黄油釉面烤萝卜配新鲜香草食谱

烤萝卜可以缓和它们的热度,散发出一种令人愉快的、温和的、像萝卜一样的味道。

铁锅里盛满了烤萝卜,上面撒满了切碎的香草。
萝卜不仅仅是一种可以生吃的蔬菜。

华体会app入口Serious Eats / Vicky Wasik

为什么它的工作原理

  • 把大萝卜切成小块可以确保小萝卜还嫩的时候就煮透了。
  • 烤萝卜可以缓和萝卜的生鲜味道,让它们吃起来像鲜嫩多汁的萝卜。

很多年前,当我看着农贸市场上成堆的萝卜,羡慕它们鲜艳的红色和粉色时,我想:“谁会拿它们做什么呢?许多萝卜?”

那时,对我来说,萝卜是一种可以生吃的美味根类蔬菜,它口感酥脆,略带胡椒味,最好切成薄片放在沙拉中享用,或者蘸着黄油和盐当零食吃。问题是,这些用途让我在吃饱之前吃了两三个萝卜。

两束萝卜放在大理石石板上的特写。最接近的一束是典型的红色樱桃贝儿萝卜,它们是清晰的焦点。背景中是细长的白头法式早餐萝卜,被浅景深模糊了。

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到目前为止,我想你已经明白了:我犯的错误是遵循了萝卜是一种只生的蔬菜的流行观念。事实是,它们做得一样好,如果不是更好的话。烹饪萝卜最好的一点就是它能淡化萝卜的辣味,使它们更容易大量食用。现在,我可以一口气吃完一整串,还想要更多。

我最喜欢的做法是把它们放在烤箱里烤,大多数萝卜都是这样烤的,比如经典的红色樱桃美人和粉白相间的法式早餐。萝卜串通常大小不一,从小的到大的都有,所以第一步是把大的萝卜切成两半或四分之一,这样所有的萝卜块大小都差不多(尽管有一点变化不会伤害它们)。

一种盛有顶部和尾部萝卜的混合碗。大的已经减半了。作者正在给它们淋上橄榄油。

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然后把它们倒入一些油,放在烤盘上,放入烤箱,直到它们从紧实爽口变成鲜嫩多汁——这通常需要大约半小时到40分钟。一旦它们完全煮熟,它们的攻击性就会消失,只剩下一种令人愉快的、温和的、像萝卜一样的味道(这是说得通的,因为它们是近亲)。

一旦它们从烤箱里出来,你可以选择任何你喜欢的方式来装饰它们。这里的做法非常简单,我把它们扔进煎锅里,加入一点融化的黄油和切碎的新鲜香草,比如欧芹和龙蒿。它们是一道极好的配菜,尤其是配烤鸡肉或猪肉。

做好的萝卜准备放在铸铁煎锅里。

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所以,下次当你在市场上盯着大量的萝卜时,去抓几束,不用担心你会如何用完它们。他们很快就会走了。

2016年1月

配方的事实

5

(1)

活动:10分钟
总:45分钟
服务:4份

率和评论

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  • 2 1/4萝卜,不含蔬菜(1公斤;大约30个中等大小的萝卜),把大萝卜切成一半或四等份,这样所有的萝卜都差不多大小(见注)

  • 特级初榨橄榄油,下毛毛雨

  • 粗盐

  • 3.汤匙无盐黄油(40克;45毫升)

  • 切碎的新鲜龙蒿还有欧芹叶做装饰

方向

  1. 烤箱预热到400华氏度(200摄氏度),在有边框的烤盘上铺上铝箔。

  2. 在一个中等大小的搅拌碗里,倒入适量的橄榄油,把萝卜裹在上面,撒上盐调味。在准备好的烤盘上均匀地铺上一层,放入烤箱中烘烤,偶尔搅拌一下,直到萝卜变软,呈浅棕色,大约需要40分钟。

    将准备好的萝卜放在衬有箔边的烤盘上。

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  3. 在一个中等煎锅中,融化黄油。加入萝卜,搅拌均匀。关火,加入刚好足够的香草末,轻轻包裹萝卜。如果需要的话,可以加盐调味。服务。

    在煎锅里烤萝卜,撒上切碎的香草,随时可以搅拌。

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特种设备

有框的烤盘

笔记

这个食谱适用于任何鲜嫩的萝卜品种,如樱桃美人(标准的红色萝卜品种)和法国早餐萝卜。

营养成分(每份)
147 卡路里
12克 脂肪
9克 碳水化合物
2 g 蛋白质
显示完整的营养标签隐藏完整的营养标签
×
营养成分
份:4
每份金额
卡路里 147
% *每日价值
总脂肪12克 16%
饱和脂肪6克 30%
胆固醇23毫克 8%
258毫克 11%
总碳水化合物9克 3%
膳食纤维4 g 15%
总糖5克
蛋白质2 g
维生素C 38毫克 190%
钙67毫克 5%
铁1毫克 5%
钾598毫克 13%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)