泰式炸红葱头食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

如果你喜欢酥脆可口的配菜，你需要在你的食谱中加入泰式炸葱头。这真的是一个两全的食谱:除了可以撒在几乎任何东西上的脆葱，你还可以得到一份芳香的炸葱油，你可以用它来做更多的食谱，比如沙拉酱和华体会体育手机端APPgydF4y2Ba蛋黄酱gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

(1）gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba10分钟gydF4y2Ba

库克:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba25分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba25分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba12份gydF4y2Ba

使:gydF4y2Ba1 1/2杯gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

1磅(gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba青葱gydF4y2Ba，去皮，切成1/16英寸厚的圆形(见注释)gydF4y2Ba
2 gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(475毫升)gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba

在带边的烤盘上铺上双层纸巾。在一个大的耐热碗或中等大小的炖锅上放置一个细网过滤器。gydF4y2Ba
如果在炉子上做饭:gydF4y2Ba在中等大小的平底锅或炒锅中混合葱头和油。用大火煮，经常搅拌，直到青葱开始冒泡，大约需要2到3分钟。继续烹饪，在葱头煎炸时不断搅拌，以确保烹饪均匀，直到葱头变成淡金黄色，需要8到10分钟。快速工作，将平底锅的内容倒入准备好的滤网，放在碗上。(葱排干后会继续煮一段时间，所以不要让它们太黑。)gydF4y2Ba
如果用微波炉烹饪:gydF4y2Ba把葱头和油放在一个大的微波安全碗里，用叉子搅拌。微波炉高功率加热5分钟。搅拌，确保把粘在碗边的葱片弄松。继续用微波炉加热2分钟，每轮之间搅拌一次，直到葱头开始变成金黄色，总共需要6到8分钟。微波炉加热30秒，每轮之间搅拌，直到均匀呈金黄色，30秒至1分30秒。工作迅速，倒入碗的内容到准备好的过滤器设置碗。(葱排干后会继续煮一段时间，所以不要让它们太黑。)gydF4y2Ba
立即将葱头转移到准备好的烤盘上，均匀地铺成一层，加盐调味。让青葱沥干水分，然后小心地掀起第一层纸巾，把青葱卷到第二层纸巾上，用第一层纸巾轻轻吸干。让葱和油冷却至室温，然后转移到不同的密封容器。炸好的葱室温保存，葱油放入冰箱。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

使用曼陀林可以使切片的青葱厚度最均匀。gydF4y2Ba

炸过的青葱可在室温密闭容器中保存2个月。炸葱油可在密封容器中冷藏1个月。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:12gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	47gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba2 ggydF4y2Ba	3％gydF4y2Ba
饱和脂肪0克gydF4y2Ba	1%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba	0％gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba31毫克gydF4y2Ba	1%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba6克gydF4y2Ba	2%gydF4y2Ba
膳食纤维1ggydF4y2Ba	4%gydF4y2Ba
总糖3ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba1克gydF4y2Ba
维生素C 3mggydF4y2Ba	15％gydF4y2Ba
14毫克钙gydF4y2Ba	1%gydF4y2Ba
0毫克铁gydF4y2Ba	3％gydF4y2Ba
钾125毫克gydF4y2Ba	3％gydF4y2Ba
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba