生玉米沙拉配紫蓟和罗勒食谱

通过
妮基Achitoff-Gray
妮基Achitoff-Gray
妮基Achitoff-Gray

尼基·阿奇托夫·格雷是《严肃饮食》杂志的前主编，毕业于烹饪教育学院。华体会app入口她非常喜欢牡蛎、内脏和其他可食用的东西。

了解“严肃饮食”华体会app入口 编辑过程
2019年3月27日更新
20150802 -农民-市场-沙拉维姬-沃斯克- 1. jpg
紫蓟是一种香草，可以为沙拉增添意想不到的美味。 Vicky沃斯克

像薄荷、罗勒、百里香和迷迭香一样，草也是薄荷科的一员。它的味道是青草、胡椒和新鲜的，带有淡淡的苦味，使它成为甜食品和饮料的绝佳搭配。在这里，它结合了脆甜的生玉米、辛辣的萝卜、浓郁的菲达奶酪、多汁的西红柿和脆的切片黄瓜，再加上一些葱丝，让人更有嚼劲。你可以随意改变比例或配料:正是紫苏让这道沙拉与众不同。华体会应用下载

配方的事实

活动:20分钟
总:20分钟
服务:4到6份

评价与评论

华体会应用下载

  • 沙拉:
  • 3杯新鲜玉米粒，从3-4个玉米棒上切下来
  • 两杯葡萄番茄，对半切开
  • 6-8个中等大小的红萝卜，切成两半，切成薄片
  • 1根大黄瓜，切片
  • 1个中等大小的葱，切成薄片
  • 3盎司菲达奶酪，碎
  • 1/4杯切碎的松松包装的紫蓟叶，加上装饰用的叶子
  • 1/4杯松散包装的罗勒叶，切碎，加上装饰用的叶子
  • 敷料:
  • 两汤匙香醋
  • 一汤匙特级初榨橄榄油
  • 2茶匙第戎芥末
  • 粗盐和现磨黑胡椒

方向

  1. 沙拉:将玉米，西红柿，萝卜，黄瓜，青葱，菲达奶酪和香草混合在一个大碗里。轻轻搅拌均匀。

  2. 敷料:将香醋、橄榄油和第戎芥末混合在一个小碗或密封容器中。充分搅拌或密封容器，大力摇晃，直到敷料光滑和乳化。用盐和胡椒粉调味，再次混合，淋在沙拉上。搅拌至配料被均匀包裹，华体会应用下载然后立即上桌，用紫苏叶和罗勒叶装饰。

这个食谱出现在

更严肃的饮华体会app入口食食谱华体会体育手机端APP