印度煎饼食谱gydF4y2Ba - 华体会体育推荐

Roti canai可能是马来西亚更著名的Roti，但这种带花边的，像绉纱的煎饼被称为gydF4y2Ba烤肉比特杰拉gydF4y2Ba更漂亮，制作起来也简单得多。将鸡蛋、椰奶和面粉做成的面糊按同心圆滴在热锅上，几秒钟就能煮熟，然后折叠成一个松散的网状煎饼，它的角落和缝隙非常适合擦咖喱和酱汁。gydF4y2Ba

当熟练的厨师以完美的精确度旋转面糊时，需要尝试几次才能得到这些美丽而均匀的圆。有几个建议:手要不停地移动，否则发丝会太粗;把你的手放在锅的下方，以免你最后得到的是飞溅的而不是光滑的线;不要再做第一个圆了，即使它们看起来不太完美——双倍剂量的面糊会让你的煎饼太厚，没有那种轻盈的蕾丝状质地。gydF4y2Ba

这个食谱来自马来西亚烹饪教练gydF4y2BaRohani JelanigydF4y2Ba是在她美丽的烹饪学校里准备的，gydF4y2Ba巴彦安达烹饪度假村gydF4y2Ba在吉隆坡外。gydF4y2Ba

活动:gydF4y2Ba30分钟gydF4y2Ba

总:gydF4y2Ba60分钟gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba30份gydF4y2Ba

费率和评论gydF4y2Ba

300gydF4y2BaggydF4y2Ba(约2.5杯)gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
的1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba姜黄gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba椰奶gydF4y2Ba
2 gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba,分gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba大gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
2 gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba光gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
石油gydF4y2Ba对润滑gydF4y2Ba

面粉、盐和姜黄粉过筛到一个中等大小的搅拌碗中。将椰奶和约三分之一的水混合。在干燥的食材中间挖一个井。华体会应用下载倒入椰奶混合物，鸡蛋，另外三分之一的水和油。用木勺将面粉逐渐混合到液体中，制成光滑、厚实、没有结块的面糊。不要过度混合。gydF4y2Ba
加入剩余的水搅拌。用细筛过滤面糊，去除任何结块。用保鲜膜盖住碗。静置20-30分钟。gydF4y2Ba
用中火加热大铁锅或不粘锅，在表面轻轻刷一层油。gydF4y2Ba
搅拌面糊。将印度烙饼模蘸进去，填满一半。沿着稳定的同心圆移动，形成精致的带花边的煎饼。gydF4y2Ba
当印度煎饺颜色变浅后，用抹刀将其取出，顶部朝下放置在盘子上。(没有必要两面都煮。)折成楔形或形成整齐的小卷。gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba
60gydF4y2Ba	卡路里gydF4y2Ba
2 ggydF4y2Ba	脂肪gydF4y2Ba
8 ggydF4y2Ba	碳水化合物gydF4y2Ba
2 ggydF4y2Ba	蛋白质gydF4y2Ba

营养成分gydF4y2Ba
份:30gydF4y2Ba
每份份量gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba	60gydF4y2Ba
%每日摄入量*gydF4y2Ba
总脂肪gydF4y2Ba2 ggydF4y2Ba	3％gydF4y2Ba
饱和脂肪1ggydF4y2Ba	4%gydF4y2Ba
胆固醇gydF4y2Ba19毫克gydF4y2Ba	6％gydF4y2Ba
钠gydF4y2Ba79毫克gydF4y2Ba	3％gydF4y2Ba
总碳水化合物gydF4y2Ba8 ggydF4y2Ba	3％gydF4y2Ba
膳食纤维0ggydF4y2Ba	1%gydF4y2Ba
总糖0ggydF4y2Ba
蛋白质gydF4y2Ba2 ggydF4y2Ba
维生素C 0mggydF4y2Ba	0％gydF4y2Ba
5毫克钙gydF4y2Ba	0％gydF4y2Ba
铁1毫克gydF4y2Ba	4%gydF4y2Ba
钾24毫克gydF4y2Ba	1%gydF4y2Ba
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。gydF4y2Ba

(营养信息是通过成分数据库计算出来的，应该被视为一种估计。)gydF4y2Ba

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