春季地层与芦笋，韭菜，香肠和奶酪食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

为什么它的工作原理gydF4y2Ba

用烤箱烘干面包可以让它吸收更多的水分。gydF4y2Ba
在325华氏度的低温烤箱里轻轻地烤蛋奶糊。gydF4y2Ba

最好的描述是美味的面包布丁，分层可以提前准备好，然后在食用前不久扔进烤箱。这款面包的特色是用蛋奶沙司、芦笋、韭菜、蘑菇、香肠和Gruyère奶酪烘焙而成。gydF4y2Ba

人群简易早餐:芦笋和蘑菇的春季分层gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

2gydF4y2Ba

(1）gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba2小时30分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba6到8份gydF4y2Ba

率和评论gydF4y2Ba

1gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba白面包gydF4y2Ba切成1.5英寸的方块(1条;450克)gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba75gydF4y2Ba毫升)gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba,分gydF4y2Ba
1大gydF4y2Ba韭菜gydF4y2Ba只取白色和浅绿色部分，切丁(约8盎司;gydF4y2Ba225gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba丁香大蒜gydF4y2Ba,切成薄片gydF4y2Ba
1磅(gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba芦笋gydF4y2Ba把芦笋切成一英寸长gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba还有现磨的黑胡椒gydF4y2Ba
1/2磅(gydF4y2Ba225gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Bacremini蘑菇gydF4y2Ba修整切片gydF4y2Ba
1磅(gydF4y2Ba450gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba意大利香肠gydF4y2Ba,外壳丢弃gydF4y2Ba
8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba格鲁耶尔干酪gydF4y2Ba6盎司(170克)切丁，2盎司(55克)磨碎，分(225克)gydF4y2Ba
2汤匙(约gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba）gydF4y2Ba平叶欧芹碎gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(约1克)gydF4y2Ba新鲜百里香叶碎gydF4y2Ba
10gydF4y2Ba大gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
2个半gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(600毫升)gydF4y2Ba牛奶gydF4y2Ba

调整烤箱架至中下和中上位置。预热烤箱至275华氏度。把面包均匀地铺在两个有边的烤盘上。把托盘错开放在烤架上，烤到几乎干透，大约35分钟，在烤的过程中转动托盘，搅拌几次面包块。从烤箱中取出，让其冷却。gydF4y2Ba
同时，在一个大煎锅中，用中火加热2汤匙(30ml)油，直到油光闪闪。加入韭菜和大蒜，搅拌，直到开始变软，1到2分钟。加入芦笋，用盐和胡椒调味，煮到酥脆，大约3分钟。刮入一个大碗。消灭锅。gydF4y2Ba
在同样的煎锅中，用中火加热剩下的3汤匙(45ml)油，直到油光闪闪。加入蘑菇烹饪，搅拌，直到液体被释放并蒸发，蘑菇开始变黄，大约6分钟。加入香肠烹饪，用抹刀或勺子把香肠掰成小块，直到煮熟，大约5分钟。把芦笋刮进碗里，加入奶酪丁、欧芹和百里香。gydF4y2Ba
在一个中等大小的碗里，把鸡蛋和牛奶搅拌均匀。gydF4y2Ba
在芦笋和香肠混合物中加入干面包，浇上鸡蛋混合物，撒上盐和胡椒粉调味，搅拌均匀。转移到一个9乘13英寸的烤盘中，盖上塑料，冷藏至少1小时，最多一晚上。gydF4y2Ba
准备烘焙时，将烤箱预热到325华氏度。从烤盘中取出塑料，分层烘烤，直到鸡蛋完全熟透，大约45分钟到1小时。在上面撒上碎奶酪，打开烤箱，在最上面的架子上烤大约2分钟，直到奶酪融化，面层表面有些地方略微变成棕色。服务。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

边烤盘，9乘13英寸烤盘gydF4y2Ba

这个食谱出现在gydF4y2Ba

人群简易早餐:芦笋和蘑菇的春季分层gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
693gydF4y2Ba	卡路里gydF4y2Ba
43克gydF4y2Ba	脂肪gydF4y2Ba
41克gydF4y2Ba	碳水化合物gydF4y2Ba
37克gydF4y2Ba	蛋白质gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份量:6至8份gydF4y2Ba
每份金额gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	693gydF4y2Ba
% *每日价值gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba43克gydF4y2Ba	55％gydF4y2Ba
饱和脂肪15克gydF4y2Ba	75％gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba302毫克gydF4y2Ba	101%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba1192毫克gydF4y2Ba	52%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba41克gydF4y2Ba	15％gydF4y2Ba
膳食纤维3 ggydF4y2Ba	11%gydF4y2Ba
总糖10克gydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba37克gydF4y2Ba
维生素C 7毫克gydF4y2Ba	34%gydF4y2Ba
钙535毫克gydF4y2Ba	41%gydF4y2Ba
铁5毫克gydF4y2Ba	28%gydF4y2Ba
钾743毫克gydF4y2Ba	16%gydF4y2Ba
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba