烤花椰菜与松子，葡萄干，和酸豆油醋汁配方 - 华体会体育推荐

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和其他芸苔属植物一样，在烘烤花椰菜时，你需要高温才能得到最好的味道。把菜花切成小块烤，形成了深褐色的外表和鲜嫩多肉的内部之间的鲜明对比。它本身很棒，但我们喜欢用它来做一个温暖的沙拉，配上更精致的油醋汁，就像这个用松子、酸豆和葡萄干调味的沙拉。

配方的事实

4．5

（4）

活动:20分钟

总:40分钟

服务:4份

费率和评论

调整烤箱架到中间位置，预热烤箱至500°F(260°C)。在花椰菜中加入3汤匙(45ml)橄榄油。用盐和胡椒粉调味。转移到有锡箔衬里的烤盘上。烤到花椰菜变软，两面都深棕色，总共大约20分钟，在烤到一半的时候用薄的金属刮刀翻炒花椰菜。
在烤花椰菜时，将剩下的3汤匙(45毫升)橄榄油、醋、蜂蜜、酸豆、松子、葡萄干和欧芹混合在一起。用盐和胡椒粉调味。
将煮好的花椰菜转移到盘子里，用勺子在上面浇汁。即可食用。

特种设备

营养成分
份:4
每份份量
卡路里	316
每日摄入量% *
总脂肪27 g	34%
饱和脂肪3g	17％
胆固醇0毫克	0％
钠282毫克	12％
总碳水化合物19 g	7%
膳食纤维4g	15％
总糖13g
蛋白质4 g
维生素C 65毫克	325%
34毫克钙	3％
铁1毫克	8％
钾338毫克	7%
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。