压力锅玉米汤食谱 - 华体会体育推荐

一碗好玉米汤的真正关键在于从玉米棒中提取出尽可能多的味道，而压力锅是最大限度提取的关键。用它在半小时内做出你尝过的最浓的玉米汤。

配方的事实

4.8

(15）

活动:15分钟

总:30分钟

服务:4到6份

费率和评论

在高压锅中用中火融化黄油。加入韭菜和大蒜，不断搅拌，直到变软但不变成棕色，大约需要4分钟。
加入玉米玉米棒、月桂叶、龙蒿茎和足够的鸡汤，刚好能盖住玉米(玉米棒可能还会露出一点)。搅拌均匀。密封高压锅，调至高压。煮15分钟。使用快速释放法释放压力，并揭开。丢弃玉米棒、月桂叶和龙蒿茎。
分批工作，将混合物转移到搅拌机的罐子。为了防止搅拌机的盖子爆炸，取下中间的盖子，用折叠的厨房毛巾盖住。慢慢开始搅拌，然后逐渐提高速度到高。搅拌至完全光滑，根据需要加入更多的鸡汤或水。用盐和胡椒粉调味，用细孔滤网将其压入干净的锅中。
汤里加入切碎的龙蒿叶和香葱，再淋上一点橄榄油，或者放凉后冷着吃。(冷却后，你可以通过每次搅拌一汤匙水来调整口感，直到达到想要的稠度。)

特种设备

电动或炉顶压力锅(我们的完整的检查）;搅拌机

营养成分
份量:4至6份
每份份量
卡路里	160
%每日摄入量*
总脂肪8 g	11%
饱和脂肪3g	15％
胆固醇10毫克	3％
钠530毫克	23%
总碳水化合物19 g	7%
膳食纤维2g	8％
总糖4g
蛋白质5克
维生素C 7mg	33％
31毫克钙	2%
铁1毫克	7%
钾348毫克	7%
*每日营养摄入百分比(DV)告诉你一份食物中有多少营养素对每日饮食有贡献。一般的营养建议每天使用2000卡路里。