这是我在越南餐馆最喜欢点的菜之一,尽管我通常会配上烤猪肉。为了这个不太传统的食谱,我选择了虾(它不像猪肉那样需要腌制时间),而且它的重量更轻。
总的来说,这道菜做起来非常快,也很容易,大部分时间都花在了准备蔬菜上。诺克酱是这种面碗里的典型酱汁,我的版本在下面,但你可以根据需要随意调整香料的水平和调味料(有人想要斯里拉查吗?)你也可以用其他蔬菜代替,比如豆芽,甚至是西葫芦丝。新鲜薄荷是另一个很好的添加物。
注意:为了压碎花生,我通常把它们放在干净的洗碗布里,放在一个稳定的表面上,用一个小煎锅把它们压碎(这真的很有趣)。如果你喜欢,可以随意使用这种方法或更文明的方法。
配方的事实
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1/2杯温暖的水
1汤匙糖
2汤匙鱼酱
1丁香大蒜,用刨刀磨碎或做成糊状(约1茶匙)
2汤匙米酒醋
1茶匙辣椒酱或者辣椒蒜酱
1 (6.75-盎司)包米粉
1汤匙橄榄油
1/2英镑中型或去皮的大虾
2汤匙大约2个酸橙的新鲜果汁
1/2杯碎卷心菜
1/2杯切碎的胡萝卜
1/2杯子切成薄片黄瓜
4葱,切成薄片,只取白色和淡绿色部分
1/4杯花生碾碎(可选)
1/2杯新鲜的香菜,大致撕裂
石灰楔形,用于服务
方向
在一个搅拌碗里,将水和糖混合,直到溶解,然后加入鱼露,大蒜,米酒醋,参巴和混合,直到混合。尝一尝,根据需要调整调味料备用。
根据包装说明准备粉丝,必要时浸泡。同时,在一个12英寸的煎锅中用中高火加热油直到热。加入虾,加盐调味,不断翻炒,直到虾变成粉红色,不再半透明,大约需要4分钟。用青柠汁把虾煮熟,待用。
把面条沥干,分成两个碗,上面放上蔬菜,均匀地分成两个碗。如果需要的话,在上面放上虾和花生,把酱汁和青柠角一起放在一边。
营养成分(每份) | |
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468 | 卡路里 |
9克 | 脂肪 |
72克 | 碳水化合物 |
25克 | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
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份:2 | |
每份份量 | |
卡路里 | 468 |
每日摄入量% * | |
总脂肪9克 | 12% |
饱和脂肪1g | 7% |
胆固醇143毫克 | 48% |
钠2145毫克 | 93% |
总碳水化合物72克 | 26% |
膳食纤维5g | 19% |
总糖13g | |
蛋白质25克 | |
维生素C 46mg | 230% |
钙174毫克 | 13% |
铁3毫克 | 15% |
钾712毫克 | 15% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)