辣椒酱、豆豉和花椒年糕
配方的事实
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1英镑干的,新鲜的,还是冻年糕,椭圆形或圆柱形
1链接Lop张(中国的香肠),切成1/ 4英寸的小块(约1/2杯)
5盎司小白菜,剥成单叶
2汤匙植物油
1汤匙辣椒豆沙
1茶匙干豆豉,剁碎
1茶匙酱油或者鱼露
1/2茶匙四川花椒,烘烤,研磨
3.汤匙切葱
2汤匙大致切碎的香菜叶
方向
如果使用干年糕,请在前一天晚上将年糕浸泡在水中。沥干备用。
将香肠放入干锅或煎锅中,大火加热,不断搅拌,直到脂肪开始呈现。继续煮,直到香肠外面稍微变成褐色。(一些烧焦的方块是可以的)。用漏勺将香肠从锅中捞出,保留肥肉。
将锅转回大火,直到冒烟。加入小白菜,不断搅拌,直到变软变脆,大约2分钟。从锅中取出备用。
锅中加入植物油,转小火。加入辣椒酱和豆豉,翻炒15秒。加入年糕,搅拌均匀。
加入酱油和1/4杯水。搅拌混合。盖上锅盖,让年糕在液体中软化,根据品牌不同,1到3分钟,偶尔搅拌以防止粘连。打开盖子,继续搅拌,直到所有的液体都消失。
将香肠和白菜放回锅中搅拌均匀。盛入盘中,撒上胡椒粒、葱花和香菜。
特种设备
炒锅,不粘锅
这个食谱出现在
营养成分(每份) | |
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381 | 卡路里 |
13克 | 脂肪 |
59克 | 碳水化合物 |
7 g | 蛋白质 |
×
营养成分 | |
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份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 381 |
每日摄入量% * | |
总脂肪13克 | 16% |
饱和脂肪2g | 10% |
胆固醇6毫克 | 2% |
钠753毫克 | 33% |
总碳水化合物59克 | 22% |
膳食纤维2g | 9% |
总糖1g | |
蛋白质7 g | |
维生素C 12毫克 | 62% |
50毫克钙 | 4% |
铁1毫克 | 5% |
钾280毫克 | 6% |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。 |
(营养信息是通过成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计。)