炉顶鸡肉千层面食谱
这款易于制作的炉上千层面包含了瘦鸡肉和脱脂牛奶奶酪,但它和经典的千层面一样丰盛。
注:建议食用半脱脂奶酪,但全脂牛奶奶酪也可以。
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配方的事实
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- 12盎司绞鸡肉
- 1.5茶匙茴香粉
- 1/2茶匙红辣椒片,分开
- 粗盐和现磨的黑胡椒
- 1罐(28盎司)番茄碎
- 2杯番茄purée
- 一杯自制或从商店购买的低钠鸡汤
- 两汤匙橄榄油
- 1个中等大小的洋葱,切碎(大约1杯)
- 5瓣中等大小的大蒜,切碎(大约5茶匙)
- 12张不煮千层面,掰成两半
- 两杯半脱脂乳清干酪,分份
- 12盎司半脱脂马苏里拉奶酪,分份
- 1/2杯切碎的欧芹叶,分开
方向
在一个中等大小的碗里,混合鸡肉,茴香粉,1/4茶匙红辣椒片和1/2茶匙盐。
在另一个中等大小的碗里,搅拌碎番茄,番茄purée,鸡汤,1.5茶匙盐和1/2茶匙黑胡椒。
在12英寸无盖不粘锅中,用中火加热油至微微发光。加入洋葱,煮6到8分钟,直到洋葱变软变金黄。加入大蒜,煮出香味,大约30秒。
加入鸡肉混合物,煮至熟透,搅拌成小块,大约4分钟。
将半面撒入锅中,放入肉馅中。倒入一半的番茄混合物,撒上剩下的1/4茶匙胡椒粉。用勺子均匀地舀出一半乳清干酪,在混合物中撒上一半马苏里拉奶酪。撒上一半欧芹到锅里。
撒上剩下的面条,倒入剩下的酱汁。把面条塞进去,淋上酱汁。炖。盖上盖子,炖煮约20分钟,直到面条变软,如果有必要,可以减小火。
取下盖子,用勺子将剩下的乳清干酪均匀地搅拌均匀。撒上剩余的马苏里拉奶酪。盖上盖子,煮大约1分钟,直到奶酪融化。撒上剩下的欧芹即可食用。
特种设备
带盖子的12英寸煎锅