烤干沙拉与烟熏鳟鱼,萝卜,和青苹果食谱
为什么有效
- 在泡在沸水里之前先烤一下,可以增加一层坚果的味道。
- 将柠檬片放入简单的糖浆中,可以软化其强烈的酸性,但不会让人腻。
你可能认为谷物沙拉生来就很不起眼。但这一款,里面有烤干面包、烟熏鳟鱼,还有切好的萝卜片、红洋葱、青苹果、欧芹和柠檬片,浸泡在简单的糖浆中,使其变得醇厚和甜,证明它们可以成为精彩的表演。
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配方的事实
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- 沙拉:
- 3个柠檬,切成小块至高无上(见注)
- 1/2杯糖
- 1又3/4杯水,分开
- 1杯碾碎小麦
- 1/2茶匙粗盐,再加一些调味
- 8盎司烟熏鳟鱼,去皮去骨,切成1英寸的块(约1杯)
- 4个萝卜(约6盎司),对半切成薄片
- 1/2个小红洋葱(约4盎司),切成薄片
- 1个中等大小的史密斯奶奶苹果(约8盎司),对半切开,去核,切成薄片,横向切成两半
- 1杯包装松散的平叶欧芹叶,粗切
- 现磨黑胡椒
- 调料:
- 2汤匙新鲜柠檬汁
- 1汤匙预留的柠檬浸泡糖浆
- 半茶匙柠檬皮
- 1/2杯加1汤匙特级初榨橄榄油
- 粗盐和现磨胡椒粉
方向
沙拉:轻轻地把每个柠檬片撕成大约1/2英寸的小片,放在耐热碗里。在一个小炖锅里,加入糖和半杯水搅拌。大火烧开,然后用小火煮,搅拌,直到糖溶解。把热糖浆倒在柠檬片上,静置45分钟。
与此同时,在一个中等大小的煎锅里,用中高火烤碎面包,经常搅拌,直到有坚果味,大约3分钟。转移到中等耐热碗中。在一个小炖锅里,将剩下的11又1/4杯水和1/2茶匙盐混合,煮沸。将沸水倒在碾碎的面包上,盖上盖子。盖上盖子静置20分钟,然后揭开盖子,用叉子蓬松,冷却至室温,大约30分钟。
在一个大碗里,将鳟鱼、萝卜、洋葱、苹果和欧芹与冷却后的干干拌匀。沥干柠檬片,保留1汤匙柠檬浸泡糖浆作为调味汁,其余的备用。将沥干的柠檬片加入沙拉中,轻轻搅拌均匀。
调料:在一个中等大小的碗里,将柠檬汁、1汤匙备用糖浆和柠檬皮搅拌均匀。慢慢滴下细雨,倒入橄榄油,不断搅拌。用盐和胡椒粉调味。
将调味汁倒在沙拉上,轻轻搅拌均匀。用盐和胡椒粉调味。立即食用或盖上盖子冷藏一夜或最多2天。冷藏或室温饮用。
笔记
为了最大限度地发挥柠檬的功效,在把其中一个柠檬切段之前先去皮,然后把所有柠檬切段装入一个单独的容器后,把剩下的柠檬榨成汁。果皮和果汁可以用来做调味汁。