今晚晚餐:烤年糕食谱

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我已经迷恋韩国菜很多年了,但从来没有真正了解过年糕。它们看起来总是那么糊状,平淡,涂着甜酱。但最近一家韩国酒吧的夜宵改变了一切。这些不是煮的,而是烤的,所以它们的外层是脆的,让位于鲜嫩多汁的内部。它们还被拌上了这种火红的酱汁,这让你不得不把饮料放在手边。

虽然我担心在家里再做这个,但我幸运地在大卫·张的百福食谱年糕只需sautéed放入油中,直到微微变黄,然后拌上酱汁。容易,对吧?

这是大卫·张的食谱,酱汁需要很多不同的配料和时间。如果你住的地方离韩国市场不近,你可能就没那么幸运了。就连我也不得不放弃拉面肉汤(主要是因为它需要10种不同的食材和7个小时的文火煮),但我保留了其他元素,因为它们非常好用。华体会应用下载具体来说,洋葱需要30到40分钟才能完全焦糖化。你可以跳过这一步——它们不是完全必要的,但增加了非常重要的甜味。幸运的是,即使有洋葱,所有的东西都可以在一个小时内做好,你永远不会相信年糕会这么好吃。

配方的事实

3.

(1)

活动:60分钟
总:20分钟
服务:4份

费率和评论

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烤洋葱:

  • 1茶匙菜籽油

  • 1媒介白洋葱切成薄片

  • 粗盐

韩国红龙酱:

  • 1/4

  • 1/4

  • 1/3ssamjang(豆豉辣酱)

  • 1汤匙生抽

  • 1/2茶匙雪利酒醋

  • 1/2茶匙芝麻油

烤年糕:

  • 1/4味醂

  • 1/4鸡汤

  • 2汤匙菜籽油

  • 1英镑年糕条

  • 1汤匙芝麻

  • 2末端修剪,绿色部分切成薄片

方向

  1. 在12英寸的铸铁煎锅中用中-高火加热油,直到微微冒烟。加入洋葱烹饪,不时搅拌,直到洋葱开始变成棕色,大约需要10分钟。加盐调味,调至中低火。继续烹饪,偶尔搅拌,直到焦糖化,大约需要30分钟。根据需要调整温度以防止燃烧。将煮熟的洋葱放入碗中。

  2. 同时,做龙酱。在中号炖锅中加入水和糖,大火烧开。不断搅拌,直到糖溶解,然后关火。冷却一分钟,然后倒入炒酱搅拌至溶解。加入酱油,雪利醋和香油。

  3. 制作年糕时,将米酒和肉汤倒入一个大的厚底炖锅中,用大火烧开。调至中火,煮至略微变稠,大约需要两分钟。加入红龙酱,调至中火,煮至有光泽且粘稠,大约需要6分钟。加入烤洋葱,搅拌均匀。

  4. 同时,把铁锅清理干净,回到炉子上。加入两汤匙菜籽油,用中火加热,直到开始冒烟。加入年糕,调至中火。煎至两面呈浅褐色,每面约需3分钟。

  5. 把年糕拌上酱汁。饰以芝麻和葱花。

营养成分(每份)
493 卡路里
13克 脂肪
85克 碳水化合物
6克 蛋白质
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×
营养成分
份:4
每份份量
卡路里 493
%每日摄入量*
总脂肪13克 17%
饱和脂肪1g 7%
胆固醇0毫克 0%
890毫克 39%
总碳水化合物85克 31%
3g膳食纤维 11%
总糖23g
蛋白质6克
维生素C 4mg 20%
51毫克钙 4%
铁1毫克 5%
钾189毫克 4%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)