正宗麻婆豆腐配方

这道传统的四川菜是用丝豆腐和碎牛肉做成的,里面充满了málà辣椒油和花椒的味道。

一碗麻婆豆腐配上米饭

华体会app入口Serious Eats / Melissa Hom

在世界上的许多地方,豆腐是一种被误解的食材;它被认为是一种苍白的肉类仿制品,难怪这么多人对它嗤之以鼻。

好吧,我来澄清一下:豆腐绝对是肉类替代品。这是它本身就是一种成分而且是美味的。事实上,在许多传统的中国和日本菜肴中,它和肉一起放在一个盘子里。我从小就吃妈妈常给我们做的咸甜重牛肉麻婆豆腐,有时会加她自己的调味料,但通常都是直接拌在一起从一个数据包。配上她亲手做的牛肉饺子,这绝对是我最喜欢的一餐。

从那以后,从曼哈顿的中国外卖店到香港的正宗川菜餐厅,我到处都吃过麻婆豆腐。但我吃过的最好的是在波士顿郊区马尔登(Malden)的一家四川餐厅Fuloon,它的厨师张文学(音)是地道的四川人,他把自己的菜和技术带到了这里。(他做的辣油蒸牛肉和四川馄饨也是世界上最好吃的。)

麻婆豆腐是一种传统的四川菜,由中等强度的丝状豆腐炖成,辅以豆沙、牛肉、大量的红热烤辣椒油和一把花椒。如果做得好,这道菜的表面会覆盖一层厚厚的辣椒油,让里面的东西在两种意义上都很热。这是一个很好的代表Málà,或辛辣和麻木的味道。

张师傅说,秘诀就在于口味的分层。他首先在食用油中加入花椒,最后在上面撒上更多的烤过的花椒和磨碎的花椒。结果是紧张的,令人灵魂满足的食物。

这是危险的迷人的东西。就在你的嘴似乎要被辣椒的辣味自燃时,四川辣椒开始了,使它麻木,恢复了舒缓的平静,这样你就可以再咬一口,重新开始整个过程。我像魔鬼一样一碗一碗地喝。

我和张师傅一起走进厨房,看看他到底是怎么做的。一旦你得到炒锅的基本技巧这道菜很快就做好了,五分钟就做好了。

1:43

点击播放来看看这个真正的麻婆豆腐食谱

配方的事实

4.3

(20)

库克:20分钟
活动:15分钟
总:20分钟
服务:4份

评价与评论

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  • 2汤匙四川花椒,分(见注)

  • 1/4植物油

  • 1茶匙玉米淀粉

  • 2茶匙

  • 1又1/2中等到硬嫩豆腐切成1/2英寸的小方块

  • 1/4英镑牛肉

  • 3.大蒜丁香用微平面磨碎机磨碎

  • 1汤匙鲜姜用微平面磨碎机磨碎

  • 2汤匙豆瓣酱(见注)

  • 2汤匙Xiaoxing酒

  • 1汤匙老抽

  • 1/4低钠鸡汤

  • 1/4烤辣椒油(见注)

  • 1/4葱花切片

方向

  1. 将一半花椒放入大锅,大火加热至微微冒烟。转移到研钵和杵中。捣碎,待用。

    麻婆豆腐用研钵和杵把花椒磨碎。
  2. 将剩余的花椒和植物油倒入锅中。用中高火加热,直到咝咝作响,大约1分半钟。用钢丝网撇油器把花椒捡起来扔掉,把油留在锅里。

    麻婆豆腐用花椒拼贴。

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  3. 将玉米淀粉和冷水混合在一个小碗里,用叉子搅拌均匀。用大火将一锅水烧开,加入豆腐。煮1分钟。用滤锅滤干,小心不要把豆腐弄碎。

    将豆腐块浸泡沥干后拼贴制成麻婆豆腐

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  4. 锅内油用大火加热至冒烟。加入牛肉,不断搅拌1分钟。加入大蒜和姜,煮到香,大约15秒。加入豆瓣酱、酒、酱油和鸡汤,煮沸。倒入玉米淀粉混合物,煮30秒至变稠。加入豆腐,小心地折进去,注意不要弄得太碎。加入辣椒油和一半葱花,再炖30秒。立即转移到上菜的碗里,撒上剩余的葱花和烤碎的花椒。立即与白米饭一起食用。

    在锅中准备麻婆豆腐的各个步骤的拼贴图。

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特种设备

笔记

这两个豆瓣酱四川花椒如果你附近没有好的中国市场,可以在网上购买(点击链接)。使用标有“丝质”的豆腐,硬度范围在中等到坚硬之间。不要用超软的东西尝试,否则它会散架的!

你可以用商店里买的烤辣椒油,或者自己做,在锅里烤一杯干辣椒,直到微焦,然后加入一杯半植物油或菜籽油。加热油,直到辣椒开始微微冒泡,然后冷却,转移到一个密封的容器。辣椒油在冰箱里可以保存好几个月。

营养成分(每份)
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总脂肪38 g 49%
饱和脂肪6g 28%
胆固醇25毫克 8%
312毫克 14%
总碳水化合物10克 4%
膳食纤维2g 5%
总糖量5g
蛋白质21克
维生素C 3mg 13%
钙220毫克 17%
铁3毫克 18%
钾422毫克 9%
* %每日摄入量(DV)告诉你一种食物中的营养成分在日常饮食中所占的比例。每天2000卡路里用于一般营养建议。
(营养信息是使用成分数据库计算的,应被视为估计值。)