柠檬乳清干酪煎饼食谱

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照片:罗宾·贝林格

配方的事实

4.5

(2)

准备:10分钟
库克:10分钟
总:20分钟
服务:2到3份
使:8薄煎饼

率和评论

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  • 1(约8盎司)意大利乳清干酪

  • 3/4牛奶

  • 4鸡蛋,分开

  • 1/2茶匙香草精

  • 1(大约5盎司)中筋面粉

  • 1茶匙泡打粉

  • 1/2茶匙

  • 1汤匙

  • 1茶匙磨碎的柠檬皮

  • 2茶匙无盐黄油,再加上服务费用

  • 水果和/或糖浆为服务

方向

  1. 在一个大碗里混合乳清干酪、牛奶、蛋黄和香草,搅拌至均匀。将面粉、泡打粉、盐、糖和柠檬皮放在另一个碗里搅拌均匀。将乳清干酪混合物加入干的配料中,用木勺搅拌,直到完全混合。华体会应用下载有些肿块是可以的。

  2. 在另一个干净的碗里,把蛋清打至硬峰状。轻轻地揉成面糊。

  3. 在一个大的不粘锅或煎锅中用中低温加热一茶匙黄油直到融化。用纸巾擦干净。用四分之一杯的量加入四圈煎饼面糊。烹饪至顶部开始出现气泡,大约2分钟。小心翻动,煮至另一面变成金黄色,大约需要2分钟。转移到一个大盘子里,在低烤箱里保持温暖。重复使用剩余的黄油和面糊。

  4. 趁热与黄油、水果和糖浆一起食用。

这个食谱出现在

营养成分(每份)
516 卡路里
17 g 脂肪
67克 碳水化合物
24 g 蛋白质
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营养成分
份量:2至3份
每份金额
卡路里 516
% *每日价值
总脂肪17 g 21%
饱和脂肪8 g 41%
胆固醇283毫克 94%
731毫克 32%
总碳水化合物67克 24%
膳食纤维1克 5%
总糖19 g
蛋白质24 g
维生素C 1毫克 5%
钙417毫克 32%
铁4毫克 22%
钾327毫克 7%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被视为一种估计。)