烟熏茄子拉面食谱

20140630 -熏茄子-拉面配方jpg
摄影:J. Kenji Lopez-Alt

一种用慢煮茄子加海带、烟熏鲣鱼和酱油调味制成的米饭或拉面的调味料。

注意:海带、松鱼、米林都可以在日本市场上买到。

配方的事实

活动:20分钟
总:90分钟
服务:3到4份

率和评论

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  • 1个大茄子或2 gydF4y2Ba日本或者意大利茄子

  • 粗盐还有现磨的黑胡椒

  • 1 (2英寸一块海藻(海带干,见注)

  • 1/4木鱼(切片烟熏鲣鱼,见附注)

  • 2 gydF4y2Ba茶匙酱油,加上更多的口味

  • 1汤匙味醂

  • 1汤匙烤芝麻

  • 自制的或高质量的商店购买拉面(如太阳面条Myojo Chukazanmai

方向

  1. 烧烤:在烤架上烹饪:预热煤气或煤烤架到中火,把茄子直接放在热源上。煮30到40分钟,偶尔用火钳翻面,直到完全变软,四面都烤焦。用锡纸包好,静置15分钟。继续执行步骤3。

  2. 库克在室内:调整机架至低于肉仔鸡元件6英寸处,将肉仔鸡预热至高温。把茄子放在衬箔边的烤盘上。烤制时,不时翻动,直到两面都烧焦,完全变软,约需1小时。茄子煮的时候应该非常非常嫩。靠近茎和底部末端进行测试。如果牙签或竹签遇到阻力,继续烹饪。从烤箱里拿出来,把铝箔纸卷在茄子周围,形成一个密封的包装。让茄子静置15分钟。继续执行步骤3。

  3. 用锋利的去皮刀把茄子纵向切开。小心地用大勺子挖出软肉,转移到一个大碗的过滤器上。用勺子舀完所有茄子后,挑出多余的外皮和发黑的果肉,然后扔掉。

  4. 将茄子转移到沙拉搅拌器中,均匀地分布在周围。轻轻旋转,直到所有多余的水分被抽走。把水滴转移到一个小罐子里。

  5. 在茄子滴汁中加入足够的水,总共可以加到1杯的液体。加入海带,用中火慢炖。加入鲣鱼片,继续小火煮,然后关火。静置5分钟。小心地把液体倒回一个小罐子里,丢弃固体。

  6. 在滤出的液体中加入酱油和味醂。用中火慢炖大约10分钟,直到减少到2汤匙。

  7. 同时,把茄子移到砧板上,用锋利的厨师刀切成细碎。倒入碗中。加入少量的烹饪液和芝麻。搅拌相结合。如果需要,可以加入额外的酱油或味醂调味。可以放在拉面上食用。茄子混合物可以在密封的容器中放入冰箱,最长可保存5天。

特种设备

烧烤

这个食谱出现在

营养成分(每份)
143 卡路里
2 g 脂肪
32 g 碳水化合物
4 g 蛋白质
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营养成分
份量:3至4份
每份金额
卡路里 143
% *每日价值
总脂肪2 g 2%
饱和脂肪0 g 1%
胆固醇1毫克 0%
435毫克 19%
总碳水化合物32 g 12%
膳食纤维9克 32%
总糖13克
蛋白质4 g
维生素C 4毫克 22%
45毫克钙 3%
铁1毫克 7%
钾451毫克 10%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)