Salteñas(玻利维亚手馅饼充满鸡肉炖)食谱gydF4y2Ba
为什么有效gydF4y2Ba
- 浓缩的,富含明胶的高汤使炖菜在冷的时候容易处理,热的时候多汁。gydF4y2Ba
- 烤鸡翅可以为肉汤增添浓郁的棕色风味。gydF4y2Ba
- 带骨的鸡腿肉能让炖肉更有风味。gydF4y2Ba
- 热水有助于面饼中的面筋发展,提供更多的结构来包含多汁的炖肉。gydF4y2Ba
这些传统的玻利维亚肉馅饼部分是肉馅卷饼,部分是汤饺子,特色是黄油酥皮内馅是炖鸡。这炖菜用水果调味gydF4y2Ba在这个pancagydF4y2Ba辣椒粉,点缀着葡萄干,在浓郁的肉汤中丰满。饼皮有一丝甜味,与美味的内馅形成了微妙的对比。gydF4y2Ba
如何形成SalteñasgydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
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股票:gydF4y2Ba
2个半gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba(1.13公斤)gydF4y2Ba鸡翅gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba小gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba(5.3盎司;150g),大致切碎gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba(1/2盎司;12 g),粉碎了gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba媒介gydF4y2Ba红甜椒gydF4y2Ba(8.2盎司;230克),大致切碎gydF4y2Ba
炖菜:gydF4y2Ba
2汤匙备用gydF4y2Ba鸡肉的脂肪gydF4y2Ba(1盎司;gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba鸡大腿gydF4y2Ba(约1.8磅;gydF4y2Ba800gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba
粗盐gydF4y2Ba
1中gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba(10.7盎司;gydF4y2Ba300gydF4y2BaggydF4y2Ba),切成1/4英寸的小方块gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba(1/2盎司;12克),切碎gydF4y2Ba
1茶匙gydF4y2Ba在这个pancagydF4y2Ba粉(或gydF4y2Ba1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba卡宴gydF4y2Ba),见注gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面孜然gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba热gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
1中gydF4y2Ba黄褐色马铃薯gydF4y2Ba(5盎司;gydF4y2Ba140gydF4y2BaggydF4y2Ba),去皮,切成1/2英寸的丁gydF4y2Ba
半杯gydF4y2Ba金色的葡萄干gydF4y2Ba(3.2盎司;gydF4y2Ba90gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba
半杯gydF4y2Ba冷冻豌豆gydF4y2Ba(3.5盎司;gydF4y2BaOne hundred.gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba
面团:gydF4y2Ba
1杯gydF4y2Ba无盐黄油gydF4y2Ba(8盎司;gydF4y2Ba226gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba
2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红木粉gydF4y2Ba
3 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba(1磅;454克)gydF4y2Ba
2茶匙(。5盎司;gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba)钻石晶体gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba;至于食盐,按体积或重量用一半的量gydF4y2Ba
6汤匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba(2.7盎司;gydF4y2Ba75gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba
组装:gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba大gydF4y2Ba将煮熟的鸡蛋gydF4y2Ba,住宿gydF4y2Ba
9gydF4y2Ba黑橄榄gydF4y2Ba,减少了一半gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba蛋白gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
对于股票:gydF4y2Ba预热烤箱至500°F(260°C)。把鸡翅铺在烤盘里,烤到深金黄色,大约需要40分钟。倒出所有的鸡油备用。gydF4y2Ba
将鸡翅从烤盘转移到高汤锅中。在烤盘中加入一杯水,用木勺刮掉任何棕色的碎片。把水和棕色的部分倒进汤锅。加入足够的水覆盖鸡翅,小火煮3个半小时,如果需要,可以加入更多的水来保持鸡翅浸在水中。(或者,把鸡翅放在高压锅里全压炖一个半小时。)gydF4y2Ba
将洋葱、大蒜和甜椒加入高汤中,再炖30分钟。过滤高汤,进一步减少或加入更多的水,直到产量为5杯。gydF4y2Ba
炖菜:gydF4y2Ba将鸡油加入一个6夸脱的荷兰烤箱或类似的厚底、烤箱安全的锅中,用中高火加热,直到脂肪微微发光。用盐调味鸡腿,把带皮的一面朝下煎至金黄色,大约需要4分钟。翻动鸡肉,另一边煎至焦黄,大约需要4分钟。把鸡肉放到盘子里,放在一边。沥干锅中多余的油脂,转中火。gydF4y2Ba
在锅中加入洋葱丁和蒜末,煮大约5分钟,把鸡肉上的棕色部分刮掉,直到半透明并变软。加入印度辣椒粉或辣椒粉,孜然,辣椒粉,牛至和黑胡椒,煮到香味,大约1分钟。gydF4y2Ba
把火调高,然后加入鸡翅高汤、土豆丁和葡萄干,小火煮。用盐调味。将鸡腿和所有的汁液一起放回锅中。把火调小。盖上盖子,用文火慢炖,直到鸡肉熟透,大约30分钟。gydF4y2Ba
把炖菜从火上移开,放在一边,直到鸡肉冷却到可以处理,大约1小时(鸡肉应该留在炖菜中冷却,这样它就不会变干)。用手把鸡腿上的肉掰成小块,去皮去骨。将豌豆和挑好的鸡肉放入炖菜中搅拌,冷藏至炖菜凝固,大约4小时,最好是过夜,最多提前3天。gydF4y2Ba
面团:gydF4y2Ba在一个2夸脱的平底锅里,混合黄油和红木,融化使黄油有颜色。gydF4y2Ba
在一个大碗里,把面粉、盐和糖搅拌在一起。将融化的黄油倒入面粉混合物中,用手搅拌至完全混合,呈砂状。在面粉混合物中加入3/4杯(177mL)热水,搅拌至面团成光滑的球。gydF4y2Ba
将面团分成9等份(每份约100克)。把每一份面团叠在一起,直到面团变得光滑,然后拍成圆盘。用保鲜膜覆盖。gydF4y2Ba
组装:gydF4y2Ba一次揉一份面团,把剩下的面团盖住。在工作台上轻轻撒上面粉。用擀面杖擀出一份面团,擀成约8英寸厚的圆形。用抹刀将面团从工作面上松开。gydF4y2Ba
在面团中心加入1/9(约一大杯)冰鸡肉炖汤。上面放四分之一个煮熟的鸡蛋和两个半黑橄榄。在面团边缘刷上蛋清。把面团的边缘放在馅料上。把边缘压在一起,把馅包成一个大足球,顶部有一条缝。压边,将salteña转移到羊皮纸边烤盘上。重复做剩下的面团和馅料。在烘烤前将成型的salteñas冷冻至少1小时,最多提前3个月。(如果长期冷冻,一旦salteñas完全冷冻,用塑料包裹起来,转移到有拉链锁的冷冻袋中,以防止冷冻器烧伤。)gydF4y2Ba
发酵:gydF4y2Ba如果salteñas只冷冻了1小时,请将烤箱预热到500°F(260°C)。如果salteñas已经冷冻了4个小时或更长时间,将烤箱预热到450°F(232°C)。在带边的烤盘上铺上羊皮纸,轻轻喷上烹饪喷雾。在托盘上放上冷冻的salteñas。(不要在冷冻过的烤盘上烤,因为salteñas已经冻住了,否则酥皮底部不会变黄。)在酥皮上刷一层蛋清,烘烤15-20分钟,直至接缝变黑,酥皮呈金黄色。即可食用。gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
烤盘,gydF4y2Ba汤锅gydF4y2Ba,高压锅,荷兰烤箱,擀面杖,糕点刷,烤盘gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
Aji panca是一种温和的辣椒,原产于秘鲁,带有葡萄干和烟熏的味道。它可以是干的、粉状的、冷冻的或糊状的,任何一种都可以在这个食谱中使用。gydF4y2Ba
这个食谱出现在gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
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638gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
31 ggydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
65克gydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
25克gydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
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份:9gydF4y2Ba | |
每份份量gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 638gydF4y2Ba |
每日摄入量% *gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba31 ggydF4y2Ba | 40%gydF4y2Ba |
饱和脂肪16克gydF4y2Ba | 79%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba208毫克gydF4y2Ba | 69%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba1068毫克gydF4y2Ba | 46%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba65克gydF4y2Ba | 24%gydF4y2Ba |
膳食纤维4ggydF4y2Ba | 13%gydF4y2Ba |
总糖17克gydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba25克gydF4y2Ba | |
维生素C 7mggydF4y2Ba | 33%gydF4y2Ba |
钙73毫克gydF4y2Ba | 6%gydF4y2Ba |
铁4毫克gydF4y2Ba | 25%gydF4y2Ba |
钾520毫克gydF4y2Ba | 11%gydF4y2Ba |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba |