为什么有效gydF4y2Ba
- 在火鸡上涂上黄油可以让它煮得更快,鸡胸肉烤得更均匀。它还能让皮肤更清爽。gydF4y2Ba
- 用盐擦干腌制,在烹饪前冷藏至少一晚,有助于保留肉汁。gydF4y2Ba
- 用小火慢火加热,并仔细观察火鸡的温度,确保它保持湿润。gydF4y2Ba
感恩节无疑是我最喜欢的节日,但今年标志着家庭乐趣的一个新转折:这是我和妻子阿德里主持的第一个感恩节,也是我们家第一次在东海岸以外的地方庆祝感恩节。没错:另类合唱团要来加州了,我们最好为他们安排一个特别的派对。gydF4y2Ba
我一直在想我们今年要怎么处理火鸡。我母亲在纽约的公寓有40平方英尺的厨房,这里的户外空间比那里好得多,所以我想,利用院子做点什么是合适的。而不是做我的传统gydF4y2Ba烤火鸡gydF4y2Ba今年我们将会这样做gydF4y2Ba油炸gydF4y2Ba至少抽一根,再慢慢抽另一根。任何看过熟食店的人都能告诉你,火鸡和烟熏是天生的一对,但冷切的烟熏火鸡和真正的烟熏火鸡是有区别的,冷切的烟熏火鸡有火腿一样的腌制口感,烟熏的味道也有问题gydF4y2Ba烧烤gydF4y2Ba火鸡我说的是你想要的那种烟熏火鸡,它厚而闪亮,汁水鲜嫩,有浓郁的烟熏味。gydF4y2Ba
我已经在脑子里对如何熏火鸡有了一个基本的想法(低火慢火,间接加热,干盐水和香料摩擦开始),但我决定看看我们自己发表的指导技巧。然后我有了一个可怕的认识:这么多年来,我们一直在写关于感恩节火鸡的文章,尽管所有的烧烤火鸡食谱都是在相对较高的温度下烹制的,但我们从来没有提供过真正低火慢烤的烧烤式烟熏火鸡的完整说明。华体会体育手机端APPgydF4y2Ba
所以我做了一件唯一明智的事情:我带了四只火鸡回家,开始测试,修改我们现有的gydF4y2Ba烤火鸡技术gydF4y2Ba用更低的火,更多的烟,和香料擦出更多的烧烤风味。gydF4y2Ba
通常情况下,一个食品实验室的食谱需要几十次测试和几周的实验才能真正确定,但这个食谱非常简单,只需要整整两天的吸烟时间。*完美的烟熏火鸡其实只有五个关键:gydF4y2Ba
- 切瓣gydF4y2Ba或者用鸡块烤鸡,让它烤得更均匀,表皮更脆。gydF4y2Ba
- Dry-brininggydF4y2Ba用盐(或含盐的香料摩擦剂)摩擦鸡肉,然后在冰箱里放几晚,让盐渗入鸡肉,放松肌肉结构,从而在烹饪时保持鸡肉多汁。gydF4y2Ba
- 在干搓中加入泡打粉gydF4y2Ba这使得它在火鸡烤的时候会在火鸡表面形成微小的气泡,增加表面积,增强表皮的酥脆。它还会轻微提高表面的pH值,增强美拉德褐变。gydF4y2Ba
- 用间接加热慢炖gydF4y2Ba把鸡腿对准热源(鸡腿可以承受比鸡胸肉更高的热量),这样可以非常温和均匀地烹饪鸡胸肉,给火鸡足够的时间来形成烟熏味。gydF4y2Ba
- 仔细监控火鸡的内部温度gydF4y2Ba以确保鸡胸肉的温度不会超过150°F(66°C)。如果高于这个数值,它就会变成白垩色和干燥。(尽管政府警告要将火鸡煮到165华氏度(74摄氏度),但只要用温度计适当检查,并在食用前至少休息四分钟,在150华氏度吃火鸡是完全安全的。)gydF4y2Ba
容易,对吧?gydF4y2Ba
*我妻子让我在外面脱掉衣服,这样我们的卧室就不会有山核桃的味道。我们看看她感恩节能不能吃到东西。gydF4y2Ba
烟熏火鸡常见问题gydF4y2Ba
我应该用盐水腌制我的鸟吗?gydF4y2Ba
你gydF4y2Ba可以gydF4y2Ba用盐水腌制你的鸟,这当然会让你的鸟更多汁,但在风味方面没有任何作用。事实上,它会冲淡火鸡的味道。我推荐干卤水代替传统的湿卤水。这样更容易,在保持多汁方面几乎同样有效,而且味道更好。要做到这一点,只需在火鸡上抹上盐,然后让它在冰箱里放一晚上(最多三天)。这是gydF4y2Ba它gydF4y2Ba.对于烟熏火鸡,我喜欢用含有盐的香料摩擦剂来摩擦它,这将同样有效,同时还能增加香料的味道。gydF4y2Ba这里有更多关于盐水机制和科学的信息。gydF4y2Ba
注射呢?gydF4y2Ba
不同于盐水或干式盐水,只有盐和水会真正进入肉中,注射实际上可以引入其他芳香化合物,这使得它成为一种有用的方法,让你的火鸡多汁,而不会稀释它的味道。如果你想注射,我建议使用鸡肉或火鸡高汤和融化的黄油的组合,注射到整个乳房的不同位置。gydF4y2Ba
我可以整只火鸡烟熏吗,还是我必须把它蝴蝶化?gydF4y2Ba
这是一整只火鸡。看看胸肉是如何暴露的,腿是如何相对保护的?当你在烤箱里烤火鸡时,这是一个主要问题。那烤架上呢?gydF4y2Ba
Butterflying(或者spatchcocking,如果你想用更厚脸皮的术语)是gydF4y2Ba我知道的最好的方法gydF4y2Ba快速均匀地烤火鸡,保证鸡胸肉多汁,鸡腿完全煮熟,鸡皮酥脆。在烤架上,它的好处却不是gydF4y2Ba相当gydF4y2Ba是显而易见的。gydF4y2Ba
在烤箱里的烤盘里,火鸡腿是被保护起来的,当火鸡腿烤好时,你不可避免地会把鸡胸肉烤过头。但在烤架上,鸡腿烤得很快,因为它们暴露在热量下的时间更长。烤火鸡的主要好处是烹饪速度更快(可以减少30%的烹饪时间)和表皮更脆(如果你不打蝴蝶,火鸡下面的表皮会有点湿透)。在我看来,仅凭这些因素就足以证明“花式招式”是值得的。gydF4y2Ba
去年我试着把火鸡打灰,但要切断那根骨头太难了!有什么建议吗?gydF4y2Ba
坚强点,年轻的蚱蜢。不,我是认真的。我知道有时候要穿过你的大腿骨很难。我有几个建议:首先,让你的肉贩帮你做。他们有比你们更好的设备,而且习惯于处理生肉。除此之外,你的下一个最佳选择是呼叫空袭:gydF4y2Ba拿起切肉刀gydF4y2Ba然后快速、坚定、精确地砍几下,让它穿过那些骨头。(一定要瞄准gydF4y2Ba走了gydF4y2Ba从你的拇指。)gydF4y2Ba
我需要移除许愿骨吗?gydF4y2Ba
不,不完全是。这只是一个方便的问题。在烹饪火鸡之前把它去掉会让切火鸡变得更容易,尤其是当你想切一只热的、多汁的火鸡的时候。不过话说回来,有些人对生家禽感到恶心,他们可能宁愿不把手指伸进火鸡过去用来呼吸、进食和狼吞虎咽的洞里。选择实际上是你的,尽管我通常会删除我的。gydF4y2Ba
我很想试着给我的鸟涂蝴蝶,但我担心它看起来有多不传统。我该怎么办?gydF4y2Ba
我明白了。一整只火鸡看起来就像是色情片里的,而不是感恩节餐桌上的。但在多汁,甚至烹饪和脆皮方面的权衡是值得的。此外,如果你想文明一点,你就得在厨房里切火鸡,然后放在热盘子里端上来,对吧?gydF4y2Ba对吧?gydF4y2Ba
我应该用天然硬木代替蜂窝煤吗?gydF4y2Ba
不!天然硬木的燃烧是不可预测的。通常情况下,煤的密度比蜂窝煤小,而且更容易接触氧气,燃烧得更快、更热。它不会给你缓慢,稳定,可靠的燃烧,你需要控制低温烧烤。gydF4y2Ba
哪种木材最好?gydF4y2Ba
我推荐用山胡桃木。它的味道比豆科植物或苹果木要温和,我发现它们会盖过火鸡的味道。最好买整块的木头,这样燃烧得更慢,在慢炖的时候给你的食物增加了甜甜的烟熏味。木屑燃烧得很快,产生更刺鼻的烟。gydF4y2Ba
烧烤架的温度应该是多少?gydF4y2Ba
烹饪任何东西时,温度越高,肉内部的温度梯度就越大。也就是说,在450°F(230°C)下烹饪的火鸡比在250°F(120°C)下烹饪的火鸡边缘会有更大的过度烹饪的肉带。对于一只烤鸡,你可以安全地在高达375°F(190°C)的温度下烧烤或烟熏,而不烧火鸡,但在这个温度下,火鸡只需要一个多小时就能烤熟,这没有给它太多的时间来吸收烟熏的味道。它还在内部形成了很大的温度梯度。我更喜欢使用低而慢的方法,我的烤架的温度范围是225至275°F(105至135°C)。gydF4y2Ba
真正的烧烤需要仔细监控和保持内部和外部的温度,以保证肉的嫩滑和湿润,而火鸡没有太多的结缔组织可以分解,因此你唯一需要担心的变量是内部温度。50°F上下的烤架不会以某种方式对成品鸟的质量产生负面影响(尽管它会影响烹饪时间)。下午上菜前准备一个垫子吧!)gydF4y2Ba
我的皮肤会变脆吗?gydF4y2Ba
许多慢速烟华体会体育手机端APP熏火鸡的食谱最终会让火鸡的表皮干燥而坚韧。为什么会发生这种情况?你看,皮肤主要由脂肪、水和结缔组织组成。为了变得酥脆,不仅脂肪必须被渲染,水分必须蒸发,结缔组织也必须被分解;胶原蛋白必须转化为明胶。这个过程需要水,这意味着如果你的火鸡皮干得太快,它会gydF4y2Ba从来没有gydF4y2Ba脆。吸烟者的高对流环境足以比皮肤变脆更快地吸干水分。其结果是坚韧的皮革皮肤。gydF4y2Ba
我们做了几件事来对抗这种影响。首先,你涂上的干卤水可以帮助火鸡皮肤在烟熏时保持更长时间的水分。泡打粉还有助于更快地引发褐变反应,让皮肤快速褐变。最后,在涂抹香料混合物之前快速用油擦拭,有助于减缓皮肤水分的流失。结果是皮肤深烟熏,格外脆。gydF4y2Ba
我真的需要体温计吗?如果我的火鸡有弹出式温度计怎么办?gydF4y2Ba
你唯一应该使用弹出式温度计(或者我喜欢称之为“火鸡煮过头指示器”)的时候,就是你真的想要赢得与自己味蕾的战争。给自己准备一个好的即时读数温度计,比如gydF4y2BaThermapengydF4y2Ba或者价格相对便宜的苹果gydF4y2BaThermopopgydF4y2Ba这样你就再也不用吃烤得太熟或太干的火鸡了。gydF4y2Ba
如何一步一步地抽火鸡gydF4y2Ba
第一步:取下叉骨gydF4y2Ba
我总是建议用10到12磅的火鸡,因为它们的味道和质地最好。与其用一只大火鸡招待更多的客人,不如用多只小火鸡(使用不同的方法!)移除叉骨并不是必须的,但是这样可以使后续的雕刻更加容易。要去掉叉骨,首先要揭开火鸡颈部周围的皮肤,露出下面的y形骨头。用锋利的削皮刀的尖端切进Y上方的果肉。gydF4y2Ba
用你的刀沿着Y的每一边的底部切。把手指滑到骨头后面,开始向前拉。顶部应该很容易松开,不过可能需要用削皮刀的尖端帮点忙。gydF4y2Ba
把叉骨拉出来。如果它破裂或留下骨头碎片,你可以用干净的厨房毛巾或纸巾抓住它们,然后把它们拉出来。gydF4y2Ba
第二步:去骨gydF4y2Ba
在火鸡上涂黄油,可以让火鸡煮得更均匀、更快、表皮更脆。做火鸡最简单的方法就是让屠夫帮你做。但要自己动手的话,先从脊椎骨两侧切一组gydF4y2Ba重型家禽剪gydF4y2Ba.如果有任何问题的地方(特别是大腿关节,有时用剪刀很难剪断),用一把重的菜刀或厨师刀剪开。把脊骨留作高汤或肉汁。gydF4y2Ba
第三步:分散注意力gydF4y2Ba
把火鸡翻过来,把它的腿向外伸展,就像你喜欢的那样。gydF4y2Ba
第四步:打开胸部gydF4y2Ba
用力按压胸骨,直到你听到并感觉到它裂开,这样乳房就会平放。gydF4y2Ba
第五步:制作香料擦gydF4y2Ba
你可以用你最喜欢的烧烤香料涂抹火鸡,或者用我为这个食谱调制的香料。在这里,我把粗盐、普通和烟熏辣椒粉、黑胡椒、黄芥末、香菜、孜然、辣椒粉、大蒜粉、洋葱粉、干鼠尾草、淡红糖混合在一起,还有一个秘密成分——一汤匙泡打粉。gydF4y2Ba
第六步:摩擦小鸟gydF4y2Ba
在火鸡表面抹上一汤匙油,然后再抹上盐和香料的混合物。这时,把火鸡放在托盘上,用保鲜膜盖上,让它在冰箱里放置至少一夜,最多三天。这样可以让盐慢慢渗入到肉里,这样不仅能让火鸡更入味,还能让火鸡在烤的时候保留更多的汁液。仔细阅读gydF4y2Ba干式盐水是如何工作的gydF4y2Ba欲知详情。gydF4y2Ba
第七步:摆放煤炭gydF4y2Ba
当你准备做饭的时候(大约三个半小时后大家就可以吃饭了),点燃半个烟囱的木炭,然后把它倒进烤炉里。gydF4y2Ba
把煤堆在烤架的一边。我们的目标是在另一边创造一个较冷的区域,这样火鸡就可以通过间接加热慢慢烹饪。gydF4y2Ba
第八步:加入火鸡和木头gydF4y2Ba
将烹饪格栅放在煤炭上,盖上烤架,让它预热大约10分钟,然后用烤架刷刷洗干净。把火鸡放在烤架较冷的一侧,火鸡腿对着煤块。由于腿肉可以安全地承受较高的烹饪温度,这里的目标是让胸肉尽可能温柔地烹饪,以便在获得烟熏味的同时保持多汁。gydF4y2Ba
步骤9:插入探针gydF4y2Ba
如果你有gydF4y2Ba留置探头温度计gydF4y2Ba,将它插入火鸡胸脯的最深处,并将闹钟设置为145°F(63°C)。记住:留痕探针只能作为一种早期预警系统,让你知道火鸡快要烤好了。当它接近成熟时,你需要手动检查它,以完全控制它的纹理。gydF4y2Ba
第十步:关上烤架,调整通风口gydF4y2Ba
将烤架的盖子直接盖在火鸡上。调整顶部和底部的通风口,使它们处于半开状态。这样可以限制氧气流动,让煤炭轻轻燃烧,同时还能吸收烟雾,让火鸡味道更好。gydF4y2Ba
步骤11:监控温度!gydF4y2Ba
用懒眼看体温计,这样当闹钟响的时候你就不会错过了。我们的目标温度是150华氏度,比美国农业部推荐的165华氏度低15华氏度,但你得到的火鸡会多汁,只要它休息至少四分钟,它就会和煮到165华氏度的火鸡一样安全——但我喜欢把我的闹钟设置为145华氏度,因为烹饪的最后几分钟需要更密切的监控。gydF4y2Ba
烤架内部应该在225°F和275°F(107-135°C)之间徘徊,以实现最佳的温和烹饪。你可以通过打开和关闭通风口来控制温度(通风口越关闭,煤得到的氧气就越少,闷烧的温度就越低)。每半小时在煤中加入更多的木块,如果有必要,如果原来的煤开始烧得太远,可以添加更多的煤。如果你有一个二次空气温度温度计,它会给你一个更准确的图片,什么是在烧烤架内部比内置温度计将。gydF4y2Ba
步骤12:基本完成gydF4y2Ba
一只10到12磅重的火鸡大约需要3个小时,前后相差半小时。当火鸡的温度达到145华氏度时,继续烹饪,移动温度计,在不同的位置测量它的温度,因为它接近胸部的最终温度150华氏度。gydF4y2Ba
想要最美味多汁的胸肉,你要找的是gydF4y2Ba最大gydF4y2Ba温度150°F。不要让它变得更热。至于腿,你要找的是gydF4y2Ba最低gydF4y2Ba温度为165°F,你可以放心地提高温度,而不会让肉变干,因为它有丰富的结缔组织和脂肪。因为火鸡是用蝴蝶做的,火鸡的腿被放在离煤更近的地方,所以火鸡的胸和腿应该同时达到它们的最终温度。gydF4y2Ba
步骤13:让它休息gydF4y2Ba
把火鸡移到砧板上,静置15分钟。这样可以让内部的汁液沉淀下来,稍微变稠,这样在你雕刻的时候就不会在木板上流动了。gydF4y2Ba
步骤14:去掉腿gydF4y2Ba
雕刻时,先把腿去掉。用一只手轻轻拉腿,你应该可以很容易地把刀插入腿和乳房之间的关节。gydF4y2Ba
第15步:双腿分开gydF4y2Ba
来回移动鸡腿,找到鸡腿和大腿之间的连接处,然后在鸡腿球和鸡窝之间向下切,把鸡腿从大腿上分开。gydF4y2Ba
步骤16:移除髋骨gydF4y2Ba
开始去除大腿骨,定位大而扁平的髋骨,固定在大腿内侧。只要稍微撬一下,再用刀尖精准地咬几下,它就会松动。gydF4y2Ba
第17步:沿着大腿骨切割gydF4y2Ba
用一把锋利的刀沿着大腿骨的一侧切开,把大块的肉完全去掉。gydF4y2Ba
步骤18:去掉剩下的大腿肉gydF4y2Ba
把骨头竖着,刮掉大腿骨上剩下的肉。gydF4y2Ba
步骤19:切大腿肉gydF4y2Ba
把大腿肉切成1/2英寸的薄片,带皮的一面朝上。gydF4y2Ba
步骤20:去掉翅膀gydF4y2Ba
取下乳房的翅膀,方法是将乳房直立,抓住其中一个翅膀。来回晃动机翼,找到连接处,然后用锋利的刀切开。重复另一只翅膀。你可以把鼓槌从平翼尖上取下来,方法和你把鼓槌从大腿上取下来一样。gydF4y2Ba
步骤21:去除胸部gydF4y2Ba
用刀沿着胸骨的一侧切下,开始从胸骨上切下乳房的一半。gydF4y2Ba
继续切,用你的刀尖沿着骨头的轮廓,同时用另一只手向外施加一点压力。肉应该很容易从骨头上脱下来。在另一边重复同样的步骤,去掉两边的乳房。把骨头都留着做高汤。gydF4y2Ba
步骤22:切胸肉gydF4y2Ba
将鸡胸肉切成1/2英寸的薄片。gydF4y2Ba
第23步:装盘!gydF4y2Ba
简而言之,完美烟熏火鸡的秘诀是:撒黄油,干卤水,在干摩擦中加入泡打粉,用间接加热慢炖,仔细监控火鸡的内部温度。gydF4y2Ba
2015年11月gydF4y2Ba
配方的事实gydF4y2Ba
华体会应用下载
1 (gydF4y2Ba10- 12gydF4y2Ba-gydF4y2Ba英镑gydF4y2Ba;4.5- 6公斤)gydF4y2Ba火鸡gydF4y2Ba
2汤匙(gydF4y2Ba35gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba粗盐gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba烟熏辣椒粉gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba新鲜gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba茶匙地面gydF4y2Ba黄色的gydF4y2Ba芥菜籽gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba碎香菜籽gydF4y2Ba
1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba孜然粉gydF4y2Ba
1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面gydF4y2Ba辣椒gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba蒜粒粉gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粒粉gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面圣人gydF4y2Ba
2汤匙(gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba)gydF4y2Ba浅红糖gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
烹饪前至少1天,最多3天,用一把重型家禽剪剪断火鸡脊骨的两侧。如果有必要,可以使用切肉刀或较重的厨师刀切开大腿与脊柱的连接处。或者,让你的屠夫为你的鸟蝴蝶。gydF4y2Ba
通过提起乳房上方颈部附近的皮肤,用指尖定位y型骨来去除叉骨。用锋利的削皮刀沿着两边骨头的顶部和底部切开。把手指伸到骨头后面,把它拉出来,扔掉或留着做肉汁或高汤。gydF4y2Ba
把火鸡平躺在砧板上,双腿张开。在鸡胸上用力压碎骨头,使火鸡平躺。在皮肤上涂满油。将盐、辣椒粉、烟熏辣椒粉、黑胡椒、芥末籽、香菜、孜然、辣椒粉、大蒜粉、洋葱粉、鼠尾草、红糖和泡打粉混合在一个小碗里,搅拌至均匀。把混合物涂抹在火鸡的整个表面,彻底地涂上一层。将火鸡转移到铁架上,放在带边的烤盘上,用保鲜膜盖上,冷藏至少一晚上,最多3天。gydF4y2Ba
准备做饭的时候,gydF4y2Ba点燃半个烟囱的木炭。gydF4y2Ba当所有的木炭都被点燃并覆盖上灰灰时,倒出并将煤炭排列在木炭格栅的一侧。将烹饪格栅放置到位,盖上烤架,预热5分钟。把火鸡放在烤架上较冷的一侧,鸡腿朝向火炭。加入4块木块。在烤架上盖上盖子,直接盖在火鸡上。关闭底部和顶部通风口。gydF4y2Ba
烹饪火鸡,调节通风口以保持温度在225至275华氏度(105至135摄氏度)之间,每半小时加入新鲜的木块,每次添加一打新鲜的煤来保持温度。将探针温度计插入乳房最冷的部分,直到150°F(66°C),腿至少165°F(74°C),烹饪两个半到三个半小时。从烤架上取出火鸡,静置15分钟,切开,上桌。gydF4y2Ba
特种设备gydF4y2Ba
鸡骨剪gydF4y2Ba,gydF4y2Ba边烤盘gydF4y2Ba,gydF4y2Ba线架gydF4y2Ba,gydF4y2Ba水壶烧烤gydF4y2Ba或gydF4y2Ba吸烟者gydF4y2Ba,gydF4y2Ba烟囱起动器gydF4y2Ba, 2磅(1公斤)gydF4y2Ba山胡桃木块gydF4y2Ba,gydF4y2Ba探针温度计gydF4y2Ba
阅读更多gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba(每份)gydF4y2Ba | |
---|---|
564gydF4y2Ba | 卡路里gydF4y2Ba |
22克gydF4y2Ba | 脂肪gydF4y2Ba |
5克gydF4y2Ba | 碳水化合物gydF4y2Ba |
81克gydF4y2Ba | 蛋白质gydF4y2Ba |
营养成分gydF4y2Ba | |
---|---|
份量:10至12人gydF4y2Ba | |
每份份量gydF4y2Ba | |
卡路里gydF4y2Ba | 564gydF4y2Ba |
每日摄入量% *gydF4y2Ba | |
总脂肪gydF4y2Ba22克gydF4y2Ba | 29%gydF4y2Ba |
饱和脂肪6克gydF4y2Ba | 31%gydF4y2Ba |
胆固醇gydF4y2Ba309毫克gydF4y2Ba | 103%gydF4y2Ba |
钠gydF4y2Ba1546毫克gydF4y2Ba | 67%gydF4y2Ba |
总碳水化合物gydF4y2Ba5克gydF4y2Ba | 2%gydF4y2Ba |
膳食纤维0ggydF4y2Ba | 2%gydF4y2Ba |
总糖3ggydF4y2Ba | |
蛋白质gydF4y2Ba81克gydF4y2Ba | |
维生素C 0mggydF4y2Ba | 1%gydF4y2Ba |
钙116毫克gydF4y2Ba | 9%gydF4y2Ba |
铁4毫克gydF4y2Ba | 20%gydF4y2Ba |
钾710毫克gydF4y2Ba | 15%gydF4y2Ba |
*每日价值百分比(DV)告诉你一份食物中的营养素对每日饮食有多少贡献。一般的营养建议是每天摄入2000卡路里。gydF4y2Ba |