经典的烤牛排食谱gydF4y2Ba

烤胡椒脆牛排配奶油平底锅酱。gydF4y2Ba

一盘生牛排配炸薯条。gydF4y2Ba

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为什么有效?gydF4y2Ba

  • 事先在牛排上撒盐,让牛排表面变干,这样花椒就能更好地粘在牛排上。gydF4y2Ba
  • 只把牛排的一面包起来可以让肉烤得更好,也可以为平底锅的酱汁增添更好的味道。(另一半胡椒被放入酱汁中,这样就不会失去辣味。)gydF4y2Ba
  • 这里用的是浓奶油或crime fra che,每一种都对味道有不同的影响。gydF4y2Ba

人们说每个故事都有两面性。这道菜也是从两面开始的,两面都裹着碎胡椒粒。但它只以一个结尾。我想让你相信这是唯一正确的选择。gydF4y2Ba

今天我要讲的故事是关于法国经典的烤牛排,用平底锅煎,用胡椒脆皮的牛排加上奶油平底锅酱。更具体地说,是关于如何烹饪。首先,我想向你保证,这很容易,尽管它的名字听起来很花哨,地位也很传奇。它或多或少有点像任何烧肉加平底锅酱的食谱,只是加了一层辣皮。gydF4y2Ba

俯拍的几块烤牛排放在瓷盘上,上面涂着奶油平底锅酱。gydF4y2Ba

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最需要注意的是那层胡椒皮。大多数食谱华体会体育手机端APP都要求在每块牛排的上下两侧压上一层破裂的黑胡椒粒。不过,你可以只把肉的一面包起来,另一面裸露出来,这样做的效果更好。好消息是,这样做会更简单。gydF4y2Ba

但这只是故事的一部分。让我们从头开始。gydF4y2Ba

第一章:牛排餐厅gydF4y2Ba

头顶上的照片是在煎锅里烤着胡椒皮的牛排。黄油和百里香刚刚加入锅里。gydF4y2Ba
菲力牛排是这道菜最经典的切法,但其他的切法,比如这里的条状牛排,也可以。gydF4y2Ba

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生牛排从牛排开始。最常见的是菲力牛排(也叫牛里脊肉)的奖章,但你也可以使用任何切成圆柱形的奖章形状的牛排——这篇文章中的照片展示了菲力牛排和条状牛排的奖章。菲力牛排非常嫩,与脆脆的胡椒形成了更好的口感对比,但它的味道往往不如其他大部分牛肉。gydF4y2Ba

坦白地说,你也可以用非奖章式切割。花椒压在一块又大又老的无骨肋排里也不会太寒酸。gydF4y2Ba

第二章:胡椒子的孩子们gydF4y2Ba

烤牛排需要敲碎胡椒粒,这可能是一项繁琐的任务。破裂的胡椒粒的确切大小是灵活的,但你通常的目标是将它们分成两半或四分之一。有些将不可避免地裂成更小的碎片,而一些完整的可能会从裂缝中溜走。gydF4y2Ba

有几种方法可以做到这一点。有些胡椒磨磨得很粗,可以磨出很好的碎玉米;gydF4y2Ba在我们的测试中gydF4y2Ba在美国,马格南独角兽(Magnum Unicorn)是制作粗磨胡椒的佼佼者之一(尽管它偶然发现了良好的环境)。我用研钵和杵取得了不错的效果,但只有在我把花椒彻底打碎后,它们才不会从碗里蹦出来。如果你有肉粉碎机或大槌,你可以用干净的厨房毛巾把花椒包起来,然后用锤子敲打它们。平底锅的圆形外缘也可以卷在胡椒上,把它们弄碎,但是,再一次,确保你先盖好它们,否则它们会飞得到处都是。gydF4y2Ba

一旦你捣碎了足够的胡椒粒,你可以把它们铺在盘子里或一个有边的容器里,把牛排压进去。这就引出了胡椒的对应物:盐的问题。盐和胡椒粉通常会同时洒在肉上,但烤牛排会让这一点变得复杂一些,因为你需要大片的胡椒粉均匀地粘在肉上。如果你先在肉上撒盐,然后试着把胡椒粒压进去,盐就像一个屏障,防止胡椒粘在肉上。你可以按照法国厨师Joël Robuchon的建议,先放胡椒,然后在上面撒盐——但正如你可能猜到的那样,这只会产生相反的问题,盐几乎不会粘在上面。gydF4y2Ba

解决方法是至少提前30分钟在肉上放盐,这种技术被称为“干盐水”。这是我们喜欢做的事情,因为这样可以让盐有时间从肉中吸收水分,溶解在水分中,然后在风干时被肉吸收。一旦盐渗入肉中,它就会溶解肌肉蛋白质,帮助肉在烹饪时保留更多的汁液。这是做生牛排的完美技术,因为一旦盐腌牛排表面干了,你就可以毫不费力地把胡椒粒压进去。gydF4y2Ba

这就是故事中最有趣的部分。大多数食谱华体会体育手机端APP都有你的外套gydF4y2Ba这两个gydF4y2Ba每块牛排的侧面都撒上胡椒粒。我以这种方式开始了我的测试,但我不喜欢这个结果。把牛排两面都涂上一层的问题是,胡椒粒会成为一道屏障,让你无法把牛排烤焦。这对味道来说是个问题,因为我们从来没有在肉上得到很深的灼烧,只有很深的烤香料。更糟糕的是,我们没有培养出美味的平底锅酱必不可少的美味(烤后粘在锅底的棕色东西)。gydF4y2Ba

意识到这一点后,我转而只在牛排的一面涂上涂层,另一面则裸露着。这样,我们就能在肉中获得更浓郁的烤味,这要归功于没有涂层的一面直接接触平底锅,gydF4y2Ba和gydF4y2Ba我们得到了更好的调料,这就做出了更好的平底锅酱。gydF4y2Ba

你们中的一些人可能会想,“是的,但我喜欢我的牛排gydF4y2Ba辛辣的gydF4y2Ba你把食谱里的胡椒粉少了一半。”但我没有。我保留剩下的一半碎胡椒粒,烤完牛排后放在煎锅里烤,然后做酱汁。结果是一种额外的辣椒酱,它弥补了牛排上留下的辣椒。gydF4y2Ba

第三章:俏皮的结尾gydF4y2Ba

酱汁是这个小故事的最后一步,制作起来非常简单。在烤完多余的胡椒和一些切碎的青葱后,我用白兰地或干邑白兰地把锅里的糖衣脱去,让它煨着,直到强烈的酒精味煮熟。如果你想要炫耀一下,你可以把酒点燃,但你不必这样做,因为小火煨也会燃烧掉酒精。只是要小心:如果你在燃气上工作,很容易不小心点燃燃烧器火焰上的酒精,当它进入锅。对于那些还没有准备好的人来说,这可能会很可怕,尤其是当火焰到达你的上层橱柜时。为了防止厨房变成地狱,关掉煤气,加入酒精,然后重新点燃燃烧器。gydF4y2Ba

接下来是股票。制作这种酱汁的最佳高汤是制作精良的牛肉高汤,但我们很少有人在家喝这种高汤,商店里买的牛肉高汤就像浑浊的水一样接近真品。如果你有gydF4y2Ba自制鸡汤gydF4y2Ba在家里,这比从商店买的牛肉要好得多。如果你没有自制的选择,那么商店里买的鸡汤通常还是比超市货架上的一盒牛肉“鸡汤”更好的选择,因为鸡肉版通常比牛肉版用更多的真肉做的。gydF4y2Ba

作者在热气腾腾的平底锅酱里加了一勺法式奶油<e:1>酱。gydF4y2Ba
浓郁的crime frache可以作为浓奶油的替代品用在平底锅酱中。gydF4y2Ba

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在这一点上,你可以用浓奶油或crime fra che完成酱汁。我两种都试过了,都很喜欢(我的食谱中也有两种选择)。浓奶油制作的酱汁更温和,让胡椒味更突出,而crame frache制作的酱汁更复杂,带有明显的乳酸味。gydF4y2Ba

把酱汁调稠到像勺子一样粘稠,加入一些第戎芥末,就可以了。就像最好的故事一样,这是一种有意义的方法,能带来令人满意的结果。真的没有别的办法了。gydF4y2Ba

一盘炸薯条和牛排。牛排上正淋着奶油平底锅酱。gydF4y2Ba

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2018年1月gydF4y2Ba

配方的事实gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba

(7)gydF4y2Ba

准备:gydF4y2Ba15分钟gydF4y2Ba
库克:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba
活动:gydF4y2Ba25分钟gydF4y2Ba
冷却时间:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba
总:gydF4y2Ba75分钟gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4份gydF4y2Ba

评价与评论gydF4y2Ba

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  • 4 (gydF4y2Ba6- 8gydF4y2Ba-gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba;170至225克)gydF4y2Ba无骨奖章牛排gydF4y2Ba,比如菲力牛排gydF4y2Ba

  • 粗盐gydF4y2Ba

  • 1盎司(gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba整个黑胡椒gydF4y2Ba,如有需要,再加上更多gydF4y2Ba

  • 3汤匙(gydF4y2Ba45gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba

  • 1汤匙(gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba百里香gydF4y2Ba嫩枝gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba大蒜瓣gydF4y2Ba

  • 1/2大gydF4y2Ba葱gydF4y2Ba(大约1 1/2盎司;gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba),剁碎gydF4y2Ba

  • 2汤匙(gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)白兰地或gydF4y2Ba白兰地gydF4y2Ba

  • 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba(175毫升)gydF4y2Ba自制的gydF4y2Ba鸡汤或商店买的gydF4y2Ba低钠鸡汤gydF4y2Ba

  • 3/4杯(gydF4y2Ba175gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba)gydF4y2Ba奶油gydF4y2Ba或者6汤匙(90毫升)cr法国干酪(见注释)gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba(5毫升)gydF4y2Ba第戎芥末gydF4y2Ba

方向gydF4y2Ba

  1. 用粗盐调味牛排。放在有边烤盘上的铁丝架上,晾干,不盖盖子,放在冰箱里30分钟。gydF4y2Ba

    在牛排上撒盐。gydF4y2Ba

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  2. 同时,把花椒掰成两半和四等份。你可以使用最粗的胡椒研磨机(虽然不是所有的胡椒研磨机都会磨得足够粗);一个研钵和杵(尽管在你试图压碎它们的时候,有些胡椒会跳出来);或者,最好是用一个大木槌、肉粉碎机或煎锅来粉碎它们(首先用干净的厨房毛巾把胡椒包起来,以容纳它们)。gydF4y2Ba

    花椒用杵在白瓷臼里捣碎。gydF4y2Ba

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  3. 预热烤箱至375°F(190°C)。在盘子或另一个浅盘子里铺上碎胡椒粒,把每块牛排的一边牢牢地压在胡椒粒上,使其形成一层均匀的外壳。把每块牛排放在一边,胡椒面朝上。保留剩余的碎胡椒粒。(到底有多少胡椒粉附着在牛排上取决于牛排的尺寸。你应该还有一些胡椒粉,但如果没有,你可以多敲一些,让每块牛排的一面完全涂上胡椒粉。)gydF4y2Ba

    把牛排放在一个有边的烤盘上,烤盘上有碎胡椒,然后压紧,使它们粘在一起。gydF4y2Ba

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  4. 在一个大的不锈钢或铸铁煎锅中,用中高火加热油,直到微微发亮。加入牛排,花椒面朝下,煮到花椒完全烤熟,大约3分钟。小心地翻牛排,不要弄碎胡椒皮。加入黄油,百里香和大蒜,用勺子涂抹牛排,直到牛排的另一面完全烧焦。从火上移开。gydF4y2Ba

    在煎锅里烤牛排的拼贴画。留下了一份辣椒面。gydF4y2Ba

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  5. 将牛排转移到有边的烤盘上。使用即时读数温度计,检查牛排的内部温度;如果温度达到125°F(52°C),就可以吃半熟的了。如果它们还没有达到最终的熟透温度(这在很大程度上取决于牛排的尺寸),转移到烤箱继续烹饪,直到达到合适的内部温度。无论哪种方式,一旦达到最终的熟度温度,让牛排休息5分钟。gydF4y2Ba

  6. 把锅里的油倒掉,只留一汤匙,蒜和百里香也不用。加入青葱和任何保留的碎胡椒粒,回到中火,煮,搅拌,直到青葱变软,大约2分钟。gydF4y2Ba

  7. 加入白兰地或干邑。(如果在燃气上工作,为了防止意外起火,你可以关闭燃烧器,加入酒精,然后重新点燃燃烧器。)煮到生酒精的味道消失,白兰地几乎完全蒸发。gydF4y2Ba

  8. 加入鸡汤,小火慢炖,搅拌,刮掉所有棕色的碎片。加入奶油或crime frache,然后小火慢煮,经常搅拌,直到酱汁减少到足以在勺子上涂上光泽。加入芥末。用盐调味。gydF4y2Ba

    作者制作平底锅酱的拼贴画。加入白兰地,然后是高汤,最后是奶油。然后搅拌混合物,使其从锅中释放出褐色的碎屑。gydF4y2Ba
  9. 把牛排放在盘子里,把酱汁倒在上面。服务与gydF4y2Ba炸薯条gydF4y2Ba,gydF4y2Ba土豆泥gydF4y2Ba,或者你喜欢的其他方面。gydF4y2Ba

特种设备gydF4y2Ba

有边烤盘gydF4y2Ba,gydF4y2Ba线架gydF4y2Ba,gydF4y2Ba胡椒磨gydF4y2Ba或gydF4y2Ba研钵和杵gydF4y2Ba(可选),gydF4y2Ba即时可见的温度计gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

浓奶油可以做出更精致、更甜的酱汁,更好地展现胡椒的味道,而crame frache则为酱汁增添了一层浓郁的复杂性。两者都很好用!gydF4y2Ba

阅读更多gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
703gydF4y2Ba 卡路里gydF4y2Ba
52克gydF4y2Ba 脂肪gydF4y2Ba
9克gydF4y2Ba 碳水化合物gydF4y2Ba
48 ggydF4y2Ba 蛋白质gydF4y2Ba
显示全部营养标签gydF4y2Ba隐藏全部营养标签gydF4y2Ba
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营养成分gydF4y2Ba
份:4gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 703gydF4y2Ba
每日摄入量% *gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba52克gydF4y2Ba 67%gydF4y2Ba
饱和脂肪24ggydF4y2Ba 120%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba223毫克gydF4y2Ba 74%gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba390毫克gydF4y2Ba 17%gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba9克gydF4y2Ba 3%gydF4y2Ba
膳食纤维2ggydF4y2Ba 8%gydF4y2Ba
总糖2ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba48 ggydF4y2Ba
维生素C 2mggydF4y2Ba 10%gydF4y2Ba
钙105毫克gydF4y2Ba 8%gydF4y2Ba
铁4毫克gydF4y2Ba 22%gydF4y2Ba
钾781毫克gydF4y2Ba 17%gydF4y2Ba
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。gydF4y2Ba
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)gydF4y2Ba