索马里桑busas食谱|烹饪书本
由明尼苏达州的索马里移民用中国食材制作,这些华体会应用下载索马里Sambusas从一个大桌子莫利·奥尼尔的作品展现了美国烹饪的精彩面貌。
这个食谱来自伊兰·奥马尔(Ilahn Omar),她每年为斋月制作100多个桑布萨,这样她的穆斯林朋友和亲戚在日落后就有了便携的零食。她能一次放出这么多信息的秘诀是什么?中国蛋卷的包装纸。据奥马尔说,它们的味道甚至比她自己做的面团更好。
在家里尝试这些桑巴萨,很容易看出原因。巧妙地加了香料的牛肉馅在蛋卷的外皮里炸得很漂亮,几分钟后就会均匀地变成棕色,酥脆的壳外裹着多汁多肉的中心。
改编自一个大桌子莫莉奥尼尔。版权©2011。西蒙与舒斯特出版。但凡卖书的地方都有。保留所有权利。
配方的事实
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植物油
1媒介洋葱,切碎
1/2英镑85%瘦肉碎牛肉
2汤匙干欧芹
1茶匙咖喱粉,加上更多的口味
1大蒜丁香,剁碎
1茶匙粗盐
1/2茶匙新鲜黑胡椒粉
1包鸡蛋卷包装
水,密封
方向
在一个大煎锅中,用中火加热一汤匙油。加入洋葱,煮大约4分钟,不时搅拌,直到变软。加入牛肉、欧芹、咖喱粉、大蒜、盐和胡椒粉搅拌,煮5分钟左右,搅拌以打破结块,直到肉不再是粉红色。尝尝味道,如果你愿意,可以加更多的咖喱粉。把混合好的肉放到一个中等大小的碗里,冷却到室温。把煎锅擦干净。
在烤盘上铺上羊皮纸。把每个蛋卷皮对角切成两半。每次处理一个三角形,用水轻轻刷饺子皮的边缘。把三角形的长边对折,捏紧边缘密封,形成一个小杯子。
将一大汤匙的肉混合物放入杯子中,然后将包装袋的开口盖在杯子上,压紧封口。当每个桑布沙完成后,把它放在烤盘上。当这张纸装满时,用另一张羊皮纸盖住桑布萨,继续用完成的桑布萨分层。
在浅盘上铺几层纸巾。在煎锅中,加热约1英寸的油,直到油炸温度计的读数为365华氏度到375华氏度,或者一撮面粉在油中起泡嘶嘶作响。把一半的桑布萨倒入油中,煮2到4分钟,翻一次面,直到两面都变成金黄色。用钳子或撇水器,将桑巴萨倒入铺有纸巾的浅盘中,沥干水分。重复做剩下的桑布萨。服务。
营养成分(每份) | |
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600 | 卡路里 |
36克 | 脂肪 |
46克 | 碳水化合物 |
24 g | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份量:4至6份 | |
每份金额 | |
卡路里 | 600 |
% *每日价值 | |
总脂肪36克 | 46% |
饱和脂肪6克 | 31% |
胆固醇58毫克 | 19% |
钠971毫克 | 42% |
总碳水化合物46克 | 17% |
膳食纤维5克 | 16% |
总糖1克 | |
蛋白质24 g | |
维生素C 2毫克 | 8% |
钙83毫克 | 6% |
铁4毫克 | 20% |
钾451毫克 | 10% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |