香草烤火鸡胸肉和馅料(少数人的感恩节)食谱
多汁的白肉,酥脆的外皮和馅料,适合小群人食用。
为什么它有效
- 火鸡胸肉是小型聚会的理想尺寸,烹饪速度也快得多,从冰箱到餐桌只需不到2小时。
- 你只需要记住一个单一的最终目标温度,而不必担心整只鸟的腿和胸以不同的速度烹饪。
- 把火鸡胸肉切到一半,让它自己烤,确保肉和馅料都烤到合适的温度。
- 在重新加热之前,在馅料中加入锅汁可以提供水分和丰富的火鸡风味。
也许你的家庭很小。也许你的朋友们一周前都离开了你。也许你们家只有一半人吃肉。见鬼,也许你只是不喜欢剩饭剩菜
*你怪人。
重点是,你可能有很多理由不想在感恩节烤整只火鸡,但在那一天,谁都不应该被剥夺多汁的肉,酥脆的皮,和火鸡饱和馅料,我说的对吗?
我最初的想法是,既然我已经有了一个很好的方法脆皮烤火鸡烤火鸡鸡胸肉其实就是没有鸡腿的鸡胸肉,我应该可以用完全相同的技术,把鸡胸肉扔在一个装满馅料的砂锅上,接住火鸡的汁液。我试过了,用我的经典鼠尾草香肠馅食谱,用香草黄油在火鸡表面和皮下摩擦。
简单地烹饪火鸡鸡胸肉要比烹饪整只火鸡容易得多,因为你心中只有一个最终的目标温度,而不必担心鸡腿和鸡胸肉以不同的速度烹饪。当鸡胸肉的温度达到150华氏度时,你就可以把它从烤箱里拿出来,让它静置。
煮到一半的时候,我意识到有个问题。
为什么这么复杂
虽然我的馅料已经达到180华氏度,边缘开始变焦,但火鸡胸肉并不均匀关闭完成了。它还需要30华氏度才能达到我的目标温度150华氏度。
最重要的是,馅料里的黄油、香肠脂肪和火鸡胸脯上的脂肪混合在一起,使馅料油腻得难以下咽——上面有一大堆油。如果馅料温度超过160华氏度左右,我用来裹馅料的鸡蛋就会凝结破裂,挤压出最初困住的脂肪,这就加剧了这种油腻感。
幸运的是,解决方案相对简单。
解决方案
首先,我减少了馅料中黄油的含量,因为我认为火鸡的馅料会让馅料更丰富。
其次,我决定在烤到一半的时候把火鸡胸肉拿掉,让它自己完成。一旦它熟了,我就把锅里渗出的汁液倒回到馅料上。
因为火鸡需要休息大约20分钟确保它的汁水不会流失,这样你就有足够的时间把馅料扔回烤箱里,让它表面变脆,再加热到160华氏度。火鸡的馅料充满了火鸡的味道,但如果你想要更多的味道,在开始烤之前,一定要把火鸡胸部下面的空隙和颈部附近的脂肪层塞满馅料。
最好的部分是什么?从冰箱到餐桌的整个过程不到两个小时。这顿节日大餐怎么样?
2012年11月
配方的事实
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8汤匙(1坚持)黄油,分
1又1/2磅圣人sausagE,从套管中移除
1大洋葱切碎(约2杯)
4大的茎芹菜切碎(约2杯)
4丁香大蒜,在微平面上剁碎或磨碎,分开
1/4杯切碎的新鲜鼠尾草叶S(或2茶匙干鼠尾草叶)
32盎司(4杯;946毫升)低盐鸡或土耳其肉汤,最好是自制的
3.大全蛋
2个半磅(约2条)高品质三明治面包或者软的意大利或法国面包,在烤箱里放了不新鲜或干了
1/2杯剁碎新鲜的香菜
2汤匙剁碎新鲜牛至
粗盐还有现磨的黑胡椒
1整块带骨、带皮的火鸡胸肉(约4到5磅),拍干
方向
调整烤箱架到中间位置,预热烤箱到450华氏度。在大荷兰烤箱中,用中火融化5汤匙黄油,直到泡沫消退(不要让黄油变成棕色),大约2分钟。加入香肠和土豆泥,用搅拌器或土豆捣碎机将其打碎成细块(最大的块不应大于1/4英寸)。不断搅拌,直到只剩下少量的粉色,大约8分钟。加入洋葱、芹菜、大蒜和鼠尾草,不断搅拌,直到蔬菜变软,大约需要10分钟。关火,加入一半的鸡汤。
将剩下的鸡汤、鸡蛋和3汤匙欧芹放入中碗中搅拌均匀。用木勺不断搅拌,将鸡蛋混合物慢慢倒入香肠混合物中。加入面包块,轻轻折叠,直到混合均匀。
使用家禽剪,剪掉和移除任何可能附着在火鸡背上的部分(可能没有)。用填充物填满火鸡胸脯下的空洞和颈部脂肪瓣下的空洞。把剩下的馅料放到一个涂了黄油的9乘13英寸的烤盘中,把火鸡放在上面。
用你的手,小心地把火鸡皮和肉分开,插入鸡胸的底部,注意不要撕裂。在一个小碗里,混合剩下的黄油和剩下的欧芹和牛至。加入1汤匙粗盐和1/2茶匙现磨黑胡椒。用叉子搅拌至均匀。将混合物均匀地涂抹在火鸡皮上和火鸡皮下。
放入烤箱,烤至馅料开始变黄,大约需要45分钟。从烤箱中取出,将火鸡转移到钢丝架上,置于衬箔边烤盘上,将火鸡放回烤箱。继续烤,直到火鸡金黄酥脆,骨头附近最厚的部分在即时读数温度计上显示为145至150华氏度,大约要多烤30分钟。从烤箱中取出,放到盘子上,静置20分钟。
同时,将渗出的汁液倒回填料上。把馅料放回烤箱,烤至金黄色,即时读数温度计显示温度为160华氏度,约需15分钟。切开火鸡,铺上馅料,就可以享用了。
特种设备
9 × 13英寸的烤盘
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营养成分(每份) | |
---|---|
1166 | 卡路里 |
47 g | 脂肪 |
80克 | 碳水化合物 |
103克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份量:6至8份 | |
每份份量 | |
卡路里 | 1166 |
%每日摄入量* | |
总脂肪47 g | 60% |
饱和脂肪18g | 90% |
胆固醇355毫克 | 118% |
钠2257毫克 | 98% |
总碳水化合物80克 | 29% |
膳食纤维5g | 19% |
总糖12克 | |
蛋白质103克 | |
维生素C 10mg | 51% |
钙283毫克 | 22% |
铁9毫克 | 49% |
钾1345毫克 | 29% |
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。 |