慢炖Kalua猪肉三明治配酥脆的亚洲沙拉食谱 - 华体会体育推荐

每年的这个时候，品尝这些岛屿的味道是特别受欢迎的，这道菜无疑提供了这种体验。通常，这种传统的夏威夷烹饪方法包括在地下烤箱中烹饪肉类，尤其是整只猪，但普通的慢炖锅可以提供相当不错的近似方法。

猪肉经过18个小时的烹饪，变得鲜嫩、烟熏、咸味十足——与亚洲松脆的沙拉完美对应。当你塞进舒适甜美的夏威夷卷时，你几乎会忘记冬天的忧郁。

笔记请随意用猪肩代替猪屁股。它也很好用。如果你翻肉的时候锅看起来很干，那就多加点水。猪肉也可以提前做好，冷藏或冷冻以备以后使用。

配方的事实

5

（2）

活动:10分钟

总:18小时

服务:6到8份

率和评论

猪肉:

卷心菜沙拉:

特种设备

慢炖锅

营养成分
份量:6至8份
每份金额
卡路里	973
% *每日价值
总脂肪55 g	71％
饱和脂肪19 g	97％
胆固醇219毫克	73％
钠1260毫克	55％
总碳水化合物48 g	18%
膳食纤维6克	20％
总糖6克
蛋白质68克
维生素C 59毫克	295%
钙273毫克	21%
铁8毫克	42％
钾1230毫克	26%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。