
4盎司(gydF4y2Ba115gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba纹理丰富的牛肉片gydF4y2Ba去掉软骨，切成1英寸的方块gydF4y2Ba
4盎司(gydF4y2Ba115gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba肥美的牛腩gydF4y2Ba，肥肉帽完好无损，去掉软骨，切成1英寸的方块gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba马丁三明治卷gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(30克)gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba,融化了gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba(60毫升)gydF4y2Ba小酱gydF4y2Ba,分gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba叶子gydF4y2Ba绿叶莴苣gydF4y2Ba
8gydF4y2Bacenter-cutgydF4y2Ba片gydF4y2Ba成熟的gydF4y2Ba樱桃番茄gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba,分gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba片gydF4y2Ba黄色的gydF4y2Ba美国芝士gydF4y2Ba

Shack酱汁:gydF4y2Ba把所有的材料放在一个台面华体会应用下载的搅拌器罐子里，搅拌至光滑，必要时用橡胶刮刀刮下搅拌器的侧面，耗时30秒至1分钟。将酱汁转移到密封容器中，冷藏至可以使用(酱汁可以冷藏5天)。gydF4y2Ba

安德鲁JanjigiangydF4y2Ba
汉堡:gydF4y2Ba将进料轴、刀片和1/4英寸绞肉机模具放入冰箱冷却。同时，把肉块放在带边的烤盘上，每块之间留出空间，放入冰箱10分钟，直到肉变硬，但不是冷冻。gydF4y2Ba

安德鲁JanjigiangydF4y2Ba
把肉放在大碗里搅拌均匀。把肉用绞肉机绞两次。形成四个圆盘，大约2英寸高，2.5英寸宽。冷藏直至可以使用。gydF4y2Ba

安德鲁JanjigiangydF4y2Ba
打开面包，但不要切开铰链。轻轻刷上黄油，然后在肉鸡或烤箱里烤到金黄色，大约1分钟。在每个面包的上半部分抹上1汤匙(15ml) Shack酱(为了真正的正宗，从挤压瓶中挤出三行，每行三次)。在每个面包的上半部分放上一片生菜和两片西红柿。gydF4y2Ba

安德鲁JanjigiangydF4y2Ba
用卷起来的纸巾，在厚底12英寸煎锅里加入半茶匙植物油，然后放在中高火上，直到开始冒烟。用盐和胡椒粉把2季的牛肉冰球放在上面，然后把调味好的一面朝下放入煎锅中。用沉重而扁平的锅铲背部，将牛肉饼牢牢地压下，做成4英寸的圆饼。用盐和胡椒粉调味。煮大约2分钟，直到酥脆的棕色外壳形成。gydF4y2Ba

安德鲁JanjigiangydF4y2Ba
小心地从煎锅中刮出肉饼，翻面。立即在每个肉饼上放一片美国奶酪。煮至奶酪融化，大约需要1分钟。将肉饼转移到汉堡面包的底部，并关闭三明治。擦干净煎锅，用剩下的2个牛肉饼重复烹饪过程。即可食用。gydF4y2Ba

安德鲁JanjigiangydF4y2Ba

这个食谱出现在gydF4y2Ba

汉堡实验室:假小屋gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
662gydF4y2Ba	卡路里gydF4y2Ba
36克gydF4y2Ba	脂肪gydF4y2Ba
38 ggydF4y2Ba	碳水化合物gydF4y2Ba
45克gydF4y2Ba	蛋白质gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	662gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba36克gydF4y2Ba	47%gydF4y2Ba
饱和脂肪14克gydF4y2Ba	70%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba146毫克gydF4y2Ba	49%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba1128毫克gydF4y2Ba	49%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba38 ggydF4y2Ba	14%gydF4y2Ba
膳食纤维4ggydF4y2Ba	15%gydF4y2Ba
总糖8ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba45克gydF4y2Ba
维生素C 8毫克gydF4y2Ba	38%gydF4y2Ba
钙406毫克gydF4y2Ba	31%gydF4y2Ba
铁5毫克gydF4y2Ba	30%gydF4y2Ba
钾770毫克gydF4y2Ba	16%gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba