![一个烤鸡三明治放在一个小菜板上,张着大口,装得满满的,几乎要散架了。培根和avocado-jalapeño酱汁正威胁着摆脱面包的束缚;碎薯片散落在三明治前面。gydF4y2Ba](http://www.mudbonejacks.com/thmb/RtgF0UEm_jI45TSHreoHF1YLEV8=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__recipes__images__2014__04__20140421-grilled-chicken-sandwich-colombian-bacon-potato-chip-green-sauce-recipe-primary-de4035375dd2407fa8c06b5e4fc38619.jpg)
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为什么它的工作原理gydF4y2Ba
- 蛋黄酱,碎薯片,美味的jalapeño-avocado酱汁,生菜和番茄,这款三明治提供了一系列的质地,从脆脆到软嫩多汁。gydF4y2Ba
- 通过捣碎和快速卤水鸡胸肉,我们可以把肉煮得均匀,让它在烤架上保持湿润。gydF4y2Ba
- 在热区边缘烤培根,可以完美地使它变脆,同时减少过敏。gydF4y2Ba
关于几年前我去哥伦比亚的一次旅行,我有很多事情可以告诉你。我可以告诉你,就在我走进我的公寓几秒钟后,卡利街上发生了枪战。我可以告诉你,有一天晚上,我在遥远的太平洋海滩上吃了一只被篝火烤熟的野鼠。我可以告诉你,aguardiente在汗流浃背的萨尔萨俱乐部里呆到天亮,或者有天晚上我被困在一起喝酒的毒贩,一个男人在一个卖烟的小贩没有他想要的牌子时,突然威胁要杀了她(我无法告诉你,我在那一集里活下来有多轻松)。但我要告诉你的是一种鸡肉三明治。gydF4y2Ba
一般来说,鸡肉三明治的存在并不是为了让人兴奋。它们值得信赖,又能填饱肚子,完全是香草口味的,是三明治里明智的鞋子。所以你可以想象,当我来自加州的朋友们建议我们晚餐吃汉堡时,我们到了一个烧烤架上唯一的肉是鸡胸肉的地方,我有多失望。gydF4y2Ba
“所以,即使是鸡肉,你也管这些叫汉堡?”我问,仍然希望自己不知怎么忽略了这个问题。gydF4y2Ba
因此我了解到,在哥伦比亚,如果是汉堡式的夹在汉堡圆面包上,那就是汉堡。辞职后,我点了一份。gydF4y2Ba
全世界的汉堡爱好者们,我问你们,在你把希望寄托在牛肉汉堡上之后,鸡肉“汉堡”会给你带来什么惊喜呢?怎样才能真正打动你?什么东西会让你的想法彻底改变,以至于你不再关心一点“真正的”汉堡?我想向你们介绍这种三明治,或者至少是我做的三明治。随便你叫它什么,汉堡也好,三明治也好,都无所谓。重要的是,这可以说是世界上最好的鸡肉三明治。gydF4y2Ba
让我给你解释一下。gydF4y2Ba
的构建块gydF4y2Ba
要做出这么美味的三明治,你肯定会觉得需要花很多功夫。不是这一次!gydF4y2Ba
![在工作台上俯拍三明治的所有成分:捣碎调味的生鸡胸肉、生培根片、芝麻包、番茄片、jalapeño-avocado酱汁、蛋黄酱、碎薯片、生菜丝。gydF4y2Ba](http://www.mudbonejacks.com/thmb/5K0S32gZbuX6f9tmY3NRfS5yAO0=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__images__2014__04__20140421-grilled-chicken-sandwich-colombian-bacon-potato-chip-green-sauce-recipe-01-4132c20381fd45d5ba6f0184385b7786.jpg)
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这个三明治,尽管有它的力量和荣耀,但非常非常简单,很容易做。配料包括鸡肉、培根、卷心莴苣、压碎的薯片、蛋黄酱、番茄、青酱和一个小圆面包。gydF4y2Ba
第一步:烤培根和鸡肉gydF4y2Ba
![将生的、捣碎的鸡胸肉放在烤架热的一面;切成薄片的培根稍微往旁边煎。gydF4y2Ba](http://www.mudbonejacks.com/thmb/NwIkA79ZaDzq7Gx0-6IurktF2rk=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__images__2014__04__20140421-grilled-chicken-sandwich-colombian-bacon-potato-chip-green-sauce-recipe-03-2e2f0dbbe81d4095890deffb9f19d0d2.jpg)
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首先,是的,这道菜里有培根,是的,这也是它这么好吃的部分原因。即使没有培根也很好吃,但现实一点,鸡肉就是鸡肉,培根就是培根,仅此而已。gydF4y2Ba
烤鸡用的是乔什·布塞尔的gydF4y2Ba绝对可靠的方法gydF4y2Ba.首先,他迅速捶打鸡胸,使其变平,这保证了它们煮得均匀。然后用盐水浸泡30分钟,这有助于保持它们多汁,尽管烤架的温度很干。你可以用这30分钟来准备其他东西,比如制作绿色酱汁和预热烤架。gydF4y2Ba
![鸡胸肉在火炭上微微烧焦。培根片被放在煤的一边,变得焦黄酥脆。gydF4y2Ba](http://www.mudbonejacks.com/thmb/qMqR4pe-Gl6M0matfA_LiWZG0eQ=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__images__2014__04__20140421-grilled-chicken-sandwich-colombian-bacon-potato-chip-green-sauce-recipe-04-01147c5c1748435ca263df99eba34f91.jpg)
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为了烤培根,我借了gydF4y2Ba吴克群的聪明的方法gydF4y2Ba这需要在双区火力的边缘翻转厚切的雷射弹。这样,它们暴露在足够的温度下,使它们变脆,但不会因为过多的油脂滴入而变黑。gydF4y2Ba
在烤鸡的时候,我增加了一个步骤,在鸡从烤架上下来前一到两分钟,用avocado-jalapeño-cilantro绿色酱汁给鸡刷一遍。如果有读者比我更了解哥伦比亚汉堡,我不能说这种酱汁是正宗的或正确的。我可以说它真的很好吃。最后一分钟的刷肉会让酱汁快速地沾到鸡胸肉上而不会烧焦,不过别担心,我们稍后会加入更多新鲜的酱汁。gydF4y2Ba
步骤2:装配gydF4y2Ba
鸡肉和培根烤好后,剩下的就是烤面包和制作三明治了。gydF4y2Ba
三明治的制作方法非常关键因为你要确保它足够多汁多汁。在我看来,一个好的牛肉汉堡必须有足够多的脂肪从肉饼中流出,流过我的手,流过我的手腕,至少试图沿着我的前臂走一段路。我对这个三明治的期望不会低。但是鸡胸肉,即使煮得很好,也不是那种容易滴汁的肉,所以它需要大量的蛋黄酱和酱汁的帮助。为了达到这个效果,我分两层加了蛋黄酱,一层在上面,一层在下面,再加一层绿色酱汁。这会给我们带来很多美味,杂乱的水滴。gydF4y2Ba
![半个烤面包涂上了大量的蛋黄酱。gydF4y2Ba](http://www.mudbonejacks.com/thmb/C9s9Zx97vtKOx1brNQbcPcE2xQA=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__images__2014__04__20140421-grilled-chicken-sandwich-colombian-bacon-potato-chip-green-sauce-recipe-06-e0563b1a22e54af7a0b0595b533c163d.jpg)
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另一个关键成分是碎薯片。我选择了褶边薯片,因为它们比普通薯片更厚、更结实,所以即使把它们掰成小块,涂上酱汁,也会很有嚼劲。这就是我们想要的嘎吱嘎吱的口感——这一切都是为了给原本柔软潮湿的三明治增加质感。gydF4y2Ba
![作者的手将碎薯片分层放在装满蛋黄酱的面包上。gydF4y2Ba](http://www.mudbonejacks.com/thmb/peFeFuxFVVgnx89i3YaGYgpDkuU=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__images__2014__04__20140421-grilled-chicken-sandwich-colombian-bacon-potato-chip-green-sauce-recipe-07-c291fb53088a497c812c3e552599d5dc.jpg)
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压碎的薯片增加了很多咸脆的味道。gydF4y2Ba
![作者的手往三明治里加生菜丝。gydF4y2Ba](http://www.mudbonejacks.com/thmb/d2HAWrao8BYzX6okisUctzjSPvw=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__images__2014__04__20140421-grilled-chicken-sandwich-colombian-bacon-potato-chip-green-sauce-recipe-08-72fa64d9c5f542ecb1a4abb2e7e87ae6.jpg)
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卷心莴苣丝凉爽新鲜。gydF4y2Ba
![作者在三明治上加上了刷着绿色酱汁的烤鸡胸肉。gydF4y2Ba](http://www.mudbonejacks.com/thmb/cbUZuybAEo5TmXN8bE8tx4IUl0o=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__images__2014__04__20140421-grilled-chicken-sandwich-colombian-bacon-potato-chip-green-sauce-recipe-09-6b14988f3fa94e09b89d3a6038edd28d.jpg)
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下一道是沾着绿色酱汁的烤鸡胸肉。gydF4y2Ba
![作者把几片烤培根放在鸡胸肉上。gydF4y2Ba](http://www.mudbonejacks.com/thmb/x5nwgknrne9Nt2jUSgqeltYpkQI=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__images__2014__04__20140421-grilled-chicken-sandwich-colombian-bacon-potato-chip-green-sauce-recipe-10-7c39be2d5ca94b8bbfa5a0ee5c853ffd.jpg)
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培根就是培根。”gydF4y2Ba
![作者在培根片上放了厚厚的一层番茄,并在上面涂上了绿色的酱汁。gydF4y2Ba](http://www.mudbonejacks.com/thmb/mAjMZtazZUnWAflnG0TArXN-6MA=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__images__2014__04__20140421-grilled-chicken-sandwich-colombian-bacon-potato-chip-green-sauce-recipe-12-d180fdee6e5e475b9b469ad982e657c9.jpg)
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西红柿增加了另一种新鲜的味道和许多自己的汁液;再来一勺绿辣酱汁,增加了滴度,增加了更大胆的味道。gydF4y2Ba
![作者在剩下的面包上涂上更多的蛋黄酱。gydF4y2Ba](http://www.mudbonejacks.com/thmb/hjPZvY4RwT4d0nCRgLE2PolFcuE=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__images__2014__04__20140421-grilled-chicken-sandwich-colombian-bacon-potato-chip-green-sauce-recipe-13-3c07da1b7ecd47b08be60b3c0de91b49.jpg)
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最上面的面包上有更多的蛋黄酱。大量使用它!gydF4y2Ba
![作者在面包上撒上了更多的碎薯片。gydF4y2Ba](http://www.mudbonejacks.com/thmb/W3UutaByNOB-sAx4-6G5X6BzRps=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__images__2014__04__20140421-grilled-chicken-sandwich-colombian-bacon-potato-chip-green-sauce-recipe-14-b36100c0888146eb8d3b1e42f8f6e66e.jpg)
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再撒一点薯片,你就可以合上三明治了。gydF4y2Ba
![作者双手将组装好的三明治放在相机前。gydF4y2Ba](http://www.mudbonejacks.com/thmb/Ic-gMTu2tUXNHcaoQ9yI7nP8Le8=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__serious_eats__seriouseats.com__images__2014__04__20140421-grilled-chicken-sandwich-colombian-bacon-potato-chip-green-sauce-recipe-18-dcfb25ade30c4130b4f57573e93c3212.jpg)
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只是尽量不要弄得一团糟……gydF4y2Ba
2014年4月gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
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4gydF4y2Ba去骨去皮鸡胸肉gydF4y2Ba、温柔,gydF4y2Ba6到8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba每一个gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba夸脱gydF4y2Ba冷gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba,再加一些调料gydF4y2Ba
1/4杯(gydF4y2Ba55gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba(如果制作湿盐水)gydF4y2Ba
1/4小gydF4y2Ba鳄梨gydF4y2Ba丁(约gydF4y2Ba1/3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba)gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba大gydF4y2Ba墨西哥胡椒gydF4y2Ba,大致切碎(约2汤匙)gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的新鲜香菜gydF4y2Ba叶子和嫩茎(来自大约6根小枝)gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba,分gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba新鲜青柠汁,1个青柠gydF4y2Ba
现磨黑胡椒gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba片gydF4y2Ba厚切熏肉gydF4y2Ba,减少了一半gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba软gydF4y2Ba白芝麻汉堡包gydF4y2Ba,分gydF4y2Ba
3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蛋黄酱gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba碎薯片gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba杯碎gydF4y2Ba卷心莴苣gydF4y2Ba
四个gydF4y2Ba(快要熟)gydF4y2Ba片gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
将一块鸡胸肉放入可再次密封的塑料袋中或夹在两片保鲜膜之间。用捣肉器、擀面杖或小煎锅,把鸡胸肉捣成3/4英寸高的均匀厚度。其余3个乳房重复以上步骤。gydF4y2Ba
如果要做湿卤水,将1/3杯(80g)粗盐和1/4杯(55g)糖溶解在一个中等大小的碗里,放入2夸脱(1.9升)水中。将鸡胸肉放入盐水中冷藏30分钟。如果要做干卤,在有边的烤盘上放一个铁丝架,把鸡胸肉放在上面。在两面都撒上盐,然后放入冰箱,不盖盖子,冷藏30分钟。gydF4y2Ba
同时,将牛油果、jalapeño、香菜、3汤匙植物油、水和酸橙汁放入搅拌机和purée混合,直到形成光滑的奶油酱汁。用盐调味青酱。gydF4y2Ba
点燃一个装满木炭的烟囱。gydF4y2Ba当所有的木炭被点燃并覆盖灰色灰时,倒出并将炭排在炭栅的一边。或者,把燃气烤架的所有燃烧器都调到高温。将烹饪格栅放置到位,盖上烤架,允许预热5分钟。gydF4y2Ba清洁和石油gydF4y2Ba烧烤格栅。从卤水中取出鸡胸肉,用纸巾拍干,用盐和胡椒粉调味,然后用剩下的2汤匙油轻轻刷一下。gydF4y2Ba
把培根放在烤架热的一面和冷的一面之间,烹饪,偶尔翻动,直到培根表面冒泡,但还不是酥脆和棕色,总共约15分钟。gydF4y2Ba
在烤培根的时候,把鸡肉放在烤架上热的一面,烤3到5分钟,直到完全变成棕色。翻面,用糕点刷或勺子,在鸡肉的顶部刷上一层绿色的酱汁。继续煮,直到另一面变成棕色。翻炒鸡肉,直到青酱刚刚煮熟,大约1分钟。在鸡肉的另一面刷上更多的绿色酱汁,再次翻面,烹饪直到鸡肉在插入鸡胸的即时读数温度计上达到150华氏度(66°C)(或者160华氏度(71°C),如果你真的想坚持FDA的指导方针的话)。如果鸡肉在达到150华氏度之前就变黄太多,移到烤架冷却的一面,盖上盖子,让鸡肉达到温度。从烤架上取出鸡肉,静置5到10分钟。gydF4y2Ba
把半圆面包放在烤架热的一面,切好的一面朝下,煮至微烤。gydF4y2Ba
在每个圆面包切好的一面涂上1.5汤匙蛋黄酱。撒2汤匙碎薯片在蛋黄酱上。在每个底部的面包上,加入1/4杯生菜,然后是1个鸡胸肉,3块培根,一片西红柿片,和1汤匙绿色酱汁。合上三明治,马上上桌。gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
烧烤gydF4y2Ba,gydF4y2Ba烟囱起动器gydF4y2Ba
阅读更多gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
---|---|
1081gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
70克gydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
44 ggydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
67克gydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
---|---|
份:4gydF4y2Ba | |
每份金额gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 1081gydF4y2Ba |
% *每日价值gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba70克gydF4y2Ba | 89%gydF4y2Ba |
饱和脂肪11 ggydF4y2Ba | 57%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba180毫克gydF4y2Ba | 60%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba1691毫克gydF4y2Ba | 74%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba44 ggydF4y2Ba | 16%gydF4y2Ba |
膳食纤维5克gydF4y2Ba | 16%gydF4y2Ba |
总糖8 ggydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba67克gydF4y2Ba | |
维生素C 28毫克gydF4y2Ba | 140%gydF4y2Ba |
钙155毫克gydF4y2Ba | 12%gydF4y2Ba |
铁5毫克gydF4y2Ba | 26%gydF4y2Ba |
钾1185毫克gydF4y2Ba | 25%gydF4y2Ba |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba |