猪肉白菜炖冻豆腐汤

冷冻和解冻豆腐改变了它的质地,使它成为味道的完美载体。

上一碗冷冻炖豆腐汤,配上猪肉、卷心菜和米粉,旁边还有米饭

Vicky沃斯克

为什么有效?

  • 冷冻和解冻坚硬的豆腐可以去除多余的水分,改变其结构,使其像海绵一样吸收肉汤的所有味道。
  • 将鸡粉、水和鸡汤混合在一起,可以在几分钟内轻松熬制出口感清淡的肉汤。

中国东北的许多家庭利用漫长而寒冷的冬天将食材储存在户外。华体会应用下载由于温度远低于冰点,外面的一切都凝固了。这对保存原本会变质的食材来说是个好消息,但对口感和味道来说也是个好消息——这款热豆腐、卷心菜和猪肉汤就华体会应用下载证明了这一点。

以豆腐为例,当它冻结时,豆腐内部的水结晶成冰,膨胀并推开构成豆腐结构的蛋白质。当这些冰晶融化,水分流失时,它们会在豆腐上留下大洞,让豆腐更有嚼劲,更有海绵状的质地。这种先冷冻再解冻的豆腐可以被压紧,以排出更多的水分,用于干热应用,比如烧烤,这样它就能吸收更多的味道,更好地焦糖化,而不会有多余的水分妨碍。

然而,这种冷冻豆腐真正的亮点在于炖菜、汤和酱汁。解冻后的豆腐现在打开了晶格,不仅使它看起来像海绵,而且在性能上也像海绵:冰晶留下的气泡使豆腐变成了一种高度吸收性的成分,这意味着它可以吸收任何煮过的液体。结果是像肉一样,有嚼劲,多汁,味道很好——即使是在像这个食谱的基本汤里煮的,汤里有猪肉、卷心菜、鸡汤、大蒜和姜。

所有的豆腐都可以冷冻来达到类似的效果,但根据我的测试,最好的效果是冷冻整块坚硬的豆腐。硬豆腐比软豆腐的蛋白质含量更高,含水量更低,这意味着它的晶格结构也更坚固,因此在解冻后会更好地保持在一起。使用整块豆腐而不是切片或块状豆腐似乎也能产生更大的空气空间,可能是因为整块豆腐保留了更多的水分。也就是说,冷冻切片豆腐也有好处,大多数东北家庭都是这么做的。你失去的空气袋大小,你得到的是方便:切片的冷冻豆腐可以直接扔进一个小火炖的锅里,而不是把一块豆腐完全解冻,然后把它切成片再放进锅里。

配方的事实

准备:6小时
库克:20分钟
总:6小时20分钟
服务:4份

评价与评论

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  • 1磅(450克)硬豆腐,沥干包装液
  • 17又1/2盎司(500克)纳帕卷心菜,取半个2又3/4磅重的卷心菜头
  • 2汤匙(30克)中性油
  • 1个1/2英寸的球形鲜姜(3/4盎司;20克),去皮切成薄片
  • 4瓣中等大小的大蒜(25g),捣碎
  • 5.5盎司(155克)切成薄片的去骨、去皮五花肉或猪肩肉(见注释)
  • 1汤匙(15克)生抽
  • 2杯(475克)自制鸡汤或者从商店买的低钠肉汤
  • 2杯(475克)水
  • 1汤匙(10克)钻石水晶粗盐;对于食盐,按体积或相同重量使用一半
  • 2茶匙(10克)鸡汤
  • 1/4磅(115克)干米粉,在室温水中浸泡5分钟,然后沥干(见注)
  • 煮熟的长粒白米,供食用

方向

  1. 将豆腐放入密封的容器或用塑料包裹的托盘中,冷冻至少3小时,最多6个月。完全冷冻后,豆腐会变成更深的黄色或棕色,并变得半透明。

    将冷冻的豆腐块放在烤盘上

    Vicky沃斯克

  2. 当准备烹饪时,豆腐完全解冻,在室温下至少3小时或在冰箱里8小时。用手掌轻轻挤压豆腐,在不损坏豆腐的情况下尽可能多地挤出水分。将豆腐切成大小相等的10块。

    并排的照片显示了解冻的冷冻豆腐的挤压和同样大小的豆腐块

    Vicky沃斯克

  3. 把纳帕卷心菜去核,把叶子分开。从每片纳帕卷心菜叶子较粗的茎上切下嫩的部分。将嫩的部分撕成大约2英寸的小块,将粗茎切成大约5英寸乘1英寸的条状。分开保存,备用。

  4. 在一个大的荷兰烤箱中,用中高火加热油,直到微微冒烟。加入姜,炒至边缘呈浅棕色,大约30秒。加入大蒜,煮至浅棕色,大约15秒。加入猪肉片,翻炒,直到最后一丝粉红色消失,大约30秒。

    荷兰式烤炉煎猪肉和香料

    Vicky沃斯克

  5. 加入切成片的纳帕卷心菜茎,煮,搅拌,直到它们开始变软,大约30秒。加入酱油搅拌,直到大部分干透,大约30秒。加入撕碎的卷心菜叶,然后加入鸡汤和水。煮开。

    拼贴图显示了在荷兰烤箱中加入纳帕卷心菜茎,酱油,卷心菜叶,鸡汤和水

    Vicky沃斯克

  6. 将豆腐连同盐和鸡汤一起放入锅中。再次煮沸,盖上盖子,煮大约5分钟,直到纳帕卷心菜茎变软。

    冷冻解冻豆腐加入荷兰式烤箱

    Vicky沃斯克

  7. 如有必要,可加盐调味。加入浸泡过的米粉,煮大约2分钟,直到米粉变软并煮透(注意,烹饪时间取决于你使用的米粉的类型)。趁热与白米饭一起食用。

    泡过的米粉放在荷兰烤箱的其他东西上面。

    Vicky沃斯克

特种设备

荷兰烤箱。

笔记

你可以在许多亚洲市场找到切得很薄的五花肉和猪肩肉。

很多种类的米粉,任何一种都可以在这里工作。在这道菜中,我更喜欢中国的米粉,尽管许多东北家庭更喜欢有嚼劲的玻璃纸面条。

提前制作和储存

豆腐可以在冰箱里保存长达6个月,然后根据需要解冻。