橄榄迷迭香腰果配方

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摄影:Daniel Gritzer

地中海风味的橄榄和迷迭香使这些烤腰果成为一种迷人的小吃。

为什么这个食谱有效:

  • 用微波炉使迷迭香和橄榄脱水速度很快,口感也很好。
  • 一层薄薄的糖果涂层有助于平衡坚果的咸味和咸味。

注意:这个食谱同样适用于其他种类的坚果,比如核桃、山核桃和杏仁。这些坚果的味道一开始可能很浓,但放几个小时后就会足够醇厚。

配方的事实

4.3

(3)

活动:20分钟
总:50分钟
服务:16份
使:4杯

评价与评论

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  • 4大枝新鲜的迷迭香

  • 1/3去核的油腌橄榄

  • 1/4

  • 1/4

  • 1/4茶匙辣椒

  • 慷慨的粗盐

  • 4生腰果(约1磅)

方向

  1. 预热烤箱至300°F,将烤架放在中间位置,在烤盘上涂上油或不粘锅喷雾。

  2. 在耐热盘上铺上纸巾,在上面放上迷迭香枝(确保它们是干燥的),再铺上另一张纸巾。用高温微波加热,直到迷迭香完全干燥,大约1到2分钟(注意,如果干燥后继续烹饪,迷迭香很快就会烧焦)。把迷迭香的针从树枝上摘下来,扔掉木质的茎,把迷迭香的针放在臼里磨成粉末。将干燥的迷迭香粉通过细网过滤器筛到一个小碗中,去除任何剩余的大块。

  3. 将橄榄放在隔热板上,用半功率微波加热,直到橄榄变干,大约5分钟(煮的时候要注意,因为如果橄榄变干后继续煮,会很快烧焦)。将干橄榄放入研钵和杵中,磨成油状。

  4. 在一个中等大小的平底锅中,将水、糖、辣椒粉和盐混合。用中高火加热,直到糖溶解。加入腰果,继续煮,搅拌,直到腰果被一层糖浆覆盖,几乎所有的水都煮掉了。

  5. 在准备好的烤盘上均匀地铺上一层光滑的腰果,烤到坚果微微烤熟,大约25分钟。

  6. 晾凉后,每隔几分钟搅拌一下坚果,以防粘在上面。冷却后,把剩下的结块打碎。加入橄榄酱,搅拌到坚果上。加入4茶匙迷迭香粉,搅拌均匀(剩余的粉可以丢弃或留作下次使用)。服务。坚果可以在室温下的密封容器中保存长达一周。

特种设备

研钵和杵

这个食谱出现在

营养成分(每份)
233 卡路里
19 g 脂肪
13克 碳水化合物
6克 蛋白质
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营养成分
份:16
每份份量
卡路里 233
每日摄入量% *
总脂肪19 g 24%
饱和脂肪3g 14%
胆固醇0毫克 0%
15毫克 1%
总碳水化合物13克 5%
膳食纤维1g 4%
总糖量5g
蛋白质6克
维生素C 0毫克 1%
13毫克钙 1%
铁2毫克 12%
钾216毫克 5%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)