美味的培根-切达玉米煎饼和Jalapeño食谱
为什么它有效
- 将培根和玉米与jalapeños和葱花一起煮熟,然后加入面糊中,可以增强它们的风味,增加煎饼的口感。
- 留一些玉米和培根的混合物,在煎的时候把它压在煎饼上,这样煎饼的外表和质地在翻动后会更好看。
- 把奶酪切成块状,在你吃的时候,融化的奶酪会渗出来。
- 玉米粉和面粉的混合物使煎饼有浓郁的玉米风味。
谁说过美国煎饼一定是甜的?是什么阻止我们品尝它们呢?这些都是从基本的美式煎饼食谱开始,但里面塞满了酥脆的培根、sautéed玉米、jalapeño辣椒、葱花和融化的切达奶酪。
配方的事实
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1汤匙无盐黄油
4盎司培根,切成细粒
1又1/2杯新鲜玉米粒(从2穗玉米开始)
1到2红色或绿色的墨西哥胡椒辣椒,去茎,去籽,切碎
8葱切片(切成薄片)
粗盐还有现磨的黑胡椒
1杯(约5盎司)细黄玉米粉
1杯(约5盎司)中筋面粉
2茶匙泡打粉
1/4茶匙小苏打
2汤匙蜂蜜,再加上服务费用
2大鸡蛋
10盎司(约11又1/4杯)培养脱脂乳
2汤匙植物油,如果要给平底锅或平底锅上油的话,还要加更多的油
4盎司切达干酪切成1/4英寸的方块
方向
在一个大煎锅中用中火加热黄油、培根和一汤匙水。烹饪,搅拌,直到水分蒸发,培根开始酥脆和棕色,大约5分钟。加入玉米,调高火,搅拌,直到变软熟透,大约需要2分钟。加入jalapeño辣椒和一半的葱花烹饪,搅拌,直到芳香,约1分钟。用盐和胡椒调味。将混合物倒入盘子中稍微冷却。
把玉米粉、面粉、一茶匙粗盐、泡打粉、小苏打、蜂蜜、鸡蛋、酪乳、两汤匙油、一半玉米/培根混合物和剩下的一半葱花放在一个大碗里搅拌和折叠,直到没有干燥的面粉残留,但面糊仍然是块状。拌入奶酪块。
用中低温加热平底锅或大型不粘锅或铸铁煎锅5分钟。在煎锅中加入少量油,用纸巾抹平。用勺子舀1/4到1/2杯面糊到煎锅上,摊成均匀的圆形。重复这个步骤,尽可能多地放入煎饼。将1汤匙大小的培根/玉米混合物铺在每个煎饼上。
不受干扰地烹饪,直到煎饼的边缘开始凝固,气泡开始打破顶部表面,大约1 1/2到2分钟。小心地用薄而灵活的锅铲翻动煎饼,另一面煎至金黄并完全凝固,大约需要2分钟。在烤剩下的煎饼的时候,转移到放在热烤箱里有边的烤盘上的铁架上。端上桌,用剩下的葱花装饰,淋上蜂蜜。
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
---|---|
514 | 卡路里 |
24 g | 脂肪 |
56克 | 碳水化合物 |
21克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
---|---|
份量:4至6份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 514 |
%每日摄入量* | |
总脂肪24 g | 31% |
饱和脂肪8g | 42% |
胆固醇107毫克 | 36% |
钠1052毫克 | 46% |
总碳水化合物56克 | 20% |
4g膳食纤维 | 14% |
总糖11g | |
蛋白质21克 | |
维生素C 9mg | 46% |
钙318毫克 | 24% |
铁3毫克 | 17% |
钾454毫克 | 10% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |