烤番茄茴香配意大利宽面条食谱

烤番茄茴香配意大利宽面条
克里Saretsky

这是制作意大利面的完美方法,毫不费力,但仍然非常好吃。用橄榄油烤樱桃番茄,切好的茴香,新鲜的红辣椒,大蒜和薄荷叶,当番茄炸开,茴香变软,大蒜变熟,辣椒略焦,把新鲜烤好的Arrabiata酱汁和一团新鲜的全麦意大利宽面条拌在一起。

这个食谱是健康的,它可以在你照顾你的生活的同时在烤箱里烹饪,而且它是万能的。直接上桌,或者在上面加点烤过的大虾,让它更有质感。它甚至可以搭配切片烤牛排。

配方的事实

5

(1)

活动:10分钟
总:45分钟
服务:2到4份

率和评论

华体会应用下载

  • 1英镑圣女果

  • 1/2新鲜的红智利(如弗雷斯诺),切片(或更多根据口味)

  • 1茴香灯泡,切成薄片

  • 3.媒介丁香的大蒜切成薄片或切碎

  • 1/4杯切碎新鲜的薄荷叶

  • 3.汤匙橄榄油

  • 和胡椒

  • 1英镑新鲜的面条

  • 帕玛森芝士为服务

方向

  1. 预热烤箱至350华氏度。在一个大碗里,倒入西红柿、辣椒、茴香、大蒜和一半的薄荷,加入橄榄油,用盐和胡椒调味。移到有边的烤盘上。盖上箔纸,烤30分钟。取出锡纸,加热至400华氏度,继续烤至浅褐色,大约需要15分钟。

  2. 从烤箱中取出蔬菜,在大炖锅中搅拌均匀。用盐和胡椒调味,并保温。根据包装上的说明烹饪意大利面。沥干水分,预留1杯烹饪液。将意大利面与酱汁搅拌,根据需要加入液体,直到酱汁达到所需的稠度。撒上剩下的薄荷就可以上桌了,把磨碎的奶酪递上桌。

营养成分(每份)
496 卡路里
15克 脂肪
76克 碳水化合物
17 g 蛋白质
显示完整的营养标签隐藏完整的营养标签
×
营养成分
份量:2至4份
每份金额
卡路里 496
% *每日价值
总脂肪15克 19%
饱和脂肪3 g 14%
胆固醇87毫克 29%
896毫克 39%
总碳水化合物76克 28%
膳食纤维5克 19%
总糖6克
蛋白质17 g
维生素C 40毫克 199%
钙142毫克 11%
6毫克铁 34%
钾837毫克 18%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)