中国最好的芝麻鸡食谱
为什么它有效
- 平衡的酱汁有大量的醋味,以平衡大多数餐厅版本的甜腻。
- 在较低的温度下烹饪酱汁的香味可以让它们的味道形成,而不必过热你的锅或煎锅。
- 我们在鸡肉上涂上伏特加。它的高挥发性和抑制面筋形成的能力使你拥有优越的脆皮。
- 在干燥的涂层混合物中加入一些腌料会形成一小块附着在鸡肉块上的涂层,增加了更多的表面积,增加了嘎嘣脆的口感。
酥脆的炸鸡块,配上酸甜可口的酱汁,再加上芝麻味。经典的中餐外卖,在你自己的厨房里做。
配方的事实
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卤汁:
1蛋白
2汤匙老抽
2汤匙绍兴黄酒(见注)
2汤匙80 -证明伏特加
1/4茶匙小苏打
3.汤匙玉米淀粉
1英镑去骨去皮的鸡大腿,切成1/2- 3/4英寸的块(见注)
干式涂层:
1/2杯面粉
1/2杯玉米淀粉
1/2茶匙泡打粉
1/2茶匙粗盐
酱料:
3.汤匙老抽
2汤匙绍兴黄酒(见注)
2汤匙中国人米醋或者蒸馏白醋
3.汤匙自制或从商店购买低钠鸡汤
5汤匙糖
2茶匙烤芝麻油
1汤匙玉米淀粉
2茶匙花生,蔬菜,或者菜籽油
2茶匙切碎的大蒜(大约2个中瓣)
2茶匙剁碎鲜姜(约一寸)
2茶匙切碎的葱底部(约1根葱)
2汤匙烤芝麻
完成:
2夸脱花生,菜籽菜,或者植物油用于油炸
白米饭还有蒸西兰花
方向
卤汁:在一个大碗里打蛋清,直到搅碎并产生轻微泡沫。加入酱油、葡萄酒和伏特加,搅拌均匀。把一半腌料放在一个小碗里。在大碗中加入小苏打和玉米淀粉,搅拌均匀。将鸡肉放入大碗中,用手指翻面使其完全覆盖。用保鲜膜盖好,备用。
对于干外套:将面粉、玉米淀粉、泡打粉和半茶匙盐混合在一个大碗里。搅拌至均匀。加入预留的腌料,搅拌至混合物有粗糙的粉状块状。备用。
酱料:在一个小碗里混合酱油、酒、醋、鸡汤、糖、芝麻油和玉米淀粉,用叉子搅拌,直到玉米淀粉溶解,没有结块。备用。
将油、大蒜、姜和切碎的葱花放入一个大煎锅中,用中火加热。烹饪,搅拌,直到蔬菜芳香和软,但不是棕色,约3分钟。搅拌酱料混合物,放入煎锅中,确保刮掉所有沉在锅底的糖或淀粉。煮,搅拌,直到酱汁沸腾和变稠,约1分钟。加入一半芝麻。将酱汁倒入碗中停止烹饪,但不要抹平煎锅。
完成:在一个大锅或荷兰烤箱中加热1.5夸脱的花生油,植物油或菜籽油,加热到350华氏度,调节火保持温度。
一次切一片,将鸡肉从腌料中取出,放入晾干的混合物中,每加入一份,鸡肉就会被裹上一层。当所有的鸡肉都加入到干的涂层中,用手搅拌,把干的混合物压在鸡肉上,使其粘在一起,确保每一块鸡肉都完全覆盖。
每次取出一块鸡肉,抖掉多余的涂层,小心放入热油中(不要掉油)。一旦所有的鸡肉都加入,烹饪,用长筷子或金属蜘蛛搅拌,并调整火保持温度325至375华氏度,直到鸡肉完全煮熟,非常脆,约4分钟。将鸡肉转移到纸巾衬里的碗中沥干水分。
将鸡肉放入空锅中,将酱汁倒回锅中。将鸡肉翻动,用橡胶抹刀折叠,直到所有的鸡肉都被完全覆盖。撒上剩余的芝麻,与白米饭和蒸西兰花一起食用。
特种设备
炒锅或荷兰烤箱油炸
笔记
绍兴酒在大多数亚洲市场都能买到。如果没有,可以用干雪利酒代替。如果你找不到去骨去皮的鸡腿,你可以用这个指南自己去骨.
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
500 | 卡路里 |
20克 | 脂肪 |
54克 | 碳水化合物 |
24 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份量:4至6份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 500 |
%每日摄入量* | |
总脂肪20克 | 26% |
饱和脂肪3g | 16% |
胆固醇108毫克 | 36% |
钠962毫克 | 42% |
总碳水化合物54克 | 20% |
膳食纤维1克 | 4% |
总糖11g | |
蛋白质24 g | |
维生素C 0mg | 2% |
钙78毫克 | 6% |
铁2毫克 | 11% |
钾331毫克 | 7% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |