天妇罗皇蚝菇和龙舌兰味噌蛋黄酱(素食食谱)蒸包
配方的事实
华体会应用下载
1/2杯酱油
1杯为了
1/2杯糖
1/2杯味醂(见注)
2王蚝菇大约6英寸长,1.5到2英寸宽
1夸脱蔬菜,菜籽菜,或者花生油
1/2杯玉米淀粉
1/2杯中筋面粉
1杯冰冷的苏打水
粗盐
12中国的三明治式馒头(包)
1又1/2杯精细粉碎卷心莴苣
4葱切得非常薄,放在冰箱里的一碗冷水中
1/2杯挑选新鲜的芫荽叶
方向
将酱油、清酒、糖、味醂和一杯水放入一个中等大小的炖锅中,搅拌至糖溶解。加入王蚝菇。将一张干净的无绒毛纸巾或厨房巾直接放在液体表面,向下按压,直到液体完全饱和,并保持蘑菇部分浸在水中。用大火煮,然后转小火焖煮。烹饪大约30分钟,直到蘑菇完全变软(蛋糕测试器或削皮刀插入时应该没有阻力),在烹饪一半的时候翻转蘑菇。
将蘑菇从液体中取出,用纸巾小心擦干。将剩下的汤汁用中火煮开,煮至减少到1/2杯,大约10分钟。放在一边冷却。当蘑菇冷却到可以处理的时候,把每个蘑菇切成12片,大约1/2英寸宽。
将大锅、平底锅或炸锅中的油加热到350华氏度,调整火焰以保持温度。
在一个大碗里混合玉米淀粉和面粉,用筷子搅拌直到大致混合。加入苏打水,用筷子快速搅拌,同时摇晃碗。不要过度混合——应该有大量的结块和气泡。将蘑菇切片放入碗中,翻面覆盖。每次一片,取出蘑菇,让多余的面糊滴下来,然后慢慢放入热油中。重复这个步骤,直到所有的蘑菇都在油里。煮蘑菇,搅拌油,偶尔翻蘑菇,用铁丝蜘蛛或长筷子,直到金黄色和完全酥脆,大约1分半钟。转移到一个纸巾衬里的盘子,并立即用盐调味。
把馒头放在盘子里,用湿纸巾盖好。用高功率微波炉加热约1分钟。在每个馒头上涂上味噌蛋黄酱,然后加入生菜丝、两片炸蘑菇片、少许煨过的汤汁、葱花和香菜叶。合上三明治,在旁边加上额外的味噌蛋黄酱蘸着吃。
特种设备
炒锅、荷兰烤箱或油锅
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
764 | 卡路里 |
54克 | 脂肪 |
59克 | 碳水化合物 |
7 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份量:4至6份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 764 |
%每日摄入量* | |
总脂肪54克 | 69% |
饱和脂肪9g | 43% |
胆固醇23毫克 | 8% |
钠1621毫克 | 70% |
总碳水化合物59克 | 21% |
4g膳食纤维 | 15% |
总糖38克 | |
蛋白质7 g | |
维生素C 58mg | 292% |
钙79毫克 | 6% |
铁2毫克 | 11% |
钾593毫克 | 13% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |