健康美味:意大利面南瓜配意大利乳清干酪，鼠尾草和松子食谱

周一，克里斯汀·斯文森便宜，健康，好通过这些部分与我们分享健康，美味和预算意识的食谱。今天，一个食谱将在你的感恩节餐桌上发挥作用。

这是一个常见的误解，为了健康，你必须从你的膳食中减少富含卡路里的成分。华体会应用下载毫无疑问，这是一条毁灭之路。几代人的饮食习惯都被剥夺了;不吃心爱的食物，而吃年糕、干沙拉和其他蹩脚的替代品。

相反，健康的饮食者必须学会适量食用他们喜欢的食物，同时尽可能多地吸收它们的味道。这是清淡烹饪的一个重要原则，它会让食物变得美味，而不仅仅是可以吃。换句话说，没有人会渴望一个普通的火鸡汉堡，但是第戎火鸡汉堡配格鲁耶尔奶酪那是另一回事了。

改编自Kitchn的秘方意大利面南瓜配意大利乳清干酪、鼠尾草和松子，这道菜就是一个很好的例子。每份不到200卡路里和11克脂肪，你不会相信它充满了奶酪、炸鼠尾草叶和烤松子。这是真的。只是它们是围绕一种蔬菜建造的，它们以一种互补的方式结合在一起，而不是压倒性的。更重要的是，整个奶酪都是奶油味的，美味的，丰盛的，很难判断它是低热量的。

所以，下次你想用更重的食材做一顿饭时，试试吧。华体会应用下载只是要确保对好东西有所克制。你仍然会品尝到它的味道，早上起来也不会有任何遗憾。