甜辣烤鸡三明治食谱
配方的事实
华体会应用下载
盐水:
2夸脱冷水
1/3杯粗盐
2汤匙砂糖
2汤匙红糖
4乳房去骨鸡乳房
烧烤釉:
3/4杯番茄酱
1/4杯苹果汁
1/4杯苹果醋
3.汤匙墨西哥胡椒酱
2汤匙枫糖浆
2汤匙蜂蜜
2汤匙红糖
2汤匙糖蜜
1汤匙伍斯特沙司
1汤匙辣椒酱
1茶匙盐
1/2茶匙辣椒
1/2茶匙大蒜粉
培根按摩:
1汤匙糖
1茶匙辣椒粉
1/8茶匙孜然
1/8茶匙辣椒
6片厚切熏肉
组装:
4片波萝伏洛干酪
4马铃薯卷
2汤匙黄油,软化
2罗马西红柿切成1/4英寸的圆
1红洋葱,切成薄片
4叶子红色油麦菜洗净烘干
方向
将鸡胸肉放入可再次密封的塑料袋中或夹在两片保鲜膜之间。用捣肉器、擀面杖或小煎锅,把鸡胸肉捣成3/4英寸高的均匀厚度。其余3个乳房重复以上步骤。
制作卤水:在一个中等大小的碗里搅拌水,盐,白糖和红糖,直到固体溶解。将鸡胸肉放入盐水中冷藏30分钟。从卤水中取出鸡肉,用纸巾拍干。把鸡肉放回冰箱,直到可以烧烤。
制作釉料:将番茄酱、苹果汁、醋、jalapeño果酱、枫糖浆、蜂蜜、黑糖、糖蜜、伍斯特沙司、辣酱、盐、辣椒粉和大蒜粉放入一个中等大小的平底锅中搅拌。用中火煮开,转小火煮至酱汁略微变稠,大约需要15分钟。熄火。
使培根摩擦:把糖,辣椒粉,孜然和辣椒粉混合在一个小碗里。把培根放在盘子上,在两面撒上香料。
点燃一个装满木炭的烟囱。当所有的木炭被点燃并覆盖灰色灰时,倒出并将炭排在炭栅的一边。将烹饪格栅放置到位,盖上烤架,允许预热5分钟。清洁而且石油烧烤格栅。把培根放在烤架上凉的一面,盖上盖子,煮到酥脆,大约10分钟,中途翻面。移到盘子里,把培根条掰成两半。
把鸡肉放在烤架上热的一面,煮3到5分钟,直到完全变成棕色。翻过来继续煮,直到另一面变成棕色。将鸡肉移至烤架冷却的一面,刷上烧烤釉。在每个鸡胸肉上放一片波萝伏洛干酪。盖上盖子,继续烹饪,直到奶酪融化,肉在插入鸡胸肉中心的即时读数温度计上达到160华氏度,大约5分钟。把鸡肉移到盘子里,静置5分钟。
在土豆卷切好的侧面涂上少许黄油。把面包卷放在烤架上热的一面,切好的一面朝下,直到稍微烤熟,大约1分钟;转移到托盘上。在每个面包上放上鸡胸肉、番茄、洋葱、生菜和培根,然后蘸着剩下的烧烤釉立即上桌。
特种设备
烧烤
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
850 | 卡路里 |
26克 | 脂肪 |
95克 | 碳水化合物 |
59克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份:4 | |
每份金额 | |
卡路里 | 850 |
% *每日价值 | |
总脂肪26克 | 34% |
饱和脂肪12克 | 61% |
胆固醇154毫克 | 51% |
钠2519毫克 | 110% |
总碳水化合物95克 | 35% |
膳食纤维4 g | 16% |
总糖60克 | |
蛋白质59克 | |
维生素C 22毫克 | 108% |
钙407毫克 | 31% |
铁5毫克 | 29% |
钾1189毫克 | 25% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |