辣花生面沙拉配黄瓜，红辣椒和罗勒(素食食谱) - 华体会体育推荐

我还是特别喜欢吃冷花生面。现在，我做饺子用的面条少了很多，蔬菜多了很多。事实上，现在它更像是一种蔬菜沙拉，加入了一些面条，以形成口感对比。少许新鲜香草使味道更佳。

注意:大多数亚洲市场都能买到新鲜的中国小麦面。如果没有新鲜的中国面条，可以用1/4磅干扁面条、宽面条或意大利面代替。

配方的事实

4.6

(14）

活动:15分钟

总:15分钟

服务:4份

费率和评论

调味料:

组装:

按照包装上的说明煮面条。沥干水分，倒入一大碗冰水中。将面条搅拌至完全冷却。在你做调料的时候把它放在一边。
在一个大碗里，混合花生酱、酱油、辣椒酱、酸橙汁、芝麻油、大蒜、糖或蜂蜜和水。搅拌至均匀。把面条沥干，放入碗中。加入甜椒，黄瓜，豆芽，罗勒叶，葱花，jalapeños，和鸟辣椒(如果使用)。搅拌混合。立即食用，上面撒上烤花生。

营养成分
份:4
每份份量
卡路里	521
%每日摄入量*
总脂肪32 g	41%
饱和脂肪5g	24%
胆固醇0毫克	0％
钠1150毫克	50％
总碳水化合物47 g	17％
膳食纤维8克	29%
总糖15g
蛋白质20克
维生素C 124毫克	622%
钙100毫克	8％
铁3毫克	19%
钾903毫克	19%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。