咸薄荷拉西(Borhani)配方

通过
Sohla El-Waylly
Sohla El-Waylly

Sohla El-Waylly是一名烹饪创作者、视频主持人和CIA毕业生，她的作品可以在Serious Eats、Bon Appetit、纽约时报、Food52、YouTube等网站上找到。华体会app入口

了解“严重饮食”华体会app入口 编辑过程
2018年8月30日更新
20171220 -盐-薄荷酪borhani -vicky-wasik-11
摄影:Vicky沃斯克

为什么它的工作原理

  • 新鲜的薄荷和香菜增添了活泼的草本气息。
  • Chaat masala味道浓郁，酸、咸、臭、酸的味道一应俱全。

这种草本,美味酪是任何印度餐的完美搭配。只要一点点chaat马沙拉增加了时髦和刺鼻的味道，而黑胡椒和克什米尔红辣椒粉，可以在网上找到，带来了热度。就当这姑娘是可以喝的沙拉这与一顿丰盛的咖喱和米饭形成了鲜明对比。

配方的事实

活动:15分钟
总:15分钟
服务:8份
使:2夸脱

率和评论

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  • 1／2群薄荷(2盎司;60 g)

  • 1／2群香菜(2盎司;60 g)

  • 1夸脱(940毫升)白脱牛奶

  • 2 gydF4y2Ba杯酸奶，不过滤(16盎司;450克)

  • 2 gydF4y2Ba茶匙chaat马沙拉

  • 1/4茶匙新鲜黑胡椒粉

  • 3／4茶匙克什米尔红辣椒粉

  • 2 gydF4y2Ba茶匙(10克)粗盐；对于食盐，按体积或相同重量使用大约一半的量

方向

  1. 在搅拌机中加入薄荷、香菜和1/3杯(78毫升)水。搅拌好。

  2. 在一个大碗里，搅拌香草purée，酪乳，酸奶，马沙拉，黑胡椒，辣椒粉和盐。如果需要，可以加入更多调味料。

  3. 立即加冰饮用。这条腊肠可以在冰箱里放三天。

特种设备

搅拌机

这个食谱出现在

营养成分(每份)
120 卡路里
2 g 脂肪
18 g 碳水化合物
7 g 蛋白质
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×
营养成分
份:8
每份金额
卡路里 120
% *每日价值
总脂肪2 g 3％
饱和脂肪1克 6％
胆固醇8毫克 3％
钠762毫克 33％
总碳水化合物18 g 7%
膳食纤维0 g 2%
总糖15克
蛋白质7 g
维生素C 12毫克 59％
钙255毫克 20％
铁1毫克 3％
钾383毫克 8％
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的，应该被视为一种估计。)

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