正宗麻婆豆腐配方
这道传统的四川菜是用丝豆腐和碎牛肉做成的,里面充满了málà辣椒油和花椒的味道。
在世界上的许多地方,豆腐是一种被误解的食材;它被认为是一种苍白的肉类仿制品,难怪这么多人对它嗤之以鼻。
好吧,我来澄清一下:豆腐绝对是不肉类替代品。这是它本身就是一种成分而且是美味的。事实上,在许多传统的中国和日本菜肴中,它和肉一起放在一个盘子里。我从小就吃妈妈常给我们做的咸甜重牛肉麻婆豆腐,有时会加她自己的调味料,但通常都是直接拌在一起从一个数据包。配上她亲手做的牛肉饺子,这绝对是我最喜欢的一餐。
从那以后,从曼哈顿的中国外卖店到香港的正宗川菜餐厅,我到处都吃过麻婆豆腐。但我吃过的最好的是在波士顿郊区马尔登(Malden)的一家四川餐厅Fuloon,它的厨师张文学(音)是地道的四川人,他把自己的菜和技术带到了这里。(他做的辣油蒸牛肉和四川馄饨也是世界上最好吃的。)
麻婆豆腐是一种传统的四川菜,由中等强度的丝状豆腐炖成,辅以豆沙、牛肉、大量的红热烤辣椒油和一把花椒。如果做得好,这道菜的表面会覆盖一层厚厚的辣椒油,让里面的东西在两种意义上都很热。这是一个很好的代表Málà,或辛辣和麻木的味道。
张师傅说,秘诀就在于口味的分层。他首先在食用油中加入花椒,最后在上面撒上更多的烤过的花椒和磨碎的花椒。结果是紧张的,令人灵魂满足的食物。
这是危险的迷人的东西。就在你的嘴似乎要被辣椒的辣味自燃时,四川辣椒开始了,使它麻木,恢复了舒缓的平静,这样你就可以再咬一口,重新开始整个过程。我像魔鬼一样一碗一碗地喝。
我和张师傅一起走进厨房,看看他到底是怎么做的。一旦你得到炒锅的基本技巧这道菜很快就做好了,五分钟就做好了。
点击播放来看看这个真正的麻婆豆腐食谱
配方的事实
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2汤匙四川花椒,分(见注)
1/4杯植物油
1茶匙玉米淀粉
2茶匙冷水
1又1/2磅中等到硬嫩豆腐切成1/2英寸的小方块
1/4英镑牛肉
3.大蒜丁香用微平面磨碎机磨碎
1汤匙鲜姜用微平面磨碎机磨碎
2汤匙豆瓣酱(见注)
2汤匙Xiaoxing酒
1汤匙老抽
1/4杯低钠鸡汤
1/4杯烤辣椒油(见注)
1/4杯葱花切片
方向
将一半花椒放入大锅,大火加热至微微冒烟。转移到研钵和杵中。捣碎,待用。
将剩余的花椒和植物油倒入锅中。用中高火加热,直到咝咝作响,大约1分半钟。用钢丝网撇油器把花椒捡起来扔掉,把油留在锅里。
将玉米淀粉和冷水混合在一个小碗里,用叉子搅拌均匀。用大火将一锅水烧开,加入豆腐。煮1分钟。用滤锅滤干,小心不要把豆腐弄碎。
锅内油用大火加热至冒烟。加入牛肉,不断搅拌1分钟。加入大蒜和姜,煮到香,大约15秒。加入豆瓣酱、酒、酱油和鸡汤,煮沸。倒入玉米淀粉混合物,煮30秒至变稠。加入豆腐,小心地折进去,注意不要弄得太碎。加入辣椒油和一半葱花,再炖30秒。立即转移到上菜的碗里,撒上剩余的葱花和烤碎的花椒。立即与白米饭一起食用。
特种设备
笔记
这两个豆瓣酱和四川花椒如果你附近没有好的中国市场,可以在网上购买(点击链接)。使用标有“丝质”的豆腐,硬度范围在中等到坚硬之间。不要用超软的东西尝试,否则它会散架的!
你可以用商店里买的烤辣椒油,或者自己做,在锅里烤一杯干辣椒,直到微焦,然后加入一杯半植物油或菜籽油。加热油,直到辣椒开始微微冒泡,然后冷却,转移到一个密封的容器。辣椒油在冰箱里可以保存好几个月。
营养成分(每份) | |
---|---|
462 | 卡路里 |
38 g | 脂肪 |
10克 | 碳水化合物 |
21克 | 蛋白质 |
营养成分 | |
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份:4 | |
每份份量 | |
卡路里 | 462 |
每日摄入量% * | |
总脂肪38 g | 49% |
饱和脂肪6g | 28% |
胆固醇25毫克 | 8% |
钠312毫克 | 14% |
总碳水化合物10克 | 4% |
膳食纤维2g | 5% |
总糖量5g | |
蛋白质21克 | |
维生素C 3mg | 13% |
钙220毫克 | 17% |
铁3毫克 | 18% |
钾422毫克 | 9% |
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。 |