乡村火鸡和蔬菜派食谱
这不是传统的感恩节晚餐;但是哪一张两个人的桌子能真正容纳一顿丰盛的感恩节晚餐呢?相反,如果只有你们两个人,甚至是三、四个人,火鸡、蔬菜和糕点的组合真的是你所需要的。(或者如果你和我一样在英国庆祝。)
只需将蔬菜通过食品加工机的切片盘快速搅拌,然后在平底锅中蒸熟即可。把火鸡烤焦,加入调味料:大蒜,新鲜的百里香,美味的伍斯特沙司,白葡萄酒,高汤。它们在锅里一起泡几分钟,然后盖上商店买的(或自制的)糕点,烤20分钟,晚餐就做好了。
配方的事实
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2汤匙橄榄油
1大胡萝卜,去皮切片(约一杯)
3.芹菜茎切片(约一杯)
1媒介黄色洋葱切片(约一杯)
2丁香大蒜,切片
粗盐还有现磨的黑胡椒
1英镑黑肉火鸡
朝八晚九盎司cremini蘑菇,切
1又1/2汤匙中筋面粉
1/4杯干白葡萄酒
2杯低钠自制的或商店买的鸡汤
2茶匙伍斯特沙司
4百里香茎,剥夺了
1床单冻酥皮,解冻,但冷
牛奶在刷牙
方向
调整烤箱架至中间位置,预热烤箱至400°F。在一个大的平底锅中用中高火加热一汤匙橄榄油,直到微微发光。加入胡萝卜、芹菜、洋葱和大蒜。用盐和胡椒粉调味。煮,偶尔搅拌,直到蔬菜变软但不变成褐色,大约6分钟。转移到碗里,放在一边。
在空锅中用中高火加热剩下的一汤匙橄榄油,直到微微发亮。加入火鸡,用盐和胡椒粉调味,偶尔搅拌一下,直到锅干,火鸡开始变成棕色,大约8分钟。加入生蘑菇,把蔬菜和煮熟的蔬菜一起放回锅里。搅入面粉,使锅里的所有东西都沾上面粉。加入白葡萄酒,鸡汤,伍斯特沙司和百里香。煮,偶尔搅拌,直到变稠,大约5分钟。转移到刚好适合它的砂锅里,大约1 1/2夸脱。
在盘子的两边刷上牛奶,把油酥皮紧紧地包裹起来,轻轻地压在奶边(这有助于油酥皮粘起来)。在酥皮中间切开一条缝,让水蒸气逸出,然后在酥皮上轻轻刷上牛奶。将派放在一个有边的烤盘上,防止任何溢出,然后烤20到25分钟,直到面皮膨化并呈金黄色。即可食用。
特种设备
带切片盘的食品加工机,1 1/2夸脱砂锅
营养成分(每份) | |
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940 | 卡路里 |
59克 | 脂肪 |
71克 | 碳水化合物 |
33克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份量:2至4人 | |
每份份量 | |
卡路里 | 940 |
每日摄入量% * | |
总脂肪59克 | 76% |
饱和脂肪14g | 69% |
胆固醇90毫克 | 30% |
钠877毫克 | 38% |
总碳水化合物71克 | 26% |
膳食纤维4g | 16% |
总糖6g | |
蛋白质33克 | |
维生素C 6mg | 32% |
钙113毫克 | 9% |
铁5毫克 | 28% |
钾933毫克 | 20% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |