苏维尔·萨兰的法罗蘑菇汉堡

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摄影:Ben Fink

有坚果味,有嚼劲,对你有益,法罗是一种很好的谷物。它可以慢炖和搅拌,代替米饭做意大利调味饭,与蔬菜拌在一起,冷藏成沙拉,或者炸成酥脆的小馅饼法罗蘑菇汉堡

裹上一层煎饼,炸得酥脆,就成了一道美味的无肉主菜,配上沙拉,或者配上涂了一层蒜泥蛋黄酱的小圆面包,作为汉堡的替代品。

为什么要这样做:这些法罗和蘑菇汉堡比你在冰箱里找到的任何东西都要美味得多。

下次我们可能会想:这些小馅饼的质地非常细腻,成型和冷却确保了它们在油炸时不会变形。

转载经授权马沙拉农场通过Suvir萨兰.版权所有©2012编年史出版社出版。但凡卖书的地方都有。版权所有。

配方的事实

活动:45分钟
总:45分钟
使:10个馅饼

费率和评论

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  • 3/4杯法罗
  • 1磅红土豆(约3个)
  • 1枝新鲜迷迭香
  • 1枝新鲜的百里香
  • 6汤匙无盐黄油
  • 一茶匙现磨黑胡椒
  • 一磅香菇盖,切碎
  • 1又1/4茶匙粗盐
  • 5到8汤匙特级初榨橄榄油
  • 3个葱头,切碎
  • 一汤匙干白葡萄酒,苦艾酒或水
  • 1/2杯磨碎的帕尔马干酪
  • 一杯面包屑

方向

  1. 在中号炖锅中加入2又1/4杯水煮沸。加入法罗,煮沸,盖上盖子,把火调到中低火,煮到法罗变软,大约需要30分钟。关火,用叉子把法罗弄松,盖上盖子,放在一边。

  2. 煮法罗的时候,把土豆煮开。把一大锅水烧开,加入土豆,再把水煮沸,煮到削皮刀很容易插进最大的土豆中间,大约需要20分钟。沥干水分备用。土豆冷却后,去皮,把它们放在一个大碗里。

  3. 把迷迭香和百里香的针叶和叶子拿掉,连同黄油和黑胡椒一起放进一个大煎锅里。用中火烹饪,偶尔搅拌一下。一旦香草开始开裂,大约1分半钟后,加入蘑菇和盐。煮6到7分钟,直到蘑菇流出汁液,锅再次变干,经常搅拌。将蘑菇和土豆一起放入碗中,备用。

  4. 在同一个煎锅里用中火加热一汤匙橄榄油。加入葱花,煮至葱花变软,开始变成褐色,大约需要2分钟。加入酒,搅拌,加入锅底的棕色部分。关火,把青葱和蘑菇、土豆一起刮进碗里。加入帕尔马干酪和雷吉亚诺干酪。用土豆捣碎机或叉子把食材捣碎在一起。华体会应用下载

  5. 把混合物打成十个馅饼。把薄饼放在一个浅盘子里,把每个肉饼的顶部和底部都压进薄饼里,使其均匀覆盖。在一个干净的大煎锅中用中火加热4汤匙橄榄油。加入5个肉饼,每面煎8到10分钟,直到面糊变黄变硬。把肉饼从煎锅中取出,放在盘子上。对剩下的肉饼重复以上步骤,如有必要,在每批之间加入更多的油。为热。