酱油辣椒油丝豆腐食谱
处理丝豆腐的简单方法:轻轻加热,加入酱汁和配菜。
为什么有效
- 蚕丝豆腐是调味品和配菜的完美背景,口味从酸、咸到辣、浓郁不等。
- 最好的酱油会对这类简单的菜肴产生很大的影响。
这是丝豆腐最简单的做法,也是最美味的做法之一。
豆腐加热后,淋上优质酱油、辣椒油和芝麻油。作为装饰,有切碎的泡菜,葱花和香菜。就是这么简单。唯一的烹饪方法是加热豆腐,你要把一整块豆腐放在一锅沸水里。
你要用这些泡菜,是用某种芥菜的茎做的。在中国的杂货店里找“炸菜”。(中国人还会腌制绿叶蔬菜的叶子部分,通常用来和猪肉一起炒菜。)花茎先用盐腌制、压紧、晾干,然后抹上辣椒粉发酵,这样得到的泡菜就咸、酸、辣,口感酥脆而嫩滑。
丝质豆腐最适合做这道菜,因为它很像布丁。它可以被当作其他成分的画布。华体会应用下载我想,你可以把豆腐块切成正方形,但我喜欢把豆腐块舀起来的不均匀感。
每次我做这个,我都记得它有多好吃。所有的东西都以大胆的颜色和味道融合在一起。辣椒油的辣味和香菜的凉味相互抵消;浓郁的香油,和酸黄瓜的味道。
我总是用我手头上最好的酱油,因为这么简单的一道菜,你根本无法伪装。
2012年8月
配方的事实
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1(12-盎司)块嫩豆腐
4茶匙酱油,或品尝
2 gydF4y2Ba茶匙辣椒油,或品尝
1茶匙芝麻油,或品尝
关于3.汤匙剁碎的扎菜(见注释)
葱花还有香菜来装饰
方向
把一壶水烧开。将豆腐块轻轻放入水中,小火煮3到5分钟,直到豆腐完全热透。把豆腐沥干。
用勺子舀起粗糙的豆腐块,将豆腐均匀地分成两个碗,如果是作为开胃菜,可以分成4个碗。在每份豆腐上淋上1茶匙酱油、1/2茶匙辣椒油和1/4茶匙香油。上面撒上切碎的榨菜、葱花和香菜。即可食用。
笔记
榨菜是一种腌制的四川芥菜根,在大多数亚洲食品杂货店都能买到冷冻区散装或罐装的榨菜。未使用过的榨菜可以在冰箱的密封容器中储存长达两个月。
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营养成分(每份) | |
---|---|
112 | 卡路里 |
10克 | 脂肪 |
2 g | 碳水化合物 |
7 g | 蛋白质 |
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营养成分 | |
---|---|
份量:2至4人 | |
每份份量 | |
卡路里 | 112 |
每日摄入量% * | |
总脂肪10克 | 13% |
饱和脂肪1g | 7% |
胆固醇0毫克 | 0% |
钠299毫克 | 13% |
总碳水化合物2 g | 1% |
膳食纤维0g | 1% |
总糖1g | |
蛋白质7 g | |
维生素C 1mg | 3% |
钙98毫克 | 8% |
铁1毫克 | 6% |
钾135毫克 | 3% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)